У већини случајева, можете повећати потенци, ако пажљиво третирате своју исхрану и изводите постојећи сет посебних физичких вежби. Поред тога, у тешким ситуацијама, лекар прописује лекове са одговарајућим процедурама. Помоћ у решавању проблема потенцијала може бити само специјалиста.
Импотенција је ретка појава. Најчешће, мушкарци пате од сексуалног поремећаја - еректилне дисфункције. Обично је поремећај кардиоваскуларног система узрок ове болести. Проблеми кардиоваскуларног система су узроковани генетском предиспозицијом, седентарним животним стилом и неухрањеношћу. Поред тога, депривација сна, стрес и, наравно, лоше навике (пушење и алкохол) такође имају утјецај.
Због тога, да не постоји проблем са потенцијом, морате водити здрав животни стил. Утицај на потенцију има начин живота. Обилазак теретане, ходања и нужно избалансираних јела. У менију, заједно са другим производима, треба да буду присутне и поврће и житарице. На првом месту у низу производа повећавају потенција меду са орасима (лешник, кикирики и ораси). Да бисте добили ефикасан алат, довољно је да се стави 100 грама свих ораха са медом (једна кашика). Узмите ову смешу пожељно једну жлицу неколико сати пре спавања. Постати одличан љубавник помоћи ће се семенкама сунцокрета, сусаму и сувим шљивама. Поред тога, корисно је додати зачине на јела - кум и анис.
Да би се побољшала потенција, неопходно је нормализовати циркулацију крви у мушким гениталним органима. Ово захтева довољну количину витамина Ц и антиоксиданата, који су присутни у соку нарена. Сок шипке повећава концентрацију азотног оксида у крви, односно, његово дејство је слично дејству најскупљих лекова.
Сирово поврће и воће такође играју велику улогу у овој интимној ствари. Постоји величанствена бобица, коју сви воле без изузетка, то је лубеница. Недавна истраживања су показала да ове бобице садрже супстанце које утичу на потенцију на исти начин као Виагра. У лубеници су бета-каротен и ликопен, који су изврсни антиоксиданти. Ове супстанце успоравају старење тела. Бета-каротен и ликопен имају заштитни ефекат на кожи, срцу и простату. У лубеници садржи још једну супстанцу која утиче на потенцију - аминокиселина цитрулина. Улазак у људско тело, цитрулин се претвара у аминокиселину - аргинин. Аргинин је стимулант имуног и кардиоваскуларног система. Лубеница свакако није панацеа, али у случајевима поремећаја крвотока ова бобица ће вам помоћи.
Зашто зависи од мушке потенције? Мале снаге се формирају у фази интраутериног развоја детета. У седмој недељи, сполне жлијезде (тестице) формирају у фетусу. Две недеље касније почињу производити тестостерон - мушки сексуални хормон. А шта, касније, човек постаје дечак, зависи од количине овог мушког хормона. Присуство тестостерона повећава радни капацитет мушкараца, побољшава његово расположење и опште здравље. Стање потенције зависи и од количине тестостерона.
За нормално очување потенције, мужевном тијелу су потребни одређени витамини и минерали који садрже сирово поврће и воће. Да бисте правилно унели, морате знати која храна садржи најважније витамине и минерале за човјеку.
На пример, витамини који садрже сирово поврће и воће:
- Б1 су присутни у граху, у свим махунаркама, у лећама, као иу кикирикију,
- Б3 у кикирикију и цвеклу,
- Б6- ово су семе сунцокрета, банане, шаргарепа, авокада и леча,
- Витамин Ц је присутан у свим цитрусним плодовима, у парадајзу и зеленој листичној поврћу,
- Витамин Е садржи ораси, семе и спанаћ,
- бета-каротен (облик витамина А) се налази у свим црвеним и жутим плодовима и поврћем.
Потребни елементи у траговима су цинк (пасуљ, сочива, грашак, шпинаћ, тиква, семе). Селен се налази у целом зрну. Дакле, хлеб из цијелог зрна је за вас.
Чак иу древној Грчкој, људи су знали о предностима сировог поврћа и воћа, утицај на потенцијал мушкараца. Недостатак витамина који делује депресивно на цело тело. Постоји слабљење мишићне активности, слабост и умор се развијају. Довољна количина витамина позитивно утиче на читав ендокринални систем, нарочито на нормално функционисање гонада, хипофизе и тиреоидне жлезде.
Љубавна дијета је дијета у којој је све уравнотежено. Довољна количина поврћа и воћа, ораха и меда, постељног меса, млијека и производа од киселог млека. Запамтите: исправну исхрану и одсуство лоших навика који уништавају ваше здравље, а ви сте херојски љубавник.
Да бисте повећали потенцијал, не морате се бојати себе. Ако приметите проблем, немојте очајати. Само треба да схватите да је време да поново размислите о темама вашег живота. Одбијте лоше навике, пријавите се за теретану, и што је најважније, идите код доктора, где ћете добити професионални савјет. Ваш проблем није пресуда, већ само прилика за почетак. И све може бити боље него раније.