Проблем вишка тежине у нашем времену је релевантан као и увек. Ово је због више фактора, често не зависи од нас. Стрес, напоран распоред, јести сув, полупроизвод и тако даље. Измислили су много начина како задржати тежину унутар ... одеће. А ево један од њих - ефикасна дијета на супу од поврћа која се гаји од масти. Ова дијета вам не обећава "златне планине", али у првих седам дана можете бацити седам килограма. Његова суштина је што је више супе, допуњујући је са свим врстама састојака.
Па како да изгубите тежину на поврћу за 2 седмице? А за ово ћемо припремити чудесну супу.
Требаће нам: пет средњих сијалица, пет парадајза (погодно и конзервирано), три слана паприка и целера у било којој манифестацији.
Затим резите фино црни лук, купите купус, паприку и парадајз на прстима, а целер - коцкице. Напунити биљну мешавину са шест литара воде, довести до вреле и кувати 10-15 минута на малу топлоту. Важно: немојте соли, не додајте зачине! После кувања, све можете мешати у блендеру. Испоставило се хранљива супа-пире. Не препоручује се промена или уклањање састојака. Ако неко не воли лук, кувати га цијелим, а онда га извадите. Главна компонента супе је целер. Онај који гори масти. Због тога немојте бити склони да га ставите што је више могуће. Кувана целера није деликатеса, али се може толерисати неколико недеља.
Телу је навикнуто на нови мени, можете почети са пола порције. И кувати супу једном на два дана, постепено повећавајући "дозу". Супа се може једити у било којој количини иу било ком тренутку, али три сата пре спавања - не јести (може доћи до отока ујутру).
Дијета је врло лако пренијети. Не само да смањује тежину, већ и количине. Што је важно. Наравно, конкретни резултат се не може гарантовати. Неко ће изгубити тежину за осам килограма, неко за четири. Зависи од индивидуалних карактеристика тела. Пуно људи брже губи тежину. А власници средње величине комплекса ће бити срећни и четри депонованих килограма. Али главна ствар је да упорно идете на циљ. Првих 2-3 дана осећај глади неће вам допуштати да вам досади. Затим се тело навикне на нову исхрану. Од овог подешавања благо се мозе боли глава. Али не брините, проћи ће брзо. У раним данима, супа од поврћа активно уклања вишак течности из тела, у вези с тим, честе жеље су могуће. Према томе, боље је ући у исхрану на слободан дан, тако да је тело навикло да изгуби тежину на поврћу током радног дана и не изазива непријатности на радном месту.
Пошто сте на две недеље одрастали на поврћу, одмах немојте нападати уобичајену храну. Иначе, сви килограми могу се вратити на своја места. Рад није био узалудан, укључити у дневну исхрану више поврћа, воћа, сирева, куване рибе и пилеће дојке. Излазак из исхране требало би да буде постепен. Најмање седам дана. Пратеци ове препоруке консолидовали сте постигнути резултат.
Диаграм дијете:
Дан 1: супа и више плодова (осим банана). Пијемо воду и несладени чај.
2. дан: суп је комбинован са зеленим поврћем (свеж лист или конзервисан). Требало би да се задржи од пасуља, кукуруза и зеленог грашка. За вечеру, печени кромпир, ароматизован биљним уљем, је савршен.
3. дан: супа, не заборавите на поврће и воће. Али већ без кромпира.
4. дан: супа, поврће, воће (+ банане) и млеко са малим мастима.
Дан 5: супа, парадајз и мало кувана говедина.
6. дан: непромијењена супа, поврће (нарочито лиснато), кувана телетина.
Седми дан: супа, браон (неполирани) пиринач са поврћем, свјежи воћни сок.
У другој недељи морате постепено додавати уобичајене за нас, али корисне производе.
Предност ове дијете је нежан режим.
Бон аппетит!