Невидљиви танкослојни филм, који је покривен нашим очима, служи као мазиво за очи. Садржи материје које негују рожњу и штите очи од патогених микроба и осуше. Али овај чудесни механизам ради под једним условом. Сузе настале у лакирним жлездама, равномерно влаже очи када трепће.
Апсолутно је неопходно открити шта изазива неугодност. По правилу, ако је поремећена природна влага, прво се појављује осећај страног тијела у очима, лакримација, након чега следи трајна суша. "Синдром сувог ока" - ово је име за ово стање у медицини.
Међу главним узроцима одводње рожњаче ока, офталмологи називају Авитаминосис, реакцију на узимање одређених лекова. Такође се примећује да су алергични људи склонији овом поремећају.
Већина првобитно здравих људи "зарадила" овај проблем због неповољних спољних фактора (лоша екологија, електромагнетно зрачење). Али ипак, најчешће са овим проблемом се окрећу службеницима окулиста (онима који раде са монитори и рачунарима). Због тога, пре свега лекари саветују оне који сат времена проводе "на висини" на екрану, покушавају чешће трептати, навикнути се на такву "надувну" гимнастику. Неопходно је усвојити правило треперења бар једном пола минута, затим - сваких 5-10 секунди. То не утиче на концентрацију, напротив - одвлачи осећај и осушеност у очима.
Мало људи размишља о томе шта "суши" очи не само монитора, већ и клима уређаја. Овај уређај није уобичајен и прати нас на послу, у продавницама, аутомобилима и код куће. Чак и када је укључен неутрални режим, а не говори о загревању, већина клима уређаја лишава ваздух влаге. Исто важи и за све уређаје за грејање.
Лечење и превенција синдрома "сувог ока", по правилу, врши се помоћу припрема серије "вештачке сузе". На сличан начин то су провидне капи, често у компактним пакетима, који се лако стављају у козметичку врећу. Обично, лекари препоручују закопавање очију 3 до 8 пута дневно.
Постоје и вештачке сузе попут гела са дебљом конзистенцијом и продуженим деловањем. Али такви лекови само у кратком времену "угасе" синдром, узрок болести не нестаје, стога је неопходно извршити офталмолошки преглед. Да би се спречила болест, препоручује се уградња овлаживача у просторије. Они који проводе доста времена на рачунару препоручују се да растојање до монитора не буде мање од 50 цм, а центар екрана је 10-20 цм нижи од нивоа ока.
Да ли радите на рачунару? Учините сат времена сваких неколико једноставних вежби за тренирање вашег вида.
1. Наслоните се назад у столицу, затворите очи, окрените очи од лева на десно и обрнуто, 10 пута.
2. Притисните врхове прстију вискија и брзо трепните 15 пута.
3. Дубоко удахните, чврсто стисните очи. Држите дах неколико секунди, отворите очи док излазе.
4. Затворите очи и лагано масирајте капке прстима у смеру кретања казаљке на сату.
5. Држите главу равно, подигните очи што је више могуће до плафона, а затим и што је могуће ниже. Уради то 10 пута.
Ако се ове вежбе изводе дневно, визија ће се побољшати. Према томе, наш савет за вас: ако желите да имате здраво вид до старости, пратите сва горе наведена упутства и квалитет ваше визије, много ће се побољшати. И још увек будите сигурни да се консултујете са офталмологом.
Јулиа Соболевскаиа , посебно за сајт