Тема губитка тежине ће увек бити релевантна. На крају крајева, свака девојка и жена, без обзира на године, желе да изгледају лепо и привлачно, без додатних килограма. Дијететичари су развили доста дијететки, фармакологи су дошли до различитих лекова за губитак тежине, а тренер је саставио комплексе вјежби. Али у овом чланку ћемо причати како да смршате са чајем.
Карактеристике чаја за мршављење
У продавницама и апотекама можете наћи пуно специјалних чајева за губитак тежине, који имају другачији састав. Девојчице које су изгубиле тежину на овај начин, знају да након овог курса здравствено стање побољшава, додатне килограме Ипхигурја одлазе витке. Али да ли је стварно тако?
Све компоненте које садрже такве чајеве имају јак диуретички ефекат. Прекомерна влага напушта тијело, а чишћење се чисти. Као резултат, ваге показују мању тежину, али маст остаје на свом месту. Али најважнији циљ је да се ослободите масних наслага. Сви нутриционисти понављају једним гласом да такве чајеве дају позитиван резултат само када девојка истовремено се бави спортом и прати њену храну.
Такви проблеми имају неке недостатке. Чак и најквалитетнији чајеви за губитак телесне масе требало би да пију течаји - од пет до десет дана. Током овог времена потребно је направити паузу, иначе бубрези неће моћи да се изборе са постављеним задацима и само се навикну на ову врсту стимулације. Као резултат, загушеност и запртје постају ваши стални савезници.
Осим тога, може доћи до дехидрације тела, недостатка хранљивих материја, проблема са равнотежом електролита и мастоида. Други нежељени ефекат је недостатак калија, који се манифестује слабљењем мишићне масе.
Постоје неке медицинске контраиндикације за употребу таквих чајева. Ово је каменова болест, проблеми са гастроинтестиналним трактом, трудноћу и период дојења. Ако се осјећате слабе, онда је боље одбити чај.
Боље је дати предност да не купују чајеве, већ кући. Произвођачи често штеде на квалитет сировина, тако да ризикујете да зарађују разне поремећаје тела. Ако и даље одлучите да купите чај за мршављење, онда је боље купити у апотеци. У овом случају, не заборавите да пажљиво проучите састав производа, његове особине, листу контраиндикација за употребу и слично.
Какав чај да изгубите тежину?
- Зелени чај је први чај на коме треба обратити пажњу. То није само тачно, већ и јефтино. Осим тога, има тоник и чишћење својстава. Међутим, веома је важно купити квалитетан производ, а не јефтин пакован чај. Боље је дати предност великим листовима чаја, који се вреднују за њихове лековите особине. У овом чају садржи много витамина, који су веома вредни за наше тело. Осим тога, добар зелени чај уклања сламе и масти из тела, а такође убрзава метаболизам. Да бисте се ослободили неколико килограма и одржали тежину, нормално је пити само пет чаша зеленог чаја дневно. То ће нормализовати ниво глукозе у крви и смањити апетит. Да би побољшали ефекат, додајте неколико цимета чају. Овај зачини је такође добар масни горионик. Сваки пут кад желите нешто слатко и укусно, само попијте шољу зеленог чаја. Али морате је пити без шећера и меда, у супротном ће се цијели ефекат смањити нанолом. Али лимун неће бити сувишан - то ће водити тело у тон.
- Чај са ђумбиром такође је веома добар за губитак тежине. Припрема се на основу Корниамбира. Скоро свако од нас зна да ђумбир поседује низ корисних својстава и има узбудљив ефекат. Стимулише циркулацију крви и метаболичке процесе у телу, а такође се загрева. Ђумбир садржи есенцијална уља која побољшавају метаболизам и разбијају масти. Поред тога, ђумбир помаже прехладу јер има антиинфламаторна и дезинфекциона својства. Ђумбир се може додати у црни и зелени чај - изаберите сопствени, који вам се свиђа. Да би се постигао резултат, овај чај треба пити сваки дан. Превише да ставите чај не вреди, а меду је боље јести снацк. Ђумбир је одличан, тако да је овај чај једноставно незамењив ујутру. Да не би био превише горак, пре него што га користите, потребно је да се оптерете. Предност ђумбирског чаја је такодје да смањује осећај глади, тако да можете пити и јести здраву храну, што ће убрзати ефекат губитка телесне масе.Али запамтите, да бисте примијетили прве резултате, пити најмање месец дана.
- Чаје са лековитом се једноставно припремају. Неопходно је узети праву траву и сипати је воденом кухном водом. Пиће треба инфузирати око 5 до 7 минута. Такав чај се може направити у термо бочици. Само напуните траву само кухањем воде и затворите термо на пар сати. Онда попиј пиће. Можете узети термос са собом.
- Чај са млеком је веома укусан и здрав. Можете пробати разне варијанте прављења таквог чаја и разумјети који вам укус највише допада. Овај чај добро подноси тело, али не морате дуго пити. Најбоље је користити такве чајеве за истовар дана једном недељно. Дакле, месец дана можете изгубити око два килограма. Чај са млеком треба пити топло, а не топло. Дан истовара на овом пићу спроводи се овако: чај са млеком треба пити уместо на два сата. Поред тога, за дан морате пити велику количину минералне воде - око два литра. Ово је веома важно, пошто је чај са млеком диуретик и цхолеретиц.
Рецепти за чајеве за мршављење
Осим горе поменутих чајева за мршављење, можете кувати и друге. Рецепти неких од њих биће описани у наставку:
Чај са лимуном, ориганом и мелисом
Узми грам лимуна и десет грама мелисе и оригана. Сакупите колекцију од 300 мл воде која се загреје, доведите до вреле и кувајте на ниској врућини три минута. Тада пустите чај стрмих петнаест минута и исцрпљите га. Најбоље је пити чај ујутру.
Чај са црвеном вхортлеберри и пшенична вишња
Узмите 20 грама сушених бобица бруснице и птичје трешње. Сипати сиров материјал с кухном водом (400мл), довести до вреле и кувати око пет минута. Нека је јуха стрма двадесет минута, а затим је напрезати и узети на празан желудац.
Биљни лекови
Узми педесет грама кора и храста, додајте тансију њима, миленијуму и силажи. Додајте кашичицу колекције врело водом и пустите да се пива. Пијте чај ујутру на празан желудац. Можете уживати у меду.
Чај од мете са тимијаном
Узмите десет грама менте и мајчине душице, сипајте сировину кухањем воде и кувајте је на ниској врућини пет минута. Дајте чај да пије и узимајте је ујутру или увече на празан желудац.
Оранжни чај са мачком
Оранж је веома ефикасан за мршављење. Нутриционисти препоручују конзумацију наранџастог чаја са кукавицом како би се ослободили додатних килограма. Да бисте направили ову врсту, узмите десет грама мачјих легла и петнаест грамова зедре. Сипајте сирови материјал са кључањем воде, обмотите посуђе са чајем и пустите да седне петнаест минута. Добивена инфузија треба да се пије са јутарњим цревима.