Белли плес је недавно постао веома уобичајена врста плеса у Русији. Истовремено се сматра једним од врста мишићног јачања, и представља сила завођења мушкараца. Мушкарци су фасцинирани док гледају овај полу-еротични плес. Практично свака жена сања да се плесно игра плес.
Како научити плесати у источном плесу трбуха. То није тако једноставно као што изгледа на први поглед. Па, да такав, као, стреса задњицу и покреће ротацију својим стомом.
Првобитно, плесни плес потиче из Египта. Постоји неколико египатских стилова плеса: "шавази" и "балади". Овај плес је наступио само за забаву, није био повезан ни са једним ритуалом. Плесачи из села, могли су само мало потресати своје задњице и примијенити уобичајену пластику руку. Када је у Египту вера промењена у муслиманско, плесање трбуха такође је променило сврху. Уведена су строга правила: девојка из племените и племените породице, није имала право плесати плес. Најважнија промена била је да се плесање трбуха почело у Шпанији. Тамо, плесни плес стигао је потпуно другачије "бојење", елементи шпанског и циганског плеса су се мешали, што је резултирало плесом "Андалузија".
За данас, плесање трбуха састоји се од три дела: таксим, плеса и јота. Таксим је спорни део плеса. У овом тренутку плесач импровизује, играјући с властитим тијелом, показујући све његове лепе стране. Ствара у овом тренутку заправо на једном месту, сви његови покрети су глатки, заостају за музиком за једну мјеру, као у спором филму.
Плес се одвија под више ритмичном музиком, комбинујући следеће тренутке у себи: пасаже, арабеске и таласе.
Тресење је кретање, стварају одређени ефекат на тијелу, у виду вибрација. Иако у овом тренутку ради само колена. Најважнија ствар у тресању је одржавање датог ритма, и не мора се поклапати са темпом музике.
Подаци плесног елемента требиње нису неопходно комбиновати у одређеном облику. Они могу бити у другачијем редоследу. Сада, за плесање трбуха, користи се не само арапска музика, већ и његова модерна обрада. Плесни плес може бити плесан са различитим прибором: шести, марамица, итд. Плес се може изводити и соло и група. Костим за плесање трбуха је скоро исти: сукња, бодице и појас са привесцима. Најважније је одабрати праву суспензију, како бисте створили ефекат запремине, сваки покрет плесача.
Плесачи са искуством могу држати своје руке у плесу, потпуно у савршеном ритму од остатка тела. Техника плеса обично је скривена од погледа дугом сукњом. Зато што сви покрети иду од стопала. Ако изгледа споља да је тако лако хармонично и глатко контролисати тело, онда је све унутра потпуно другачије. Неопходно је правилно подесити ваше тело на одређени темпо, а може бити врло брзо и у овом тренутку не можете подмазати никакав покрет.
Најатрактивнија у плесу је сама плесачица. Њено тело пластичне, складне покрети, чине публику лудим. Током плеса, личност жене добија прекрасне контуре, у тренутку плеса, мишиће струка, стомака и леђа су обучене и истегнуте од стране жене. У часовима посебно обратите пажњу на постављање тела и јачање леђа.
Најбоља ствар, наравно са професионалним тренером плеса. Он ће вас научити како правилно држати леђа и заштитити вас од разних повреда. Али, ако то није случај, онда купите диск са часовима плеса и почните да проучавате. Но, запамтите важна правила: не би требало да постоји бол у зглобу, нити током тренинга нити након ње. Обично само мишићи раде на плесу. Не напрезајте кичму у крило.