Сви се трудимо да губимо тежину брзо и једноставно. Али неко то ради без напора, а неко мора да проводи дужи период свог живота на поштовању различитих дијета, док проводи вријеме у теретани, постижећи безначајне резултате у смањивању сопствене тежине.
Ако обе жене изгуби тежину, супружник и супружник, мушкарци обично брзе постижу жељени резултат, нехотично узнемиравајући половинку. Који је разлог за овај процес, и који фактори утичу на повећање телесне тежине и његов пад? Главни разлог за вишак тежине су хормони, и тачније, метаболички процеси супстанци у телу, неравнотежа хормона. Другим речима, први свесни вашег корака на путу губитка тежине је посета квалификованог ендокринолога.
Који су предуслови за гојазност? Наука зна многе разлоге који утичу на прекомерну тежину. Наравно, они укључују седентарни начин живота и систематске пренаталне и стресне емоције, не заборављајући важност таквог фактора као што је наследство, али је велики значај повезан са хормонима тела укључених у процес метаболизма. Ако разумете механизме ових хормона, можете знатно смањити могућност развоја гојазности у вашем телу.
Већина људи сматра да је вишак тежине последица добијања више хранљивих материја и енергије, док се једу, у поређењу са њиховим губитком, и то је тачно. Поред тога, многи људи мисле да се ослободити вишка масноћа само треба ограничити на исхрану и повећати трошкове енергије постизањем брзог губитка тежине - али ово је само делимично тачно.
Организам је власник неге, ако икада схвати количину хране која се може јести, он ће га запамтити заувек. Уколико се касније смањи количина хране, он ће га прихватити као позив да попуни своје залихе, јер је смањење уноса хране јак стрес за тело, а сигнал чињеници да тешка времена нису далеко, власник га заглави, што значи да је неопходно да направимо скупљање на мрачан дан.
Он покушава на сваки могући начин да врати бившу државу ситости и блиског мира у обиљу (чак и уз вишак) хране. Стога се ограничавате на једење, а ваша тежина се чак повећава.
Овај програм производи хормоне, неговатеље благостања сваке ћелије свог тела и масноће, између осталог. Хормони почињу да повећавају вашу жељу за ситости, тело успорава размену материјала, слања масти у резерву, водећи тело у почетно стање упркос свим вашим напорима.
Улога женских хормона: Фигура даме се значајно разликује од фигуре човека због присуства женских полних хормона и распоређивања телесне масноће женског типа. У суштини, задњици, ноге, сандук, стомак постају пуни. Руке и лице у најмању руку. Природа је схватила ово што је носила бебу, она складишти подкутану масу да заштити плодове од механичких ефеката, као амортизера, као и да троши енергију у процес лактације.
Најважнија вриједност дама хормона има у критичним периодима - када тијело иде у фазу сазревања, онда ће вишка храна одмах бити депонована на женским местима захваљујући естрогену. Поред тога, тело ће одредити такву програмску расподелу депозита и врсту фигуре са скупом тежине, а током читавог живота даме покушаће да се приближи томе.
Максималан утицај женских хормона ће бити у доби од 40 година и више, поготово ако често дајете предност слатки, пржени и масти. Истовремено, тело се припрема за врхунац, а он складишти енергију у облику масних наслага. Добро храњене даме лакше толеришу менопаузу него што су леђне девојке, јер тело покушава да дође у то стање у одређеном временском периоду.
Који хормони су укључени у управљање тежином? Један од главних хормона који регулише присуство масти у телу је лептин. Лептин прати присуство масти у ћелијама, а ако се количина масти смањује, мали ниво лептина драматично повећава вашу потребу за храном, убрзава метаболизам. Ако запремина масти у ћелијама постане већа, повећање концентрације лептина у крви говори мозак - "престани да једете!".
Лептин је добар регулатор здравог апетита код људи, али с времена на време наш мозак постаје глув, његови сензори су заптивни са другим супстанцама, а не чује сигнал који је лептин послао са повишеним нивоом. У овом тренутку положено је иницијално формирање патолошке гојазности. Други важан хормон укључен у метаболизам масти је инсулин, производ производње панкреаса. Инсулин промовира акумулацију масти. Овај хормон ради на сузбијању активности ензима који траже разградњу масти и промовишу прераду вишка шећера у масти и његову депозитију у ћелијама. Ниво инсулина нагло се повећава употребом слаткиша, на вашим странама се активира трансформација слаткиша у прекомерне килограме.
Штитни хормони (произведени од штитне жлезде) играју огромну улогу у метаболизму масти као активатора распада масти. Последица недостатка ових хормона је болест хипотиреоидизма - повећање масних наслага, јака, чак и пуноћа, болест. А са Базовом болешћу или са хипертироидизмом, напротив, долази до тешке емациације. Промовира процес губитка тежине соматотропин - хормон раста, активатор ћелијског секреције масти, као и њихово цепање.
Други хормон који утјече на процес сагоревања масти је тестостерон - ако је мање него што мушкарци постану дебели, изгубе мишиће и изгубе човјечу снагу.
Једите умерено и води здрав начин живота да бисте увек остали витки и лепи!