А сада је већ готово мај. Да ли сте већ вратили своју цифру у нормалу? Ако се плашите да добијете тежину или желите да избаците додатне килограде, онда бисте требали затражити помоћ са нашим календарима о исхрани. Он ће вам помоћи да постаните танки и лепи.
1. мај. Дошли су моји празници. Највероватније, многи ће ићи у природу за шишавке. Али данас није вредно пуно користити иум. Препоручујемо да једете не више од 100 грама овог производа. Данас можете јести зачине, побољшаће ваш метаболизам. Веома је добро јести црвене и црне паприке, као и хрен. Они ће позитивно утицати на организацију.
2. мај. Повољан дан за истовар. Дакле, ако желите да издвојите дан за мини-дијету, сада је вријеме. У овом периоду препоручујемо да једете воће и поврће. Одбијте до кашице и меса. Сада би било корисно пити биљне чајеве камилице, мелисе и нане.
3. мај. Све што једете биће део вас. Па размислите о томе пре него што ставите нешто у уста. Одбијају пушење и конзервирање, негативно утичу на тело. Једите више воћа и поврћа.
4. мај. У овом периоду бубрези ће бити веома осетљиви, зато се не препоручује алкохолна пића, нарочито пиво. Може ударити опипљиви ударац телу. Неопходно је данас одбити све врсте меса и млечних производа. Ако желите, можете пити топло млеко.
5. мај. Данас не би требали да једете кокошје јаје. Дакле, ако желите да једете пециво, онда се уверите да тамо нема јаја. Иако се скоро сва печења обављају са овим производима. Немојте пити алкохол. Постоји вероватноћа да ћете бити тровани. Пијете више биљних чајева, очистити организме.
6. мај. Треба обратити пажњу на лако сварљиве хране. Једите житарице, воће и поврће. Можете укусити укусно чорбу. Пеиотецхисцхеннуиу воду.
7. маја. Тело је веома осетљиво. Можете се отровати. Пази се на јела која једете. Једите само свјежу храну. Некусхаите конзервирана храна, полупроизводи, итд.
8. мај. Вриједно је пити више воде. Можда сте жедни. Можете узети сва јела. Нема ограничења. Само покушајте да једете пуно, тако да касније није било лоше.
9. мај. Данас тело даје пуно енергије. Ово се односи на оне који се баве спортом. Данас се физички оптерећујете. Зато покушајте да једете више калорија данас. Она ће дати снагу.
10. мај. Добар дан за истовар тела. Искључите било какву врсту меса из оброка. Такође је потребно заборавити на цигарете и алкохол. Штетне навике данас имају веома негативан утицај на здравље.
11. мај. Најбоље је да пробате нешто мало од посуђа. Ако нисте раније користили ове производе, онда је вријеме за експерименте. Припремите нешто егзотично и позовите пријатеље бесплатно. Ово ће имати позитиван ефекат на вас. На овај дан не би требали да се истоварите. Пожурите бол у желуцу.
12. мај. Храна треба да буде свежа и добро обрађена. Сви производи могу се једити. Само не заборавите да све треба умерено.
Мај 13-14. Препоручује се дијета од поврћа, воћа и житарица. Потребно је смањити садржај калорија у вашој храни. Направите 300-400 кцалмен. Данас тело неће потрошити пуно енергије.
15. и 16. маја. Пробајте нешто ново. Припремите снацк, за коју сте дуго сањали, али није могао да кува. Можете нешто кухати из националних јела светске кухиње. Понекад се понекад може разгледати делицијама.
Мај 17-18. Током овог периода не укључујте у исхране. Тело може реаговати нестабилно у ово. Можете се чак и отровати, тако да сада не експериментирајте. У исхрани је потребно укључити биљна уља, позитивно утичу на метаболизам жене. Препоручујемо да користите маслиново уље и ланено уље. Имају велики број корисних својстава за људско тело.
19. мај. Можете јести све хране. Само знајте! Од печења препоручујемо да га одбијете или поједете у малој количини. Потребно је напустити месо и производе од њега. Птица може негативно утицати на гастроинтестинални тракт.
20. мај. Овај дан је повезан са циркулационим системом човека. Потребно је јести храну која ће осигурати превенцију. Према томе, укључите у исхрану нешто са ове листе: црвени планински пепео, наран, парадајз. Они су позитивни за ваше здравље.
Мај 21-22. Организујте дан млека данас! Савршено погодна за све производе од млека и киселог млека. Једите сису, сир, итд. Ово ће донијети велике предности. Само ако покушате да смршате, неопходно је изабрати производе са малим мастима.
Мај 23-25. У овом временском периоду неопходно је укључити морске рибе, као и махунасто и пусто месо у храну. Позитивно утиче на тело млечних производа. Сада не можете да гладујете и договорите дан учитавања. Стомак му се неће допасти. Тело није спремно за стрес, а штрајк глађу доноси невоље и може изазвати здравствене проблеме.
26. мај. Чак и ако је сада веома вруће, пажљиво употребите прехрамбену храну и пиће, иначе можете добити бол у грлу или другим болестима. Будите опрезни. Сва поврће (осим кромпира) биће корисни производи.
27. мај. Можете се разгледати и једити оно што сте дуго сањали. Ако једете салате, онда увек додајте зеленој (копер, першун, целер).
Мај 28-29. Не можете преједати. Ово ће одмах утицати на број и сви напори ће бити узалудни. Према томе, једите у умерености. Није препоручљиво пити кафу. У дијету укључите суво воће, позитивне су на тело.
Мај 30-31. Сада је време да једете месо са зачинама. Месо је да једе активне животиње (зец, птица, итд.), Али од свињетине иговјадини одбијају. Али не заборавите пити укусне биљне чајеве. Можете припремити јантарно пиће, побољшати метаболизам и смањити тежину.
Ако одлучите да направите малу дијету, најбоље ће бити дана 6-7, 9, 20 маја. Ове године ваше тело ће бити мање спремљиво за смањење тежине. Желимо Вам сретно! И гледајте своју исхрану!