Лепе груди
Најбољи начин да увек држите мишиће у грудима у тону је правилна држа и дуготрајна вежба. Ставите руке испред себе како би вам додирне руке, подигните лактове и покушајте да подигнете дланове једни према другима, колико год можете. У исто време, требало би да осетите како се мишићи мишића затежу. Држите ову позицију 10-15 секунди, а затим поновите вјежбу још десет пута. Има позитиван ефекат не само на мишиће у грудима, већ и на раменима и рукама. Кожа на грудима је врло танка и без адекватне неге може лако изгубити еластичност, стрије или пигментне мрље ће се појавити. Због тога редовно вршите масажу дојке употребом уља са витамином А. Ово ће побољшати боју коже, постаје гладак и флексибилнији. Такође ће захтевати редовно пилинг ћелија за умирање и употребу специјалних лосиона за груди са колагеном, на пример, лосион за учвршћивање лепоте Буста од Цларинса.
Гладна кожа
Тако да нас сви не воле, целулит нема никакве везе са превеликом тежином. Али, можете се поставити у ред. Изгледа када се ткивни токсини одлажу због неухрањености и злоупотребе слаткиша. Да бисте се ослободили ефекта поморанџе, не покушавајте да једете мање, боље направите свој мени здравији и разноликији. Укључите у њега хљеб грубог млевења, поврћа, пустог меса и рибе, и друге производе са малим одржавањем масти. Као ојачање у борби против целулита, можете користити посебне лосионе за тело које садрже кофеин. Њихова акција је заснована на побољшању циркулације крви. При томе не заборавите да је ефекат поморанџе на оранжу нарочито приметан на мршави кожи, тако да не занемарујте средства за јачање и затезање, као што је нпр. Боди Лотион К10 Плус из Нивеа. Глаткоћу и чврстоћу могу се вратити на кожу помоћу поступка "термазе". Ефекат ефекта подизања се заснива на радио-фреквенцијском зрачењу од 6 МХз. Захваљујући њему у третираним ткивима, температура се повећава. Колагенова влакна која су под кожом и осигурати њену еластичност, затегнути и затегнути.
Танке ноге
Рецепт за лепе ноге је врло једноставан. Да их ставимо у ред је једноставан. Састоји се из вјежби наизменичне снаге и вјежби истезања. Сами по себи, вјежбе силе прекуцавају лигаменте, због чега су скраћене и чврсте, покретљивост зглобова је ограничена, а ноге постају превише утрнуте. Поред тога, истезање након тренинга помаже у смањењу болова у мишићима. На принципу је идеална равнотежа између вежби снаге и истезања да је изграђен "гиротонски" систем обуке. Важне компоненте гиротонике су принципи јоге, плеса, гимнастике, пливања и таи цхи. За вежбе вам је потребан и посебан симулатор, који се састоји од клупе са фиксираним ручицама и рацком са покретним теговима. Дизајн овог пројектила вам омогућава да изводите покрете који укључују све зглобове ногу, без учитавања мишића лумбалне кичме. Наравно, ваше ноге ће имати користи и практикују јогу или балет. Али, ако време недостаје, сваки пут кад седнете испред ТВ-а, масирајте ноге, израстајући од пете до колена. Ово побољшава циркулацију крви, а можете заборавити на умор у ногама након дугих шетњи и спријечити појаву васкуларних звјездица.