Корисна својства јабука.
Дневно је препоручљиво јести најмање две јабуке или две чаше свеже стискнутог сок од јабуке. Јабука садржи витамине - Ц, Е, Г, ПП, Б1, Б6, Б2, фолна киселина, каротен; минерали - калцијум, калијум, фосфор, гвожђе, натријум, магнезијум. Као што нутриционисти сматрају, у јабуку је комбинација ових витамина и минерала најуспешнија.
Јабуке:
заштити од уобичајене прехладе;
јача на бродовима;
су добра превенција хипертензије и атеросклерозе;
стабилизовати метаболизам;
побољшати визију;
смањити холестерол;
доприносе чишћењу организма од радионуклида, жлијезда и тешких метала;
стабилизовати функционисање периферног и централног нервног система;
стимулише перисталтис црева;
повољно утичу на срце и бубреге;
су добра превенција малигних тумора;
промовира вазодилатацију, повећава јачину васкуларног зида;
са смањеном киселошћу, јабучна киселина може побољшати варење;
ће помоћи у борби против масних наслага и целулита;
имају антиспазмодичне, анти-едематозне, антиоксидативне ефекте;
имају утицај тонирања.
Губитак тежине са јабукама.
Стручњаци су развили много различитих дијета за губитак тежине, на основу којих су узимана јабука. Такве дијете се користе за оба дана истовара и за дуже дијете.
За себе можете покупити било какву дијету од јабука, која не само да третира одређене болести, већ и помаже да се изгуби тежина. Међутим, немојте мислити да је јабука у исхрани панацеа. На крају крајева, да бисте је изгубили тежину са њом темељито и дуго времена, морате се придржавати правилне исхране. А исхрана јабука је само додатак здравој исхрани, тако да се може говорити као истовар.
Ево неколико дијета за јабуке.
Прва дијета за јабуке. Недељу дана губите до 7 килограма:
Дан 1 - килограм јабука;
дан 2 - 1, 5 кг јабука;
дан 3 - 2 кг јабука;
4. дан - 2 кг јабуке;
дан 5 - 1, 5 кг јабука;
дан 6 - 1, 5 кг јабука;
дан 7 кг јабука.
Наравно, врло је тешко седети на јабуке недељу дана, али резултат је вриједан.
Ова дијета ће се заљубити у оне који воле јабуке, осим у овој исхрани можете јести и јабуке по укусу и боји. Осим јабука, можете пити чисту воду или зелени чај у неограниченим количинама. Могуће је јести дан, почев од петог дана, мали комад хлеба, само то, у екстремним случајевима, а хљеб мора бити ражи и сух.
Друга исхрана јабуке је у употреби јабука у неограниченим количинама, тј. Једете што више јабука дневно колико желите, али са једним условом морате пити пуно флуида (умирујуће инфузије биљака, обичне воде).
Трећа дијета јабуке. Током дана користите 1, 5 кг. свеже јабуке или печене у пећници, али је веома важно да уопште не користите никакву течност.
Четврта дијета јабуке, односно кефир - јабука. чашу јогурта за једну јабуку до 6 пута дневно. Женама у ситуацији током токсикозе се често препоручује да користе ову посебну исхрану.
Пета дијета јабуке, тачније на соку од јабука, која траје највише 3 дана. Сок мора бити свеже стиснут, без куповине сокова. Почињемо да пијемо од 8 сати: у 8 ујутро по једну чашу свјежег сокова, а затим са почетком у 10 сати сваких два сата, пијемо двије чаше сок од јабуке до 20:00 сати. И увече, пре одласка у кревет, требало би да попијете топлу купку без употребе детерџената. Један недостатак ове дијете је недостатак столице, тако да ако сљедећег дана, такођер нема столице, препоручује се благим лаксативом уз биљке.
Још увек постоји монодиет на јабуковом соку - два дана пијемо сок, баш као у првој верзији, а трећег дана у 8 сати пијемо 2 шоље сок од јабуке, након 30 минута пијемо чашу маслиновог уља, а затим једну чашу сок од јабуке, . Ова дијета може спасити бубрежне камење.
Шестој исхрани јабуке, или пре слободног дана. Током дана једите 2 килограма јабука и пијте само воду. Као резултат тога, ослободите се вишка тежине и очистите тело шљаке која се акумулирала током хладне зиме. Поред тога, кожа ће постати још напетија и еластична, а до вечери ћете имати осећај лакоће. Да би смањили тежину, ова дијета треба изводити двапут седмично. За потребе превенције, једном месечно ће бити довољно, нарочито корисно за атеросклерозу и за хипертензивне пацијенте.
Седма дијета јабуке је да користимо само слатке сорте јабука. Током исхране не можете пити ништа и јести. Таква исхрана ће помоћи да се изгуби тежина, нормализује рад црева. Ова дијета се препоручује за хронични ентероколитис и колитис. Пацијент треба да једе велике слатке јабуке до 6 пута дневно два дана. Јабуке треба одлепити и ољуштити, а затим трљати на средњој групи.
Осма дијета од јабуке је дизајнирана девет дана, током које можете, ту су само јабуке, нежно пилеће месо и пиринач. Дакле, са јабукама можете изгубити тежину за 5 килограма, док можете јести сваки пут када осјећате глад, јер овдје је главна ствар строго да се држите правила. Ова варијанта исхране такође ће помоћи очистити тело токсина и борити се против манифестација целулита. Током првих три дана једемо само пиринач у неограниченим количинама, али без различитих адитива, које укључују масти (маслац, кечап, мајонез). Пиринач се може кувати, пари са сувим лековитим биљем или са мало нарибаног лука. Следећих 3 дана ми једемо пилеће месо без коже и без употребе уља. Можете да кувате месо, пеците га, можете га мало соле. И последње три дана једемо само јабуке, све је боље свеже, али можете и печени, кувани компоти без шећера. У току исхране пијемо воду, чај, кафу без шећера и млека. Искључите газирана пића и алкохолна пића.