Израда менија за децу, узео сам у обзир карактеристике бебе до три године, покушао да је учиним тако разноликим, корисним и занимљивим за маме као и за малу децу.
Дакле, на вашу пажњу представљам недељни мени за дете од једне године до две, који се састоји од шест оброка дневно. Питај зашто толико? Ако размислите о томе, то није много, али само у праву. Исхрана растућег извора енергије "(тако да ја, љубави, зовем своју фиџет-кћерку) треба да се састоји од првог доручка, другог доручка, ручка, поподневне закуске, вечере и" лагане снацк "пре одласка у кревет. Онда неће бити преједања, а беба ће бити пуна и срећна.
Приближно време за јело је следеће:
- 8.00 - први доручак;
- 10.00 - други доручак;
- 12.00-12.30 - ручак;
- 15.00-15.30 - поподневна ужина;
- 18.00-18.30 - вечера;
- 21.00 - "појачања" за ноћ.
Мени за недељу
Понедељак
Први доручак
Хељда житарица без млекаре - 150 г
Млеко - 150 мл
Други доручак
Банана или пита од банане - 100-150 г
Ручак
Борсцх са месом зеца - 100 г
Пире кромпир - 80 г
Салата (кувана репа са биљним уљем) - 40 г
Компоте сушеног воћа - 100 мл
Црни храст - 10 г
Поподневна ужина
Кефир - 150 мл
Багел - 1 ком.
Вечера
Овсена каша - 150 г
Чај са млеком - 150 мл
Пре него што одеш у кревет
Дјечија скута - 50 грама
Уторак
Први доручак
Млечна кукурузна конзерва - 150 г
Кефир - 150 мл
Други доручак
Воћни пладањ или воћна салата - 80-100 г
Ручак
Пиринач супа са млевеним жуманцем - 100 г
Вермицелли кувана - 80 г
Салата (шаргарепа, јабуке, сунцокретово уље) - 45 г
Компоте јабука и црне чоке - 100 мл
Црни храст - 10 г
Поподневна ужина
Корење, нарибано, са павлацем - 50 г
Млеко - 150 мл
Вечера
Поврће од поврћа 150 г
Росе чајни чај - 150 мл
Крух бијели са маслацем - 20/5 г (крух / путер)
Пре него што одеш у кревет
Млеко - 150 мл
Среда
Први доручак
Парфемски омлет - 100 г
Чај са млеком - 150 мл
Хлеб бијели са маслацем и нарибаним сиревом - 20/5/5 (хљеб / маслац / сир)
Други доручак
Бакед Аппле - 100 гр
Ручак
Прохладњак - 150 г
Рибљи коктејли - 50-60 г
Пире кромпир са нарибаним зеленим грашком - 50/20 г (пире кромпир / грашак)
Црни храст - 10 г
Воћни сок Берри - 100 мл
Поподневна ужина
Кефир - 150 мл
Лепиња - 30-50 г
Вечера
Поврће пире - 200 г
Млеко - 100 г
Бијели хљеб - 20 г
Пре него што одеш у кревет
Дјечија воћна паста - 50 г
Четвртак
Први доручак
Каша без влаге - 150 г
Росе чајни чај - 150 мл
Други доручак
Воћни пире - 100 г
Ручак
Пиринач са месним куглицама - 100/50 (супе / месне лопте)
Поврће пире - 70 г
Воћни желе - 100 мл
Црни храст - 10 г
Поподневна ужина
Млеко - 150 мл
Цоокиес -20 г
Вечера
Млечна супа са вермикелима и нарибаним сиром - 150/10 г (вермицелли / сир)
Млеко - 150 мл
Ролл са маслацем - 20/5 г (лепиња / путер)
Пре него што одеш у кревет
Кухињски сир - 50 г
Петак
Први доручак
Пире кромпир - 150 г
Кефир - 150 мл
Колачићи - 10 г
Други доручак
Аппле - 100 г
Ручак
Супа од хељде - 100 г
Лењиви купусови купуси - 100 г
Црни храст - 10 г
Компоте сушеног воћа - 70 г
Поподневна ужина
Маса сирева - 50 г
Млеко - 100 г
Вечера
Пиринач са кашастим млеком - 150 г
Воћни чај - 150 г
Хлеб бело - 10 г
Пре него што одеш у кревет
Кефир - 150 мл
Субота
Први доручак
Супа од хељде са млеком - 150 г
Чај са млеком - 150 мл
Ролл с маслацем и нарибаним сиром - 20/5/5 г (лепиња / бутер / сир)
Други доручак
Кефир - 100 мл
Ручак
Супа кува на месној броколи - 100 г
Парни котлет - 50 г
Поврће пире - 70 г
Црни храст - 10 г
Сок - 100 мл
Поподневна ужина
Воћни пире - 100 г
Вечера
Понуђени лијенчи кнедли - 150 г
Ролл са маслацем - 20/5 г (лепиња / путер)
Млеко - 150 мл
Пре него што одеш у кревет
Скутне пасте - 50 г
Недеља
Први доручак
Млечна кашица кашице - 150 г
Какао - 150 мл
Други доручак
Воћна салата фино исецкана - 100 г
Ручак
Поврће од поврћа са месним броколом - 100 г
Пире кромпир са паштром јетре - 70/40 г (пире кромпир / јетра паштета)
Црни храст - 10 г
Компот - 100 мл
Поподневна ужина
Скутне пасте - 50 г
Вечера
Млеко каша - 150 г
Чај са млеком - 150 мл
Пре него што одеш у кревет
Млеко - 150 мл
Препоруке за прављење менија за децу узраста од једног до два
Приликом припреме дечије хране потребно је обратити пажњу на чињеницу да се сва храна треба разбити на такав начин да је беба угодно искористила. Пошто зубни зуби у другој години живота расте и развијају, беба још увек није у стању да правилно гаде храну. Али немој претерати! Прекомерно брушење хране са блендером угрожава укус припремљеног јела, а такође спречава стварање вештачке вештине код детета друге године живота.
Наведена дијета је само индикативна. Његов главни циљ је да помогне својој мајци да се оријентише у организовању уравнотежене дијете за малу дјецу. Дијета такође треба прилагодити вашем личном распореду. На пример, ако се беба не пробуди у седам сати, али у пола девет ујутру, онда неће бити на доручку, наравно, у 8.00.
Осигурајте да узимате одговарајуће течности. Можда ће беба морати да пије мало воде. Дакле, понуди воду беби неколико пута дневно. Поред тога, биће корисно припремити биљне напитке (чај од камилице, латице од руже, малина, чајеви рибизле итд.).
Запамтите, мени за дијете од годину до двије године требао би бити богат витаминима, како у љетном, тако иу зимском периоду. Због тога је препоручљиво да се летње и поврће сакупљају од лета, замрзавајући их у замрзивачу. Ако у љето можемо дати дијете као салате краставци и парадајз, онда је зими препоручљиво кухати репу, шаргарепу, кромпир и кувати поврће. Немојте присиљавати дете да једе цијели куван део, дете тачно зна колико му је потребно. Боље је да се мало надокнадите касније него да преједате. Ако је беба гладна, он ће вам дефинитивно обавестити о томе.
Уживајте у својим омиљеним ћеркама и синовима!