Дијета "7 латица" освојила је срце, струк и стомак милионских жена Европе за гарантовани резултат и укусну исхрану, а препознала га је и Европски центар за губитак тежине. Невероватно име исхране симболизује исхрану која се састоји од различитих група хране која се конзумирају 7 дана, док се тежина свакодневно смањује, као магијом цветања седам цветова. Која је тајна губитка тежине са исхраном "7 латица" од шведске нутриционице Анне Јохансон? Хајде да сазнамо!
Како функционише исхрана са 7 брадавица?
Чини се да ништа ново не може бити додато у одвојену храну, али Анна Јоханссон је покупила посебан низ производа, који један по један активирају процес сагоревања масти.
Са становишта физиологије монотонска исхрана током дана узрокује да тело мржи производ до те мјере да ће јетра користити енергију коју прими за чекање на "укусни", а не задовољава дневну норму енергије за подршку виталне активности. Да се особа не осети недостатак енергије, јетра активирају процес глуконеогенезе - "једу подмлађене масти" како би подржали рад органа и система тела. Сваког дана добијате уравнотежену количину витамина и елемената у траговима, немојте гладовати и истовремено активно рециклирати сопствене масти.
Психолошка страна исхране "7 латица"
Шведски нутриционист је такође проучавао психолошке аспекте губитка тежине, стварајући дијету на којој је немогуће преједати. Да ли сте икада пробали хељде или пириначну моно-дијету, гдје цео дан требати јести дијелове несаљеног кашкија? Понекад чак и једна кашика тешко иде у уста, а да не помињем преједање. Дијета "7 латица" ради исти трик са перцепцијом монотоније хране, али инсанели мотивира да ће сутра бити још један производ.
Још један "нагласак" исхране од 7 латица, чији резултати чудесни - ово је свакодневни ритуал од рушења латице од цветног семикажора. Процес игре укључује главе одраслих жена, а срећна дама свако јутро, брбљајући главом, удари у фрижидер, како би срушила љепоту и очекивала побједу.
Дијете седам латица: мени 7 дана
Твој дан почиње са чашом воде. Током 24 сата пијете још 1,5 литре течности, укључујући зелени и биљни чај без шећера. Дневни оброк не сме прећи 1-1,5 кг производа.
Први дан - риба
Кувар, симмер, пржите (без маслаца), испечите било какву пусту рибу. Заменити нуспроизводе, штапиће за ракове и продавнице рибље пантиес је немогуће. Дозвољено је заварити слатку супу са свјежим биљем и осушеним биљем без кромпира, па чак и шаргарепе. Риба и само риба. Зачини: сол на врху ножа и лимуновог сокова.
Други дан - поврће
Рајско задовољство желуца - једемо оно што желимо. И кромпир и махунарке нису забрањени. Кување за пар или паприка без уља. За укус додајте црни мљевени бибер, лимун сок и биљке. А за живост припремамо свеже поврће.
Трећи дан - Пилетина
За стварне љубитеље меса, јер данас једемо једну пилетину. Опције кувања: пари, пржите у пржилици без штепања без уља, замрзавајте у сопственом соку, пеците, јуху. Обавезно скините кожу!
Четврти дан - житарице / житарице
Најмањи омиљени оброк хране, како кажу коментаре о исхрани "7 латица". Прелазимо у вегане и једемо житарице од целог зрна, мекиње, хљеб, пшеничне клице, влакна. Пиће може бити квас, али само код куће на хлебу и квасцу, а не штетно пиће из супермаркета. Доста соли је дозвољено по послу и зеленилу. Без уља!
Пет дан - цурд
Купујемо килограм сира и лагано га једемо током дана. Можете пити кефир 2,5%, природни јогурт без додавања воћа и укуса (без укуса ваниле!).
Дан шест - плодно богатство
Ми све једемо и хранимо, хранимо тело витаминима. Анна Јохансон не забрањује грожђе, суве шљиве, смокве, банане и друга висококалорична воћа. Пијте несладени узвар, раде воћни пире без шећера.
Дан седам - штрајк глађу
Остајемо 24 сата без хране и пити пуно течности. Да не би дошло до квара, ујутро пијте биљни чај са 1 кашичице. душо. Раније је исхрана имала 6 латица, али како се испоставило, дан на води само побољшава и поправља губитак тежине.
Време је да научимо резултате. Ако сте се јасно придржавали плана за исхрану, није се бавио, а онда сте стајали на вагу и измерили струк! Плус исхрана са 7 латица је да у потпуности задовољава недељни баланс нутријената. Поновите циклус на ново, ако желите изгубити још 5 кг, без штете по здравље.
Исхрана "7 латица": резултати, фотографије пре и после
Подсјетимо, исхрану одобрава Европски центар за губитак тежине, што значи 100% ефективност. Спроведене студије су показале губитак телесне тежине дневно од 450 до 750 грама, у зависности од почетне масе и једне запремине. Посматрајући исхрану недељу дана, изгубите тежину за 7 килограма, два - за 14 кг! Максимално понављање циклуса је 3 пута узастопно, а затим пауза за најмање месец дана.
Нацртајте свој омиљени цвет, унесите име дана, поносно срушите латице и изгубите тежину!