Уз све разноврсности и разноликости одговарајућих шема храњења, постоје производи, у непроцењивој корисности чији су лекари скоро једногласни. Ови производи укључују рибу, посебно масну, посебно - норвешки лосос. Заиста, довољно је неколико пута седмично разгледати јела са ове краљевске рибе - и можете избјећи различите болести, што значи, да се осигуравате одличним квалитетом живота и значајно продужите свој термин. Није тајна да је јединствена природна композиција норвешког лососа заиста куративна. Укупно 100 грама рибе садржи пола дневне норме ПП и Б12, високи нивои витамина Б1, Б2, Б6, А, Е. Д, као и фосфор, фолна киселина и незасићене масне киселине Омега-3 припада и овој невероватној риби. Стога, редовна конзумација норвешког лососа је корисна за све системе тела: крв, нервозни, дигестивни, имуни.
И ум и срце
Норвешки лосос садржи супстанце које помажу у смањивању нивоа масти у крви и смањују стварање плака у мозгу, што значи да аматерско сећање на ову рибу није угрожено старосним оштећењем меморије и деградацијом оптичких нерва. Омега-3 и други елементи помажу у смањивању стрјевања крви, регулишу ниво крвног притиска, уз редовну употребу скоро пола смањују ризик од кардиоваскуларних обољења, тромбозе, срчаних удара и можданих удара. Такође, због незасићене Омега-3 масне киселине у нашем телу, произведене су супстанце које играју кључну улогу у обезбеђивању нормалне функције мозга. Доказано је да људи који преферирају масне рибе имају мање вероватноће да доживе анксиозност, да су емотивно стабилни и да су много мање вероватне да буду депресивни. Принцип "можеш јести и спавати" сада је мало људи који су задовољни, с обзиром на прилично висок темпо савременог живота. Да ли је норвешки бифтек за ручак за ручак је чврста браћа чињенице да је одмах након једења, пуно енергије и снаге, можете радо учествовати у раду, а не зехати, сањати јастук и неуспјешно покушавати мобилизирати.
Лепота захтева лосос!
У рибама нема угљених хидрата, мало везивног ткива и, поред идеалне дијете, довољно висококвалитетни протеин који је савршено дигестед и богат аминокиселинама који побољшавају функцију детоксификације јетре и спречавају деградацију масних ћелија у својим ћелијама. Здрава јетра - цветан поглед! Поред тога, селен у норвешком лососу је најбољи антиоксидант који успорава процес старења. Додајте јој акцију укључивање меланина, који подмлађује ћелије тела и промовише здрав сан. Што се тиче рибљег уља - ово је можда једина маст која не остаје на струку, без обзира на количину рибље потрошње. Омега-3 масне киселине позитивно утичу на ћелијске мембране. Истраживачи са америчког универзитета пронашли су занимљив образац: што више особа троши Омега-3, мање је оштећења ДНК, што значи да рибље уље стварно помаже да живи дуже и, поред тога, изгледа млађе. Овде вреди поменути још једну корисну особину поменуте киселине Омега-3 - значајно побољшава опште стање коже.