Исхрана и њене последице - ово је једно од најчешће разматраних питања. Скоро у сваком магазину, на Интернету и другим изворима масовних медија, ова тема је увијек популарна. Али да ли је неопходно прибегавати исхрани, и које њихове последице могу бити?
Често постоје ситуације када, након другог поста, жена узима још више килограма. Шта узрокује овај ефекат и како то заштитити од нас данас и сазнати.
Опште информације
Да ли знате закон термодинамике? Пише: Да би спасили ваше тело од вишка акумулације масти, неопходно је сагоревање калорија у количини која ће премашити количину конзумиране хране. Али то није све, јер је стварање калоријског дефицита понекад опасно окупирање. Неопходно је узети у обзир чињеницу да већина дијетета описаних у различитим изворима ствара несретну околину поремећаја, јер калорија постаје мање него нормална. Организам има својство "страха", ако осећа да његов власник може довести до главе, он звуче да конзумира калорије из свих извора. Испоставља се да ви, мучење вашег организма, остварујете ефекат бумеранга. То је, касније почиње да те мучи.
Чињеница је да у циљу постизања супер витке фигуре жена треба да конзумира не више од 1000 калорија дневно, атоме и мање. Али то није довољно за нормално функционисање. Ту долази слабост, слабост, губитак памћења, вид и инвалидитет у целини.
Још једна замка може се назвати психолошким моментом. Жена, добивши повреду из искушења њене фигуре, почиње да узима осипне кораке. То доводи до чињенице да се многи оштро сједе на најстрожим дијетама, рачунајући на огроман резултат. Да, иу истини, резултат ће бити, али по којој цени. На крају крајева, ово је само победа, која неће трајати дуго.
Ако се одлучите за дијету, будите свјесни да стварате неуравнотеженост. Дефицит калорија је тај што ћете изгубити енергију више него што прима тело. Али тело такође има своје кутије, тако да у настанку таквих ситуација почиње процес адаптације. Са овим триком, тело може смањити ниво метаболизма, што доводи до смањења потрошње калорија.
Одговор на пост
Постоји неизговоран израз, попут "реакција на гладовање". Његов ефекат је да уз брз губитак тежине, тело укључује заштитну реакцију. Тело, мислећи да је нападано, успорава процес метаболизма. Оштрим штрајковима глађу, можете само довести до чињенице да ће ваше тело посматрати ову акцију као приступ смртоносном егзодусу. А покушавајући да се спасе, потпуно ће бити супротно намјерама функције.
Све има своје последице, па пре него што предузмете мјере, размислите о томе шта ће то довести и који крајњи резултат може бити у свим аспектима инуанса.
Јаки аргументи против штрајка глађу
- Када се пости, тијело почиње смањивати ниво производње ензима ослобађањем масти и сагоревањем масти. То могу бити хормони осетљиве липазе, као и липопротеин липазе.
- Масне ћелије почињу да смањују производњу хормонског лептина. Овај хормон је веома важан, јер директно преносе сигнале у мозак.
- Када уништавате мастне хормоне, имате штетан ефекат на штитне жлезде.
- Глад доводи до губитка метаболички активних ткива, односно мишића. Криза води до чињенице да физичко оптерећење на тијелу може довести до различитих болести. Ако сте на дијети, онда је ваша активност драстично смањена, тако да можете заборавити на спорт. Овај ефекат је због чињенице да тело постаје храна за мишићно ткиво. Многи нападачи гладова касније имају танко, али посредно и ружно тело.
- Када се пости, хипоталамус активно шири сигнале о недостатку калорија. Зато желим да једем још више. Они који доведу ситуацију до апсурдности, у коначном броју, раскину и поједу све што је под њиховим рукама.
- Дијете доводе до менталних поремећаја: губитка расположења, лошег здравља, раздражљивости и других аспеката.
- Програми за смањење калорија имају кратак период примене и, наравно, последице. По правилу, људи који иду на исхрану, када зауставе, добијају још већу тежину него пре штрајка глађу. Али мишићи ће већ бити делимично изгубљени, а неки хормони ће бити подвргнути неуравнотежености.
- Читајући о дијетама, потребно је узети у обзир присутне факторе: висину, тежину, старост, начин живота (активни, пасивни) и други детаљи. Нису сви дијети погодни за потрошаче.
Аргументи "за"
Дијете су потребне у сљедећим случајевима:
Ако сте болесни са реуматизмом или другим болестима.
Ако сте отишли у веллнесс центар на лечење. У санаторијама и другим установама исхране су специјалисти који могу помоћи телу да се опорави и избегне стрес.
Ако желите да се ослободите превелике тежине, што врши притисак на ноге и друге делове тела. Али истовремено је вредно тражити помоћ од специјалиста. Дијета треба да буде сигурна и не доводи до превеликог губитка телесне тежине, а такође не представља опасност по тело као целину.
Дијета се може користити у случајевима недостатка витамина и великог уноса масти. У таквим аспектима, можете смањити потрошњу нездравих намирница и повећати хранљиве материје: витамине, итд.
Резултат
У сваком случају, треба запамтити да само-лијечење није најефикаснији начин. Ако одлучите да сте у форми, контактирајте искусног нутрициониста који ће креирати посебан програм. Тако можете купити жељене форме, али истовремено избегавајте повреде вашег тела.
Водите рачуна о себи и вашем телу и он ће вам одговорити исто!