Може бити изазван таквим болестима као што је атеросклероза или респираторна инсуфицијенција. А и прекомерна потрошња кафе, чаја, дувана и витамина Ц.
Очи близу
Наш природни сан је сама по себи бринула, дајући великодушан избор.
Ако дуго трпите несанице, узмите опуштање. Шетати пре кревета. Идите на балнеотерапију. Узмите микронутриенте (литијум и магнезијум). Обавезно се позабавите људским средствима за решавање овог проблема. Биљке које имају седативни ефекат могу се сакупљати на њиховој локацији, у шуми или купити биљну колекцију у апотеци.
Мелиса и ната
Међу најпознатијим и најпознатијим "заспаним" биљкама - лаванду, менте, мајчињу, глог, оригано, валеријану, хмељу, балзаму од лимуна и чак целери. А листа, наравно, није ограничена на ове представнике флоре. Разноврсност вам омогућава да направите најбољи избор и често решите неке друге здравствене проблеме. Постоји много начина лечења: можете припремати инфузије, одјеке, купке, удисање, шивање јастука за спавање итд. На пример, удисање са мелисом и ориганом не само да побољша ноћни сан, већ и смањи стрес.
Додајте једну кашику биља на кашику меда - добро ћете спавати!
Мотхерворт и хмељ
Пхитонциди, излучени мецерним листовима, имају спазмолитички, вазодилатни и аналгетски ефекти, удисање укуса мете побољшава расположење. Инфузије и декокције најбоље се раде из мешавине биљака, у том случају ефекат ће бити јачи.
Веома ефикасно средство: мијешајте 100 г листова мајонезнице и пеперминта, додајте 50 г валеријског корена и хмеља, припремите 1 стол, кашичићу кашичицу кварите воду и оставите 2 сата у термос боци. Затим напојите, додајте мало воде и пијте преко ноћи. Не заборавите на мед: само једна кашика меда, додан у било коју инфузију његов умирујући ефекат.
Добар и "квалитетан" сан је кључ успеха и здравља људског тела. Због тога препоручујемо да на вријеме увек идете у кревет и не спавате више од 7-8 сати. У супротном, може се одразити на прилично лош начин на изгледу. Да би се увек, или боље речено, свако јутро осећали пуни здравог и здравог, лекари препоручују да не једу храну пар сати пре спавања и никако не конзумирају велике количине течности ноћу.
На крају крајева, захваљујући спавању, ми се одморимо, и због свега овога, наше тело, наше тело почива и од једног тежег радног дана. Спавање, иу нашем случају, здрав сан је кључ успеха и лепоте, посебно код дјевојчица.
Ако не можете дуго да спавате, купите специјалну јастучицу испуњену различитим лековима за лечење који лечите: лаванду, мелису и мајчињу. Верујте ми, након спавања на овом јастуку, чврсто ћете заспати, а ноћне море неће бити ометане ноћу. Такође у литератури постоји велики број рецепата како би се спавало здраво и довољно спавало до јутра.
Па, ако вам није помогнуто биљним инфузијама, или јастуком са биљкама, ипак је неопходно тражити помоћ специјализираног лекара.