Разни осећања могу вас сада прихватити - радост, конфузија, предвиђање великих промена и, наравно, брига за будућу бебу. Како напунити овај пут осећањем среће и спокојства? Прва ствар коју треба учинити је да се опремите поузданим сазнањима о томе шта се догађа са тобом и бебом, дан за даном, недељом недељно. Рећи ћемо вам шта је потребно урадити за правилан развој мрвица, какве су могуће болести за вас и како се носити са њима.
Све је тек почело!
Тако желите да поделите своју радост са породицом и пријатељима! А ево најранијих знакова трудноће: нежност дојке, поспаност, промене у апетиту. Можете доживети оштре промене расположења. Али, знајући ово, покушајте да не попустите узнемирености и опчињености. Често размишљајте о вашој беби (замислите, на пример, коме ће бити више), мучно се окрените му, припремите се за дуго очекивани састанак.
Критични период
Постоји неколико критичних периода трудноће, када се његовом току може угрозити. Првих 12 недеља су најважније. Због тога, пажљиво слушајте себе и одмах пређите на женску консултацију ако постоји један од претећих симптома: уочавање или превише бол у стомаку. Највероватније ће лекар саветовати да се одрекне физичког напора и ограничи сексуални живот. Напади мучнине ће уклонити чај од мете, осушени ђумбир. Свеж ваздух - то је оно што вам пре свега треба ваша беба! Због тога, кад год је то могуће, идите и једите мало и једино што желите. Свеже воће, поврће, хлеб са мравима, сувогодишњаци и суве кајсије ће помоћи да се спречи запртје. Редовно посетите доктора и предузмите све потребне тестове. Посебно пажљиво, лекар мора пратити општу анализу урина и крви.
Радуј се за двоје
"Више позитивних емоција!" - ово је ваш мото четвртог месеца трудноће. Креирајте занимљив програм за забаву: добри филмови, изложбе, прекрасни паркови. Од сада сви ваши осећаји и утисци делиће мали човек који расте унутар вас. Већ почните физичку припрему за предстојеће рођење. Добро се осећа! Током четвртог мјесеца мора проћи токсичност, постаје мање шансе да уринирате. Дојење се повећава, али није толико болно. Дакле, време је да се пливамо, упишемо у школу за очекиване мајке. Редовно стечите себе и гледајте за "добитак". Сортирање? Доктор ће вам рећи које производе треба избјећи. Немојте бити узнемирени због цврсте фигуре. Карапузу је ово "стоку" неопходно за развој! Дајте себи и својим вољенима нову гардеробу и никада не носите своје сталне или сувише тешке ствари.
Златно средство
Већ родити жене потврђује да је пети месец један од најпријатнијих периода трудноће. Ускоро ћете осећати кретање бебе - и ово ће бити дивно откриће! Обавезно пустите да ваш муж осети како се дете креће. Нека ово буде почетак његове смислене комуникације са мрвица. Обично примипара осећају пертурбације у 20. недељи, а искусне мајке - мало раније. Обогатите вашу исхрану са производима који садрже гвожђе (зелено, јабуке, црвено поврће, јетра и хељде) неопходне за ваше тело. Цитрусни плодови се не одају - могу изазвати алергијску реакцију код детета. Из истог разлога, немојте га претерати и са чоколадом. Све би требало да буде умерено! Редовно се обратите лекару. Пратите тестове крви (промене његових параметара). Хемоглобин испод критичног нивоа указује на анемију. У овом случају лекар ће прописати помоћни третман. Шта вам је тренутно најкорисније? Добро расположење! Такође, дуга шетња, добра храна, умерена физичка активност, нежна масажа, направљена од стране вољене.
Држите све под контролом
Ваша беба се већ креће! На њену активност, материца може реаговати са грчевим контракцијама. И добро је. Тако се ваше тело припрема за предстојеће рођење. Међутим, ако материца постане јака и постаје болна, неопходно је консултовати лекара. Врхови активности у сваком детету долазе у различито вријеме. Зато покушајте да се прилагодите свом режиму. На крају крајева, мрква и даље не прави разлику између дана и ноћи, у мајчином стомаку увек је мрак. Очи док једва приметимо спољне промене осветљења. Ојачајте своју исхрану са производима који садрже калцијум (сир, броколи, сир). У супротном, дете ће надокнадити недостатак овог минерала, узимајући га из костију и зуба. Сигурно је лекар одредио или вам је предложио сложене витаминске препарате за труднице. Не пропустите пријем! Пази на притисак! Значајном повећању крвног притиска треба посветити озбиљну пажњу - то може бити симптом касне токсикозе. Ограничите употребу соли, немојте преварити превише течности. Спавајте не мање од 8-9 сати, осетите шарм и дневни сан. Не заборавите да ходате неколико пута дневно.
Доба инспирације
Захваљујући нормалном стању здравља и растућем поносу на ваш стомак, осећате неодољиву жељу да побољшате свет. Енергија може резултирати великим обнављањем станова или масовном куповином ствари за мрвице. Немојте претерати ни једне или друге. Зато што се матерница протеже и дно је већ скоро изнад грудног коша, теже се дишати. Посебно често постоји краткоћа даха током физичког напора. Веома је корисно уписати курсеве јоге за труднице. Ту ће вас научити да дише - и опуштајуће, а посебно често, техника која ће бити неопходна током порођаја. Водите рачуна о лепоти! Да би се брзо вратили у старе заводљиве облике након времена "Ц", купили су специјалну козметику.
Спремност бр. 1
Беба расте брзо, дно материце постепено стиже до највишег нивоа (тешкоће ће вам се савити и седети на столици). Расположење и жеље могу се променити уз невероватну брзину. Ваши вољени морају то схватити. 8. месеца морате редовно посетити свог доктора, пратити телесну тежину, крвни притисак и анализу урина. Доплата не би требало да прелази 250-300 г недељно. До краја трудноће може се појавити оток руку и стопала. Али обично су безначајне и са правилном исхраном брзо пролазе. Ако се то не деси и постоје промене у тестовима урина, не одбијте да легнете да останете у болници. Стомак је јако напредан, па гледајте свој баланс (помоћ ће вам помоћи). Купите гумену подлогу за купатило. Сигурност је изнад свега! Месец дана прије рођења, увек и свуда, носи пасош и размјену картице са свим тестовима. Током овог периода може доћи до претње прераног рођења, па ако имате најмање знака упозорења, одмах позовите свог доктора или позовите хитну помоћ.
Сретан крај!
До 40. недеље, ви и беба су већ спремни за порођај. Дно материце се спушта, тежина се стабилизује и хормоналне промене почињу у телу које промовишу еластичност мишићно-скелетног система. Беби организам производи кортизон (хормон који помаже плућа зоре). Врло брзо ће мрква упозорити цео свет свог рођења гласним вриском. Добродошли, мали!