Суво воће су природни витамини за здравље, они су створени природом и најстарији су "адитиви за храну".
Прво сушено воће појавило се захваљујући сунцу, које су осушавале зрело воће и претвориле их у прави складиште витамина и минерала - вриједног снабдевања до следећег лета.
Суво воће - природни слаткиши, који се не масти. Они су корисни за људе који пате од гојазности, болести бубрега, па чак и за дијабетес мелитус. Сухо и суво воће на три начина: на сунцу, у хладу (најбоље од свих) и уз помоћ хемије. Оно што обично купујете у светлим пакетима у супермаркетима је хемијски обрађено воће. Изгледају лепо, али чак ни не нападају инсекте! Ако желите одабрати плодове који постану сухо воће "на стар начин" - без употребе хемије, идите на тржиште. И нека не изгледају толико презентовано, али им више користи од њих! Једите више сувог воћа - природни витамини за здравље, а тело ће увек остати младо!
Чрева ради као сат
Шљунови имају веома богат и оригиналан укус. Као "исцелитељ" био је познат чак иу Римском царству. Витамини А, Б, Б2, ПП, Ц, калијум, магнезијум, гвожђе, бакар, цинк, јод - све ово је у судоперу. У плодовима постоји пуно баластних супстанци које јачају перисталту црева, помажу у очишћењу, уклањају вишак холестерола, помажу у превенцији холелитијазе, дијабетеса и дају младости.
Магнезијум и калијум за хипертензију
Сушене кајсије су укусне, слатке и хранљиве, као свеже кајсије. Наранџасту боју дају каротен-провитамин А, али ако имате проблема са јетром и штитном жлездом, немојте се однети овим плодовима (каротен неће бити дигестиран). Сушене кајсије богате су магнезијумом, што је неопходно за хипертензију и анемију. И захваљујући високом садржају калијума, неопходно је за оне који брину о свом срцу и васкуларном систему, често дијете, избјегавајући рафинирани шећер.
Од остеопорозе и дистоније
Ружине садрже велику количину лако сварљивог шећера, органских киселина, минералних соли, витамина. Ове мале боје ојачавају готово све системе: кардиоваскуларне, респираторне, нервозне. У одијелу има пуно борова - минерал, који ће вас заштитити од остеопорозе и подржати рад штитне жлезде. Ружине су врло корисне за крвне судове. Једном си једео грожђе од грожђица, не знате шта је вегетско-васкуларна дистонија.
Дериве соли, помажу да изгубе тежину
Крушке и јабуке носе много година живота и здравља. У облику сушеног воћа задржавају готово све витамине (А, ПП, Ц, Б2, Б,) и глукозу, неопходне за побољшање функције мозга. Сушене јабуке које садрже пектин и бромелаин (ензим који промовише разградњу масти) једноставно су незаменљиви у исхрани губитка тежине. Крушке уклањају из телесних соли тешких метала, нормализују рад црева. Али њихова прекомерна потрошња може изазвати запртје.
Купи најбоље
Ако су сливовке браон тинге, највероватније је већ био у врели води, а у њему нема довољно витамина. И превише бриљантне сливке су подвргнуте посебној обради. Када се осуше, поморанџне кајсије постају сивкасте. Ако су сушене кајсије задржале светло наранџасту боју - третиране су хемикалијама. Приликом избора грожђица, дајте предност бобицама са педунцима - суве репице на грожђу указују на то да се грожђе није механички обрађивало, што значи да је осушено на природан начин. Сушени воће савршено замењују високо-калоричне и масне слаткише. Они су тако укусни, али не штетју на цифру. Неки нутриционисти кажу да сушени плодови доприносе супресији апетита.
Све је волумен!
Дански научници утврдили су да даме, волумен кукуруза, који прелазе 100 цм, чешће постану дуготрајне од младих даме. И то је захваљујући хормону адинопектин, који игра важну улогу у превенцији болести срца. Препоручује се да они који желе заштитити срце узимају више бицикала!