Ако се користи дијета од пиринча, излучивање шљаке је гарантовано. На крају крајева, достојанство пиринча је да су ово житарице богате влакнима. У стомаку, отвара се и креће дуж црева, апсорбира се као шљака од тијела из тела. Још једна предност пиринча - показује вишак влаге. Истовремено је врло хранљиво, можете управљати малом количином жита. Пиринач је богата калијумом и калцијумом, стога подржава кардиоваскуларни систем. Регулише равнотежу фосфора и магнезијума у телу.
Неки људи кажу да исхрана пиринча не помаже. Ово се дешава ако једу обичан бели пиринач. Чињеница је да је сјајна - сви минерали садржани у љуштеници су срушени из њега. Као резултат, остаје укусни, али рафинирани производ, састоји се углавном од угљених хидрата. Посебно калоричан и неупотребљив је парени пиринач тренутног кувања.
Излучивање шљаке се јавља само када се користи неполирани смеђи пиринач, а не парени. Раније је овакав риж био тешко купити. Али данас се може купити у било којој већој продавници. Љепота пиринчане исхране је да она не захтијева акције и строге рестрикције у минути. Једини услов - пити до два литра течности, како не би дехидрирао тело. Такође треба да уклоните соли неко време. Сол задржава воду у ћелијама, а ми само треба супротан ефекат - његово уклањање из отпада.
Понедељак
Доручак: 3-5 кашика пиринчане кашике несалећа. Можете се кувати на ниском масту. У угризу - јабука.
Други доручак: пшенични сендвич са парчетом витке шунке. Биљни чај или 100 мл милксхаке (обрано млеко).
Ручак: супа од 50 грама пиринча, 100 грама поврћа и 100 грама пилеће дојке. Да бисте сачували витамине, кувајте не више од 20 минута. Посути с биљем.
Поподневна ужина: пиринач са пиринчем и ниским мастним сиром (10 грама).
Вечера: 50 грама кувана рижа помијешана са јабучним резанцима и грожђем. Сипајте за сочност 100 мл серума.
Уторак
Доручак: воћна салата од киви, 100 г ананаса, банана, пар грејфера. То ће учинити и друго воће и бобице. Да украшите 100 грама пиринчане кашице.
Други доручак: сендвич житарица, лист зелене салате и 50 г туне.
Ручак: 50 грама пиринчане каше. Као зачини, пржите на уље уљане репице 1 лук, додајте поврће и броколи. Допустили смо да седнемо пет минута на спору.
Поподневна ужина: комад круха с семењем бундева и сиреви (30 грама) са биљкама.
Вечера: 5 тбсп. Споонфул крема помешана са 5 кашичица белог вина, а у овом изливајућу гурману 200 г морског баса. 30 грама смеђег пиринча за гарнисх.
Среда
Доручак: посуђену кашасту рижу са ланеним семеном и мјешавајте с косом крушке или ананаса.
Други доручак: пиринач са пиринчаним јајима, парадајз и зелена салата, 1 грејпфрут.
Ручак: гурање на биљном уљу 50 г зеленог грашка и лука. Мијешајте са 100 грама пиринчане кашице. Посути с нарибаним сиром и сецканим першуном.
Поподневна ужина: сендвич са парчетом димљене рибе. Салата са биљкама (100 г), обучена маслиновим уљем.
Вечера: 50 грама пиринча, парче 2 тангерине, 50 грама шкампа (можете брисати). Као сос, мијешајте кашику уље уљане репице с кљуном јабуковог сирћета и полупилном сенфом.
Четвртак
Доручак: кувајте 100 грама смеђег пиринча, помешане са 100 грама укусног поврћа. Као извор протеина - 30 грама ниско-дебелог шунка или 100 г кувана пилеће дојке.
Други доручак: биљни чај без шећера и парче житарица са Адигхе сира.
Ручак: кувајте 40 грама пиринча са шљунком турмерије. Салата - резанци наранџе, парадајза и зеленог лука по укусу. Направићемо пуњење од пола чаше јогурта и лимуновог сока. Посути с биљем.
Поподневна ужина: сендвич са зеленом салатом, парче парадајза и пола кувана јаја. Пиринач са пиринчаним сиром и сјекачким воденим креветом.
Вечера: 100 грама пиринчане кашице, 50 г сувог воћа (смокве, суве кајсије, слане, јабуке, грожђе) натопљене у врућој води и дробљене. Мјешавајте с кашом, обмотите крпицу у пешкир и инсистирајте на 15 минута.
Петак
Доручак: посечите на комада 150 г тиквице, ставите у тигањ, додајте јабуку, 50 грама пиринча и паприкаша. Узмите кашику меда и мало цимета.
Други доручак: сендвич са мачевима и парче беле рибе.
Ручак: сецкати лук, 2 парадајза и 1 младу тиквицу. Признавамо уље уљане репице, сипамо у биљну супу и додамо 50 г пиринча. Куваћемо 10 минута. Одвојено припремите 150 грама бакалара.
Поподневна ужина: сендвич са чашом сок од поморанџе.
Вечера: пресецали смо врхове два парадајза и скинули месо. Помешајте кувани пиринач са фино исецканим шунком и прженим луком. Радимо парадајз, посуђемо уље и печемо 180 ° у пећници 20 минута.
Субота
Доручак: најважнији од горе наведеног.
Други доручак: милксхах са комадима воћа и парче пиринча.
Ручак: пресечите на коцке 150 грама витка јагњетина и слатког бибера. Сијалице и мале тиквице круже сјај. Све је то гомило на ражњу и постављено на роштиљу. Пошто наш задатак - уклањање отпадних производа, обавезна је пириначица од смеђег пиринча.
Снацк: сок од парадајза, пшенична зрна са малим кокичком од соје.
Вечера: 50 г пиринча кувана на биљној супу. Додајте једну жлицу зеленог грашка и излућите 15 минута пре пуњења. Исеците пола паприке чили и полуполница. Посути сосним сосом и додати нарибани ђумбир на врх ножа. Помешајте пиринач са поврћем. Испржите 2-3 шкампа и направите прелепо јело, посејане биљем.
Недеља
Доручак: 100 г житарица са пиринчаним љуспицама прелијемо 150 мл јогурта без шећера.
Други доручак: пиринач са пиринчаним јелима, 1 грејпфрут, парче парадајза и листа зелене салате.
Ручак: кувајте 40 грама пиринча. Мијешати с комадима кивија, пола јабуке и два комада ананаса. кашике кајмака за јогурт. Све ово се додаје на салату од пиринча. Као месо напуните пилеће дојке или парче пилећег ролера (30 г).
Поподневна ужина: сендвич са зеленилом и 30 г сирева.
Вечера: исеците пола јабука, пола паприке, 1 кобасице и мешајте са 40 г куваног пиринча. Посуда је испуњена јогуртом, додати мало Табасцо соса и посути с биљем.
Исхрана пиринча за уклањање токсина је дизајнирана две недеље. Да бисте одржали постигнуте резултате, у будућности, једном недељно, можете организовати један дан пиринча за себе.