Поред тога, они садрже много корисних супстанци. На пример, манго има јаку анти-стрес акцију и моћан је тоник, али је малокалоричан. Папаиа такође има слична својства. Лимит може заменити уобичајене лимоне или поморанџе, поред тога, они сакупљају све вриједне квалитете које су инхерентне цитрусима.
Манго
Млеко и воће муесли
Да бисте припремили ово јело, биће вам потребно: манго, 2 крушке, 150 грама кукурузних пахуљица, 100 грама масти, мало пола литра млека, једну кашику лимуна, шећер и ванилин по укусу.
Манго очисти љушту и уклони камен. Месо се решава на великој групи. Крушке такође олупкују кору и уклањају језгро. Исеците крушке крушке у коцкице. Воћни мешавина и ставите у фрижидер пола сата. Кућни сир пажљиво мијешајте шећером и ванилином. Додајте лимунску зест у њој и поново се мешајте. Воће се шири у плоче, врати их сосом и посути с кукурузним пахуљицама. Залити посуду млеком. Укусни доручак је спреман!
Аир сорбет
За припрему сорбета, узмите следеће састојке: један зрели манго, 100грам црне рибизле, јагода, малина или јагода, банана, неколико кашика меда.
Манго чишћење од коре, уклоните кост из ње и исеците на резине. Затим га мијешајте са црним рибизлама и ставите у замрзивач око 40 минута. Када су бобице мало замрзнуте, исеците банану и мијешајте је са јагодемијом медом у блендеру. Заврши шербет на креманкаму. Десерт декорише бобице са свежим јагодама, малином или јагодама.
Енергетски коктел кивија и манга
Да припремите коктел, узмите: један зрели манго, пар кивија, чашу јогурта без масти, пола чаше свежег сок од поморанџе, ледене коцке, сприг свеже менте.
Мангоо чишћење из коре, уклоните из ње кост и сјечите на велике комаде. Пелите и олучите киви. Воћни раствор се заједно са мешачем ствара хомогена маса. Затим додајте јогурт, сок од поморанџе, лед у плод и све поново темељно премешајте. Пиће је спремно! Сипајте га у високе чаше и украшите гране свеже менте.
Папаиа
Муесли са папагајом и шлагом јогурта
Да бисте припремили ово јело, биће вам потребно: 200 грама целулозе папаје, једну кашичицу лимуна, пар кашика меда, чашу јогурта са ниским садржајем масти, парастоличке кашике муесли, три кашике кукурузних пахуљица.
Након неколико сита, обришите папијену целулозу, мијешајте је с лимуном и медом. Јогурт се мијеша са миксером док се не формира густа пена, ставите у посуду и потресете житарицама и пахуљицама. Врх са мешавином папаје и меда. Ако желите, можете посипати врх кокосовим оштрицама или циметом. Доручак је спреман!
Разнобојна салата
Да бисте припремили вишебојну салату, биће вам потребни следећи састојци: једна папаја, један слатки бибер, један краставац, 150 грама пире, пар свјежих парадајза, 100 грама артемоке из Јерузалема, гомила першуна, сојиног соса и соли по укусу.
Всеобосхцхи добро испирати. Пеппер олупити од семена и посећи на траке, парадајз, пораке и краставце резане на резанце. Одлепите папајо из кофеина и семена, исеците на коцкице средње величине. Сви састојци стављају посуду за салату и мешају се са зеленилом. Топинамбур се решава на великој груди и додати у салату. Пре сервирања, сезоно с мајонезом и украсите гране свеже зелене боје.
Папаја у млечном млеку
За припрему треба вам: 400 грама папаје пулпе, 300 мл млијека, 4 јајета, 10 грама желатина, пар кашика шећера, ванилина и угриза цимета.
Желатин упија у чашу топлег млека око 10 минута. Премешајте преостало млеко и протеине мешалицом, а затим смјешите смешу на врелу и кувајте све док се не губе, стално мешају. Затим у млечној желатиној маси додајте ванилин и претворите у мешавину за квару. Кувајте неколико минута док се желатин потпуно не раствори. Однесите га са ватре. Са миксером, премазујте папијену целулозу шећером све док не глатко. Мешајте смешу са млечним млеком од јаја и раширите га на калупе. Ставите желе у фрижидер док се потпуно не учвршћује. Пре служења украсите свежом менте и резине банана.
Лиме
Спици салата
За салату треба вам: један креч, 400 грама црвеног купуса, 100 грама лука и редквице, 3 велике киви, пар каранфилића, 30 грама кикирикија и пар кашике маслиновог уља.
Капустумелко исецкати и мало тога. Затим исеците редарицу у резине, исеците зелени лук и мешајте се са купусом. Одвојено, мешајте кречну пулпу с кивијским плодовима и мешајте их са резаним поврћем. Дајте мало настоиатсиа и додајте у салату кикирики са белим луком. Пре сервирања темељито мијешајте и узмите маслиново уље. Са горње стране можете посипати биљем: тимијан, босиљак или рузмарин.
Воћни десерт
За припрему дезерта биће вам потребно: један креч, 200 грама ананаса, један нектарин, један грејпфрут, пар чврстих крушака, један шипак и шећер по укусу.
Искључити од лимете. Зедра решетке, сипајте шећер и истришите 100 мл воде. Кувајте на врућој температури 10 минута, док се шећер не раствори. Готовински сируп охлади и налијемо у посуду за салату, додајте сок од кречњака. Одлепите плодове из језгра и исеците их на траке. Сви плодови стављају посуду за салату и темељно мијешају с сирупом. Пре сервирања пустите да се салата пави на минуту или тридесет.
Кивис
Енергетски доручак
За припрему, биће вам потребно: 2 киви, 50 грама малина, 150 грама јогурта са ниским садржајем масти, 100 грама клита пшенице и ванилин.
Изливати пшеницу са ванилином. Одвојено комбинирајте ананас, сјечите на коцке јогуртом. Киви чист, а такође сече на коцке. Обришите га са смалином. У високом стаклу сипајте јогурт ананасом, додајте му мало пшенице, а затим попуните остатак воћним соком од малина и кивија. Врх са семени сезама. Бон аппетит!
Рафинисана шкампа и киви салата
Да бисте припремили ову салату, биће вам потребно: 4 киви, пола килограма рачића, 2 парадајза, једну малу дињу, 150 грама јогурта са ниским садржајем масти, гомилу копра, лимуна, со и бибер по укусу.
Излити грашак и сјећи их заједно са парадајзом. Уклоните мелоне од лубенице и извадите јело. Мелон мелон сече на коцке и додајте киви и парадајз. Месо воћа и поврћа испуњава половину диње. Шкампи копају у благо слану воду и очисте их. Затим их ставите на мешавину воћа и поврћа. Одвојено мешајте природни јогурт, сецкани зелени и зачини. Сипајте резултујућу мешавину зелене салате. Украсите посуду са долцамилимоном и спригс. Бон аппетит!
Ово је мали део реципијума њихових егзотичних плодова. Много више сличних јела може се пронаћи на Интернету или кувани са вашом маштом. Не бојте се експериментисати и изненадити своје рођаке различитим деликатесима.