Након отпуштања из болнице, жене размишљају о томе како да врате своје старе облике и не повреде своју бебу него да једу. Дијетална исхрана сестре мајке је једноставно неопходна, узмите у обзир.
Исхрана исхране, која се препоручује за негу мајке
Жене, након рођења детета са исхраном у исхрани требају напустити висококалоричну храну или смањити његову употребу на минимум. У великим дозама не препоручује се да једете било коју храну - преједање било ког производа је непожељно, јер дете можда не воли. Чињеница је да стање мрвица зависи директно од ваше исхране. А женама ће бити лакше изгубити те додатне килограме.
Једно од најозбиљнијих повреда здравља дјетета који је дојиље је алергија на храну, која је повезана са абнормалном исхраном мајке. Дакле, дијететска исхрана за дојење мајке укључује искључивање хране из исхране која узрокује алергије. Из материног менија потребно је искључити (у првих 6 месеци) цитрусе, парадајз, јагоде, све поврће сјајних боја, шкампи, неке сорте рибе. Такође, мед, какао, чоколада. Укључити такве производе у исхрану мајке треба бити веома пажљив након шест месеци.
У прехрамбеној храни није неопходно јести оштре, димљене, киселе посуде. Такође избегавајте посуде у којима је пуно лука и лука. Таква посуда дају укус млеку, што није пријатно за ваше дијете.
Поред тога, мајку која је болесна са опрезом треба третирати са таквим производима да дете може изазвати гас, колике. Такви производи укључују пасуљ, грашак, купус, зелену паприку итд. Такви производи као што су смокве, суве кајсије, слане и сливе могу узроковати поремећаје у дигестивним органима детета, који још нису у потпуности успоставили своју функцију.
Када дијете мајка не вреди узимати цело кравље млеко. Боље је разблажити водом или додати чај. Добро је јести различите производе од киселог млека. Неприхватљиво је узимати лекове током дојења, без договора са лекаром - то може негативно утицати на стање Ваше бебе.
Не можете да користите велику количину соли и шећера у хранитељској сезони мајке како бисте избегли вишак калорија и, што је најважније, да спречите повлачење минерала из тела. Снажни чај и кафа такође не вреде пити. Али ако стварно желите да попијете ове напитке одмах након храњења бебе, тако да кофеин може напустити тело.
Са исхраном у исхрани, мајка која је болесна треба у своју исхрану укључити мало нову храну, али врло пажљиво. С временом, храњење мајке би требало постати што разноврсније, тако да дијете може примити све корисне супстанце неопходне за његов развој. У сваком случају мајка не би требало да се одмарају на дијети, што значи да једу у малим количинама. Исхрана би требала бити нормална, јер мајчино тијело, које производи млеко, троши и толико енергије.
Производи који се препоручују за исхрану мајке у исхрани
Главни извор минералних соли, витамина и микроелемената су воће и поврће. У исхрани мајчиног дојења препоручује се брус и крофл, боранија, тиква, тиквица, ткање, зелена салата, репа и сл. Јабуке, брескве, лубенице (у мањим количинама), крушке, банане корисне су од воћа.
Од производа који садрже протеине, препоручују се за исхрану дијететских производа: цурд анд цурд продуцтс, ферментирани млечни производи (кисело млеко, кефир). Месо у куваном или печеном облику (пусто свињетина, говедина, зец, пилетина, ћуретина). Од рибе препоручује се ослић, бакалар, шунка. У малим количинама, строчницама и јајима.
Препоручује се угљикохидрате за храну мајке са исхраном у исхрани како би се "добили" због производа као што су хљеб, тестенине, житарице, поврће, бобице и воће. У исхрани у зимском и пролећном времену жене могу користити свјеже смрзнуто воће, поврће и бобице. Такође сокови са вратом (намењени за исхрану и храну за бебе) и свеже скуеезед сокови.
Ако се придржавате прехрамбене прехране током периода храњења, а да не дају "опуштање", онда је ово за мајке довољно да брзо изгуби тежину након рођења и дају своју бебу пуном и правилном исхраном.