Због тога, морате пажљиво размишљати и направити посебан режим, хранити мајку која је болесна - тако да у беби нема колике.
У исхрани мајке која храни, мора постојати широк избор хране која садржи довољно протеина, масти, угљених хидрата, минерала и витамина. Нужно је све уравнотежено, а протеини и масти и угљени хидрати.
Исхрана старије мајке захтева одређену количину конзумираних калорија дневно. У просеку, дијететичари одређују свој број у 4000 кцал дневно. Међутим, то не значи да не можете приуштити мало више или мање. Главна ствар овде није дозволити екстреме. Користећи претерано витичасту храну, тиме смањујете садржај масти у млеку, тако да ваша беба једноставно не може да једе. У овом случају, морате много раније увести мамац.
Запамтите да стање црева у беби директно зависи од тога шта мајка једе. Режим храњења материце за негу (тако да нема беживотне колике у беби) искључује следећу храну: црни хлеб, зелене јабуке, строчнице, киселу кашу, кефир, ораси. Сви они доприносе надимању - а беба је и даље слаба и не може самостално ослобађати црева из акумулираног газика.
Ево још једног корисног и укусног савета: у исхрани мајке у малим количинама морају бити присутне сушене кајсије, пире кромпири и банане - ови производи умирују црева бебе. Да бисте избегли цревну колику код бебе, препоручујемо вам да понекад поједете неколико сливника. Међутим, немојте га претерати, јер вишак овог сувог воћа може узроковати повратне ефекте, што није пожељно.
У свакодневној исхрани сестре мајке, мора постојати пуно течности. Да не би прекршили ову равнотежу, пијте дан литар млека и пар чаша чаја.
Храна треба кувати или кувати за пар, користите само оне производе који се најлакше апсорбују и не изазивају надимање.
Извор грубих влакана је поврће и воће. Требали бисте искључити из исхране акутних јела (алас, али боље толерирати - јер дете може бити стварно лоше).
Такође је вредно запамтити да су храна коју сте морали одустати током трудноће такође искључена из оброка породице која је боловала. Строго табу се ставља на оштра и пржена посуђа, као и на посуде уз велики број зачина, на дуван и алкохол. Посебно желим да напоменем последњу тачку, пошто чак и најмања количина алкохола негативно утиче на укупно стање детета.
Желимо вам саветовати неколико рецепата јела која нису само врло укусна и корисна за негу мајке и њене бебе, али такође ће помоћи да се отарасите црева челика.
Узми стотину грама белог купуса и зелене салате, два средњег корења, један краставац, двадесет грама целера, малу гомилу копра, две до три кашике павлаке и једну жлицу шећера, слану по укусу. Добро сипајте зеленило и поврће, додајте шећер, со, павлаку и темељно мешајте. По жељи, павлака се може заменити биљним уљем.
Кромпирна супа
Да бисте припремили ово јело, требат ће вам двеста грама кромпира, десет грама путера, педесет милилитара млека, једну жлицу брашна, један жуманца и неки зеленило. Фино исецкати и кувати кромпир. Испржите брашно у маслу и додајте у супу. Затим додајте млеко, зеленило, румун, сол по укусу и служи за сто у врућој форми.
Поврће од поврћа
Узми стотину грама тиквица, седамдесет грама кромпира, мало белог купуса, два парадајза, једну кашику павлаке, маслаца и зеленила (першун, копра) по укусу. Фино исецкати поврће и гурати у уљима. Затим га попуните водом и доведите до вреле, а затим додајте кашику павлаке. Солим, додамо зеленило - и супа од поврћа спремна. Узгред, ова мирисна и необично укусна супа (не говоримо о његовим предностима). Треба да заузмемо частно место у исхрани мајке која је болесна, јер ће помоћи да добијете одговарајућу количину храњивих материја за мајку и неће изазвати цревну колику код детета.
Цвекла супа
Да бисте направили ову укусну супу код куће, требат ће вам осамдесет грама репе, један шаргарепа, три кромпира, двадесет и пет грама купуса, један парадајз, кашику павлаке, копер и путер. На уље ставите фино сецкано поврће, напуните водом, доведите до врелице. После ових једноставних манипулација, додајте копер и сол по укусу. У ствари, то је све! Пита од павлаке је спремна за употребу.
Месо борсцх
Потребно за припремне састојке: пола литра месне бродице, једног шаргарепа, седамдесет грама купуса, сто грама репе, једног парадајза и лука, кашике павлаке и брашна, мало зеленила, кашике ока, пола кашичице шећера.
Додајте сирће у фино сјецканим поврћем и паприком, стално мешајући, након чега додајте шећер. Пржите у лук и брашно и додајте у поврће. Затим додајте мало јухе и наставите да испуштате. Паралелно смо резали купус и кували га у бујону, петнаест до двадесет минута. Затим га све комбинирајте у једној посуди и кухајте око пола сата, а затим додајте зеленило и сол и служите павлима до стола.
Сјебане кутије
Узми стотину и педесет грама меса, пар делова хлеба, четвртину чаше воде, јаја, путера и дробњака. Месо и бели хлеб кроз млин за месо, затим додајте воду, јаје, путер и мијешајте. Пресеке сече у дробљеници и пржите.