Узроци оштећења менталних активности
Према докторима, постоји неколико разлога за нашу заборав. Први разлог је промена старости. Процес размишљања је прекинут, ментална активност се погоршава. Ово је због слагања мембрана нервних ћелија. Све у ранијем узрасту, због лоше екологије, постоје бочне промјене. Други разлог је лавина информација које пада на нас, чему наш мозак не може да се носи. Трећи (али не последњи) је брз раст темпа живота. Списак се може наставити ирационалном храном, производима лошег квалитета, лошом водом, геномима, недостатком сна и тако даље.
Да би ум одржан и оштар, после 30 година, требало би почети да се бави мозгом. У овом добу почињемо да приметимо знаке погоршања његовог рада. Систем за побољшање рада "сиве материје" састоји се од неколико ставки које се морају извести један за другим.
Рецепти "здравог разум"
Здрав разум је да је неопходно са очишћавањем крви и судова мозга. Ово је најважнија ствар. Убијамо наше тело различитим лековима, алкохолом, никотином, итд. Да би обновили нормално функционисање мозга, препоручљиво је пити воду са сода или лимуновим соком (1 кашичица) у пар дана на празан желудац. У необичним данима пијете чај, који укључује корисне састојке. Ово - оригано, шентјанжевка, детелина, боје креча. Такође, лишће рибизла, јагода, вибурнум и планински пепео могу бити део његовог састава.
Једном годишње, требало би да извршите опште чишћење тела. Постоји неколико опција, од којих можете сами изабрати:
1. Залити чашу павлаке од 1 жлица раменог раја. Узмите храну, 1 жлица за 1 мјесец.
2. Лишће балзам од лимуна треба сипати воденом кухном водом, пустити да се пије (пожељно у термо) током 5 сати. Узимајте 50 грама пре оброка три пута дневно током 1 месеца.
3. Пролазите кроз млин за месо 300 грама лука и сипајте га алкохолом (200 грама). Ставите у контејнер, затворите густим поклопцем. Инсистирајте 10 дана на тамном месту. Узмите тинктуру од 5 до 15 капи, тридесет минута пре оброка, на месец дана. Препоручује се да га посадите млеком.
Припремите колекцију биљке у следећим размерама: листови дуља-5 делова, коприва-4 делова, цикорија-2 делова, глог-4 делова, материна-2 делова, сунчане траве-3 делова, конзерве-4 делова, лишћа ораха- 3 делова, ланено семе - 2 делова. Неопходно је залијевати чашу вреле воде од 1 кашике те колекције и држати у воденом купатилу 10 минута. Узмите га 1 месец, 3 пута дневно, 1/3 чаше на пола сата пре оброка.
4. Залијете 0, 5 литара водке са 50 грама сухог корена елецампана. Инсистирајте 10 дана. Узимајте пре оброка, 1 кашичицу 3 пута дневно. Превентивни третман - 3 месеца.
Да би одржали здрав и здрав разум, морамо побољшати рад нашег мозга. Веома је корисно да свакодневно једе једну шаргарепу, један лук, каранфилић и неколико жлица хрен (ако нема проблема са стомаку). То је показао истраживачки институт атеросклерозе. И такође, током дана морате пити 3 литре течности: компоти, вода, сокови. Ово је одлична превенција против различитих "депозита".
Недостатак кисеоника у телу има веома лош утицај на мозак. Акутност и брзина размишљања у особи се смањује ако је дуже време на дуваном месту. Такође, способност памћења је смањена код људи који пуше. Постоје неке вежбе за дисање које помажу нашем мозгу уз помоћ кисеоника.
1. Следећа вјежба доводи до активације мозга: додиривати једну носницу и око 5 минута удахнути другу, а затим обрнуто. Препоручљиво је обављати ову вежбу сваког дана.
2. Морате удахнути, рачунати пулс (8 удараца), онда морате задржати дах (такође 8 секунди), издахните (опет за 8 удараца) и поново задржите дах. Вјежба за дисање треба радити 10 минута дневно.
Ароматерапија је саставни део вежби за дисање. Промовишу нормалан рад срца и умирују мирис нервног система лимуна, наранџе, руже, хмеља, ђурђевка, игала. Базилика, ловорни лист, копер, першун - стимулишу нашу "сиву материју".
Узми савјет и држи своје здравље до старости!