Постоји барем два начина да се ријешите овог зла. Први је бржи и поузданији: хируршки уклонити све зубе и убацити пластику, што је научно доказано: кариес не једе пластику. Подржаватељи овог метода не могу више да читају. Други начин је да идете целог живота. Он захтева стварну жртву коју воли за сопствено здравље. То је системска и непрекидна борба против каријеса уз укључивање свих савремених научних знања.
У главном левом ступцу табеле наведени су главни фактори ризика за зубе деце. Укратко: ако на било који начин не мешате живот микроорганизама у уста, преферирате храну углавном састављена од угљених хидрата, не брините о томе да добијете довољно флуора у тело и понашате се овакав начин свакодневно деценијама - добијате каријес. На врху су акције које свака цивилизована особа жели да избегне каријес. Ако поједете не више од пет пута дневно, правилно обришите зубе фриоридном пастом најмање два пута дневно након оброка (узмите у обзир све грицкалице, чак и бомбоне бачене у уста), контактирајте зубара не само за помоћ у случају недопустивог бола , али и за превенцију зубног каријеса и пародонталне болести, скоро не остављате шансу за болест.
Интеракција каријесних фактора ризика и превентивних мера
Чишћење зуба | Рационална исхрана | Флуор-профилакса | |
Микроорганизми плака | уклања плочу, смањује број микроба | мање је услов штетне активности микроба | зауставља раст и успорава живот колонија микробова |
Угљени хидрати у храни | Погоршава услове за стварање зубне плоче од угљених хидрата | контролише количину и трајање контаката са шећерним зубима | погоршава услове обраде угљених хидрата у киселинама у устима |
Недостатак флуорида | делимично комбинована са локалном профилокисом флуора | производи, у којима је флуор, делимично компензују његов недостатак | локална и системска профилакса елиминише недостатак флуорида |
Време излагања штетним факторима на зубима | смањује наставак излагања на неколико минута | смањује број и агресивност ефекта на зубе | продужава отпорност зуба на агресивне факторе |
Сада, погледајмо сваки догађај одвојено.
Чишћење зуба. Минимални потребни инвентар је четкица за зубе и паста. Четкати синтетичко влакно, средњу тврдоћу (меке четке - за децу и тешко болесне са пародонталном болешћу), и промените га свака три месеца - бар! Тестенине се морају узимати с флуором. Садржај флуора у пасту се мери у тешким јединицама "ппм". За децу, боље је узети пасту са 500 ппм флуора, за одрасле - од 1500 ппм, више од 1500 - по препоруци доктора. Нажалост, ови пакети нису назначени на пакету. Зато се не трудите, али одмах се консултујте са специјалистом. Што се тиче процеса чишћења зуба, уобичајени метод траје око три минута, технологија чишћења је боље апсорбирати под контролом зубара. Постоји шест главних тачака:
1. Зуби се морају очистити са три стране (споља, изнутра и од стезне површине).
2. Користите три варијанте кретања четкица - вертикално (у правцу од жваке до површине за стезање), хоризонтално (не однесите се тако да не избришете емајл!), Циркуларно (такође од гуме).
3. Пазите не само на "фасаду", већ и на оне који нису видљиви током осмеха.
4. Обавезно четкати зубе два пута дневно: након доручка и после вечере.
5. Стручњаци Свјетске здравствене организације (ВХО) вјерују да је додатно неопходно користити зубчицу, зубну нитку, али се техника њиховог кориштења такође боље проучава под надзором стоматолога. Најважније је избјегавање фанатизма и нешкодање жвака. Чачкалица или навој мора да клизи преко површине зуба, а не директно удари у интерденталну гуму.
6. Запамтите: ни употреба свежег воћа и поврћа, нити употреба жвакаће гуме може бити алтернатива за четкање зуба!
Рационална исхрана. Научници из СЗО препоручују да једу пет пута (доручак, ручак, ручак, поподневни чај, вечеру), да једу месо, млечне производе, угљене хидрате, воће и поврће на уравнотежен начин. Најопаснији за зубе је рафинирани шећер. Али немојте мислити да ако пијете кафу и чај без шећера, онда вам не треба трошити вријеме на хигијену зуба. Без обзира на изглед каријеса, несигурно су готово све намирнице, осим сира, меса и маслаца, али оно које обично користимо с хлебом или слично. То значи да након буквалне било какве хране у устима ствара опасну ситуацију, можете се само ослободити ... Да, да, извршавате све исте хигијенске процедуре. Жвакање целог дана је најбржи начин да се упозна не само са вишком телесне тежине и атеросклерозом, већ и са пропадањем зуба.
Флуор-профилакса. Нема ништа јефтиније од ове превенције зубног каријеса и пародонталне болести. То може бити локални и систем. Локална превенција коју радите, ако четкате зубе помоћу паста за зубе или флоуда са флуоридом. Стоматолошки специјалисти додају овде употребу зубних еликсира са флуоридом, флуором-лаком и заштитом флуора. Ако не желите брзо изгубити зубе, локалне методе превенције ће се морати користити током целог живота. Његова ефикасност је иста код деце и код старијих особа. Ако вам није стало само о себи, већ о својој деци и желите да никад не изгубе зубе, неопходно је спровести системску превенцију - употребу флуора са храном, укључујући производе који су вештачки обогаћени флуором. То су морски производи, флуорирана со, млеко, хљеб, минерална вода, флуоридне таблете и сирупи. Код дјеце млађе од десет година, као и код жена током трудноће, та системска профилакса даје највећи ефекат.
Овакав систематски рад под вођством државе у сјеверној Европи довела је до чињенице да сваки стоматолошки центар не може пронаћи пацијенте тамо - људи имају здраве зубе! Остаје још само да се додају да су методе флуорид-профилаксе такође боље изабрати појединачно, заједно са специјалистом. Ако пијете пуно воде током дана, пошто га потрошите с знојем (врућа радња), једноставно морате одабрати пиће попут минералне воде са флуоридом. Ако имате оболеле бубреге, не заузимајте их флуорид таблете. Иначе, употреба флуориране соли је једина од најсигурнијих метода. Али ако вам је лекар саветовао да ограничите употребу обичне соли, исто важи и за његову флуорирану алтернативу.
Дакле, имате право шансу да се својим зубима осмехујете у старости. Наравно, ако не само прочитате овај чланак и одмах заборавите на то, већ сте наоружани знањем, активно, од следећег минута, придружили се борби за своје здравље. Сопствени зуби су много пута бољи од било каквих вештачких и много су јефтинији. Оставите протетике са посла!