1. Лице - опуштајућа масажа: наносити уље лаким кружним покретима, покушајте да не истегнете кожу. Затим оперите топлом водом.
2. Антицелулитна масажа бутина, задњица и ногу. Цоол (или загрејати ако је пожељно) велика кашика, нанети крему. Масирајте задњицу са кашиком интензивних кружних покрета, прво - од центра до страна, затим - одоздо према горе. За масажу ногу и бутина запамтите једноставно правило: унутрашња страна покрета гњечења са доње стране горе, спољна страна - обрнуто.
3. Натраг, врат, руке, рамена
Користите електромеханичку машину за масажу, а боље заједно са својим блиским особама савладајте технику опште корисне масаже заједно са ароматерапијом, а онда ће ваше СПА процедуре добити неочекивано угодан завршетак.
Наше тело се састоји од половине воде. Дехидрација је један од узрока превременог старења. Вода побољшава циркулацију крви, убрзава детоксификацију, стабилизује имунитет и нервни систем. Све основне СПА технологије засноване су на кориштењу воде: хидротерапија - свежа, таласотерапија - море и балнеотерапија - минерална вода.
1. Опуштајућа купка
Уроните на топлу, удобну температуру за тело, воду. Ставите мали јастук или извучени пешкир испод главе. Немојте лежати у купатилу више од 20-30 минута, иначе можете осјећати слабост. Додајте у купатило:
3 кашике природне морске соли са минералима.
3-4 капи есенцијалног уља растворена у кашичици меда. Провуците воду руком да уклоните филм са површине.
1 литар свежег млека или кефир - након купања кожа постаје необично мекана и свиленкаста. 400-500 г козметичке беле или плаве глине - добије ефекат блатне купке.
Пена за купање у купалишту се не користи - природне супстанце пене благо.
2. Диспенсинг
За већи ефекат од накнадних процедура боље је избацити. Врућу воду напишите у каду (око 43 ° Ц), а виси туш на горњем држачу, тако да вода пада из тока воде. Затворите врата чврсто тако да пуна попуњава цело купатило, - кућа "хамам" је спремна! Сада додајте морска со и потопите се у топлу воду 10 минута.
3. Хидромасажа
Хидромасажа побољшава еластичност и еластичност коже, помаже у лечењу депресије, несанице, хипертензије, али и корисне у борби против целулита. Можете осетити све угодности у вртлогу код куће: данас, многи произвођачи производе кућне купке опремљене са хидромасажним системом. Напреднија опција је хидромасажа која користи ултразвучне таласе, што додатно ојачава тонски ефекат. Алтернативно, можете користити посебне главе туша за масажу.
Ароматерапија
Тајне СПА процедура нису могуће без ароматерапије. Етерична уља имају антибактеријске, антифунгалне и антивирусне особине. Пепперминтово уље стимулише проток крви, лаванде и камилице омекшава иритирану кожу, безовредно уље интензивира лимфну дренажу, уље бергамота - добар антисептик - третира акне и друге кожне болести. Најопаснија - цитрусна уља: наранџа, лимун, грејпфрут, мандарина - стварају ефекат тонирања и погодни су за све.
Савети
1. Одаберите козметику на бази природних уља, боље је да не користите вештачке мирисе.
2. Купујте природна есенцијална уља само у поузданим и повјерљивим фирмама, како не би се претворили у лажне.
3. Нанесите есенцијална уља на кожу или косу само у разблаженом облику (они су превише концентрирани)! Максимална доза је 3-4 капи по теглу или туби ваше козметике. Додајте етерично уље, на пример, у гел за туширање, лосион за тијело, шампон, итд.
4. Напуните собу омиљеном аромом током СПА процедура: додајте 5-6 капи есенцијалног уља у ароматичну бочицу. Важно је да мирис буде благ и пријатан - јаки мириси ће ометати опуштање.