Прво, обратимо се научним теоријама, а затим ћете изабрати једноставан начин за заустављање ноктију ноктију: упркос великим постигнућима у разним областима истраживања о здрављу и љепоти модерног човјека, још увијек нема тачних информација о томе зашто жене гризе своје нокте (напомена: мушкарци такође гнежити нокте). Најчешћа теорија о ноктију на ноктију је у томе што људи гњечују нокте како би се ослободили стреса, опустити, јер помаже да се одврати од стања нервног узбуђења.
Сада неколико теорија заснованих на људској психологији:
- Постоји мишљење да сужавање било какве жеље, која се из неког разлога не може остварити, узрокује стрес и као последицу ову штетну навику.
- Теорија да ће родитељи који гризу своје нокте нужно преносе ову навику на своју децу наследјем, је истина, али само делимично. Дјеца могу потражити своје нокте након својих родитеља, јер у младости понављају многе од бихејвиријских покрета иза њих. Неко ће напустити ту навику у даљом детињству, а неко се не може отарасити и у одраслом животу.
- Стање повећане анксиозности, прекомерне сумње изазива људе различите жеље да дјелују на било који начин како би се смирили. Ово укључује: грицкање, извлачење косе на прст или оловку, трзање ваше одјеће, увијање или навијање ланца или каиша на прсту.
- Понекад се дешава да грицкање ноктију није пијан са психолошким узроцима. Све се ради о крхкости ноктију, недостатку витамина: када се нокти раскидају, почињу да се мешају и држе се за своју одећу - ово почиње да иритира њиховог власника, што води њиховом грижу. Али, много је боље имати филе за нокте и ниперс да заштитите себе и своје здравље, а да не болите још више.
У складу с горенаведеним, претежно психолошким теоријама, постоје неки начини да се супротставимо овој навици подељеној природом људи:
- Савети за хипохондрима, то јест, за оне који су константно забринути због могућности добијања једне или више болести, па чак и умирања, на пример, од најједноставнијег огреботина. Пре свега, угризени кутикули служе као плодно тло за увођење инфекција које могу добити не само у крви, већ и кроз пљуваку у ваше црево. Ако вас ово не уплаши, размислите о томе колико бактерија, микроорганизама се акумулира директно испод ноктију. У принципу, закључци се објашњавају.
- Добар савјет за људе који воле воље, који не могу наћи снагу да се одрекну ове лоше навике. Само треба да направите нокте - да глине акрилни или гел плоча није врло укусно, поред тога, можете се чак и отровати, ово није ваш лак за нокте. Осим тога, нокти са једним одрезаним изгледом ће изгледати горе од свих угризених и мораћете ићи на корекцију због сваког појединачног ноктију и то, слажете се, је скупа вежба.
- Савет за људе са повећаном анксиозношћу: пре свега, морате пронаћи извор узнемирености и смањити га на "не". Такође, лекари вештачки саветују да створе узнемирујуће ситуације, чак се могу назвати застрашујућим, што помаже у смањењу анксиозности; Поред тога, препоручује се пити умирујуће пилуле, лековито биље или капи, али тек након консултовања са лекаром са неуропатологом.
И сада погледајмо различите начине за борбу против ове лоше навике.
- Следећи пут када почнете да гризе своје нокте, размислите о томе колико бактерија и микроорганизама се акумулира, јер ми не можемо сваког тренутка да оперемо руке, а ми не можемо ни да седнемо без чина с нашим рукама, па је вероватноћа хватања било какве инфекције веома висока . Испитајте се да са сваким грицкањем ноктију стиже различите бактерије, микроби који штете вашем здрављу (напомена: било би лепо ако вам је неко од ваших рођака помогао да примените тако ужасне али ефективне мисли).
- Добар начин да се борите против ноктију ноктију може бити маникир, а не обичан (напомена: многе жене гризе своје нокте са лаком и уопће се не стидите), а надоградња, нокти покривени акрилом и гелом, сигурно ће вас одбити од жеље да их гњевите. Слажем се, ово је прилично једноставан начин.
- Ако немате довољно воље да напустите ову навику, затражите помоћ од ваших рођака (ови савети ће помоћи онима који имају пријатеље и рођаке који гњевљају своје нокте), на пример: пустите своје пријатеље да те туку у рукама када вас виде, гризу на нокат; можете се надокнадити да нећете жвакати своје нокте 2 недеље, ако победите, чекаћете награду; или треба да поставите циљ - да расте лепе и здраве нокте, на пример, на венчању свог најбољег пријатеља; можете изнијети казну у виду одлагања смећа месец дана, прања посуђа или нешто друго што вам се не свиђа. Овде је главна ствар фантазија и учесталост понављања ових метода, који ће временом довести до одбацивања лоше навике.
- Ако сте нервозни, покушајте да разумете због ког разлога и елиминишете га. Ако није у вашој моћи, можете се укључити у ауто-обуку, медитацију, пити различите биље, седативе (ако се консултујете са доктором), што ће помоћи да се смири.
- Постоје времена када људи жваке нокте да се концентришу. У ове сврхе можете користити крекере, неку слатку слатку, чачкалице, било шта, али не и лоше прсте.
- Ако желите да жвакате нокте, купите жвакање за децу. Након неког времена схватићете да изгледате глупо, а ако жвакате на вашим ноктима уместо прстена, онда је ово, поред тога, врло смешно, можете се упоредити са бебом која само зна свет, али је изузетно штетна за ваше здравље и једноставно ружно.
Дали смо примере различитих начина за сузбијање лоше навике - да одустанемо од гнечења ноктију. Ови методи су прилично ефикасни и уобичајени у савременом друштву.