Запамти ову шалу - "Шта би било да једе, шта би изгубило тежину?". И, као што знате, свака шала има удио шале
На крају крајева, постоји таква храна која не само да вам не додаје грам, већ и помаже у ресетовању онога што је већ регрутовано. Додајте ову храну вашој исхрани и гледајте како се ваша тегоба топи.
Грејпфрут
Да ли сте икада чули за исхрану грејпфрута? Чудно, врло популарно, успут. Као борац са вишком тежине, ово воће једноставно није једнако. Недавне студије у клиници Сцриппс у Калифорнији показале су да такозвана исхрана грејпфрута помаже људима да се стварно боре против масти.
Суштина ове технике је пре пола грејпфрута. Поред тога, грејпфрут садржи елементе који се боре против ћелија рака. Ова дијета се придржава Сопхие Лорен, а она се може похвалити шикантном фигуром, чак и кад није млада. А ако преједите на вечери, покушајте да једете грејпфрут након тога.
Тећина у стомаку ће се десити тамо. Поред тога, у пола воћа је само 39 калорија. Ако желите постићи боље резултате, онда након што грејпфрут не би требало да једе више од 800 калорија. Кажу да је то количина која може спалити ензиме овог дивног и укусног воћа.
Пумпкин
Овај поврће је дуго повезан са Халловеен-ом, али врло мали број људи зна да је то одличан производ за мршављење. Бундева је само 40 калорија, његова структура је влакнаста - што је врло корисно.
Много истраживања доказује да су влакнасти производи корисни не само за здравље, већ и за губитак тежине. Поред тога, бундева се спрема врло брзо. Можете га кувати циметом, мушкатним орашчићем и бадемом. Врло укусна, здрава и ниско-калорија.
Говедина
Отишли су дана када се у нашој земљи сматрало да месо штети таној фигури. Мало месо, као што је добро говедино, је најбољи начин да се изгуби тежина. Прво - овај производ је богат протеинима, који су неопходни за наше здравље.
Друго - протеин се дигестира много брже од угљених хидрата. Поред тога, можете јести и не осећати гладан с комадом меса. Заиста, то је дивљи осећај глади који узрокује многе да промене своју исхрану са пићем. Протеин стимулише метаболизам, оставља осећај ситости довољно дуго.
Зелени чај
Ово пиће је само поклон богова. Богат је антиоксидансима и добро функционише на тијелу. Поред тога - идеална опција за здрав губитак тежине. Чај побољшава метаболизам, убрзава варење, помаже сагоревање масти и због тога има благотворан ефекат на решавање проблема са фигуром.
Неке студије тврде да ће вам пет чаша дневно магично помоћи да се ослободите ефеката преједања. Као бонус, такође ће вам помоћи да се носите са стресом.
Доба мршавих модела је ствар прошлости, организаторима модне недеље у Шпанији, како је обећано, забрањено је ићи на подијум за девојчице са недостатком тјелесне тежине. Њихов пример слиједи скоро све модне ревије. Али гојазност такође није опција. Ако пратите наше препоруке - лако ћете ући у норму и ојачати своје здравље.