Одакле смо почели? Из погледа у огледало. Коса је тупка и није превише дебела? Да ли је кожа на лицу и врату спора? Не брините, вечерас ћете се потпуно освјежити. Дакле, почињемо! Ако сте недавно приметили да након чешљања на четкици има гомилу косе, онда вам глава чула треба "хранити". Није лоше, наравно, користити различите производе за негу, на пример, балсам-ринсерс. Али за потпунији ефекат пожељно је узимати витамине.
Коса
Чињеница је да свака коса има корен. Ако храна није довољна, корен слаби, коса пада. Потребна му је храна која садржи витамине Ц, Б 1 , Б 2 , Б 6 , ПП, пантотенску киселину, биотин, фолну киселину, метионин. Узмите две капсуле дневно два месеца, поновите курс два пута годишње. Такође можете припремити специјалне маске од губитка косе.
Међутим, пажња: не претеривајте, ове маске су погодније за тамну и плаву косу, плавуше са својом помоћом не само ојачавају косу, већ их и случајно репажирају у неограниченој боји.
Врат
Најпроблематичније место за жене је врат. Након мало одмора након вјежбања са косом, побрините се за то.
Брига за врат укључује: одржавање лепе, чак и држе; облоге; масажа. Лако је, само треба да јој пружи неколико минута сваког дана. Купите козметичку четкицу за специјалну масажу за негу врату. За компрес, погодна су биљна уља, на пример, алоја или мешавина са капима рузмарина. Добро за врат и масне маске, које обично препоручују козметичари ради правилног третмана лица.
Ево рецепта који користе љепотице Древног Рима: 200 г лијевог лука исцедити 100 мл воде и довести до врела. Уклоните са врућине и допустите да пукне, затегните. Овај лосион обрише ваш врат сваког јутра и вечери. Одлично освјетљава кожу, чини га благим и спречава боре.
Тело
Сада можете прећи на најпријатнији поступак - медицинско купатило . Веома корисна купка са морском сољу или биљем. Савршено су смирили нервни систем, учинити да заборавите на проблеме, енергишете, ослободите замор . Пре него што се купате, сигурно се опрати са сапуном под тушем, тако да кожу учините бољом подложном ефектима биљака. Сада је могуће и у купатилу. Опустите се, уживајте у угодном положају, сви делови тела требају одморити. Оптимално време за купање је 10 до 15 минута. После купања, кожу треба подмазати кремом или млеком за тело, као и природним уљима - маслинама или сунцокретом. Они нежно трљају у кожу, у кружном кретању. Ова купка дуго ће оставити осећај свежине и обнове.
ГОТОВИ КУПАТИЛО . Препоручује се за суху кожу која је склона кератинизацији. Попуните купатило водом температуре тела и сипајте веома дебелу чорбу од овсених каша, додајте 2-3 кашике екстракта борова. После купања, осушите кожу ручником и масирајте крему.
КОНФЕРНО . У претходно припремљеном купатилу, одмах испод телесне температуре, налијте инфузију игала (1 стакло у 2 литра воде за кухање инсистирајте у термима 2,5-3 сата). Смирује, опушта, олакшава нервозну тензију.
АРОМАТИЦ . Отприлике сат времена пре купања, припремите децукцију копра, лаванде, жалфије, рузмарина, рафинерије, камилице (требало би да има око 2 чаше мешаних биљака). Свињетино сипајте у воду. Кожа из ове купке ће бити свежа.
Наилс
Руке такође захтевају константну пажњу. Као понекад је увредљиво, ако један нокат пукне! За ојачање ноктију корисна је содна купка.
1 жлица соде бикарбона за 1 чашу воде. Температура воде треба бити 37-38 ° Ц. Спустите прсте у такво решење 15 минута.
Да бисте одржали нокте у добром стању, морате пратити вашу исхрану. У вашој исхрани мора бити присутна јела богата јодом, гвожђем, калцијумом, витамином Б, цинком (морски плодови и махунарки). Али боље је одбити јак чај.
Пре него што започнете маникир, направите купку за омекшавање. У посуду ставите мало топлу воду и додајте мало шампона. Држите врхове прстију у овом купатилу 7-10 минута, а затим пазљиво уклоните боре од пинцета и подмазујте врховима прстију кремом за нокте.
Груди
Када се завршавају водене процедуре, вреди размислити како одржати тонус мишића и добити неопходну енергију за живост. Да бисте то урадили, користите скуп вежби који ојачавају мишиће испод груди и самим тим повећавају дојке. Вежбе захтевају предгревање.
ВЕЖБА 1. Сједите на столицу, наслоните се назад и узмите сваку руку на гоничу. Подигните руке горе. Савијање на лактовима, полако спустите тежину на ниво груди. Поновите ову вежбу неколико пута.
ВЕЖБА 2. Спустите савијене руке тако да су лактови на нивоу груди; Без савијања лактова, раширите руке на бочне стране. Граве су на врху, лактови су и даље на нивоу груди.
Ево неколико рецепата за било коју врсту косе
- Узмите 1 жлица кане, додајте 1 жлица воде која је кључна и кефир, сијечите 1 каранфилићем лука, мијешајте са 1 кашичице меда и 1/2 чајне кашике какаоа. Мик све, додајте 1 јаје, поново се мешајте. Нанесите на косу, ставите пластичну врећу на главу. После сат и по уклоните, оперите косу, исперите било којом биљном децокцијом.
- Додајте 1 жлица сок од алоја са 1 кашичицом сокова од белог лука, додајте 1 кашику меда, 1 руменкастицу.
Мик све и примените на скалп. Завиј косу целофаном. Држите маску на глави око пола сата, након чега је коса добро исперена. - Додајте лук и алоја у млин за месо у једнаким количинама. Нанети ову смешу на косу два сата, прекривена целофаном. Затим оперите косу шампоном и осушите.