Рецепти ниско-калоријских јела

Није тајна да жене које гледају тежину, чак и на одмору, одбијају ремек-дјела кондиторске уметности. Међутим, захваљујући нашим рецептима, можете уживати у пецивима без осећаја кривице. Ово је идеална варијанта изненађења за одмор. Са њом само за контролу делова, а посуђе се савршено складишти у замрзнутој форми. Тако ћете их лако припремити унапред и свакодневно поклонити поклон. Пробајте! И видећете да ће ваши пријатељи и рођаци сањати о таквим изненађењима током целе године! Кулинарски рецепти за ниско-калорична јела ће вас задовољити.

Глазе

Кување:

У посудици средње величине бичите шећер, млеко и ванилију. Налијте у мањи контејнер и додајте боју хране (по жељи). Нанесите шлаг на колаче или нежно сипајте ову смешу из густе пластичне врећице кроз малу рупу у једном углу. Нутритивна вредност 1 сервинг (3 гингербреадс): 180 кцал, 10% масти (4 г, 2 г засићених масти), 73% угљених хидрата (33 г), 1% протеина (3 г), 1 г влакана, 34 мг калцијума, 1 мг жељеза, 58 мг натријума.

Меренги са пеперминтом и чоколадом

Не плашите се кувања! Заправо, да би се ове меринге учиниле врло једноставно, а дуги процес њиховог печења не захтева ваше учешће.

Припрема: 15 минута

Време кувања: 2 сата

Састојци:

Кување:

Рерни загријати на 100 ° Ц. Залијепите лозу у јаку, херметички затворену пластичну врећу. Спустите ваздух из торбе, чврсто затворите и заглавите садржај. Устрели јаја, тартар сос и сол у кремастој маса са миксером. Затим, у интервалу од неколико секунди за једну жлицу додајте шећер. Бичите све, тако да смеша постане густа, сјајна. Додајте здробљене лизалице и чоколадне чипове, мешајте. На свакој посуди за печење поставите 16 мерена (једна жлица с великим клизачем) на растојању од 2-3 цм један од другог. Печите 1 сат на врху пећнице. Затим пређите на нижи ниво (1 сат). Отворите пећницу и оставите тепихе у њој све док се мерење потпуно не охлади.

Нутритивна вредност 1 посуђа (3 меренги): 163 кцал, 10% масти, (3 г, 2 г засићених масти), 79% угљених хидрата (32 г), 4% протеина (15 г), мање од 10 г влакана, 1 мг калцијума, мање од 5 мг гвожђа, 53 мг натријума.

6 начина да се трансформише печење у празнични поклон и буџет

  1. Није потребно дати колачиће у уобичајеној кутији за лим. Сваки декоративни контејнер може се користити. Нађи нешто необично и оригинално!
  2. Ако је пециво замрзнуто, одмрзните одмах пре паковања.
  3. Покривајте дно контејнера воштаним или тканим папиром. Ако су колачићи крхки или лагани, ставите папир између.
  4. Не стављајте посуду превише чврсто! Сасвим сигурно треба да постоји мали лумен, у супротном се колачићи могу срушити када отворите поклопац.
  5. Тие врапс - посебно елегантно и ефектно изгледају траке од органзе и сатена.
  6. Додатак поклону може бити кулинарски рецепт, шпатула за торту, чај, топлу чоколаду или кафу. Укусна храна, на природним бојама, даје јелу веома богату и изненађујуће деликатну арому и укус. Због тога, пре кувања, изаберите природне боје. Они ће додати укус посуци и богат укус.