Кисел купус за мршављење
Предности белог купуса су непроцењиве. Дуго је познавао фразу да чаша киселог зрна може заменити било коју козметичку процедуру. Да, и може се применити било споља или унутра. Као што знате, киселина не губи грам свежег поврћа. А то значи да ће његова употреба имати користи само телу.
Сауеркраут садржи мноштво протеина, угљених хидрата и витамина, као и соли калцијума, фосфора и фолне киселине. Купус има позитиван ефекат на развој ћелија и раст, спречава онколошке болести и анемију. И купус помаже у борби против болести јетре и нервног система.
Када користите само сто и педесет грама купуса, дневно унос витамина Ц ће бити примљен, а поврће је богато витамином К, који позитивно утиче на састав крви. Да би надокнадили свакодневне потребе тела у овом витамину, морате једити само једну кашику киселог купуса.
Купус квассхеннаиа помаже да се ослободи додатних килограма због чињенице да је у стању да утврди јасноћу дигестивног тракта. Узгред, само купус помаже да се изгори вишак масти.
Купус за мршављење: дијета
Таква исхрана се сматра благом, јер се рачуна само за 4 дана. То уопште није оптерећење. Дијета на киселој кесу је здравије од дијета на свежој купусу, јер у киселој киши има више корисних елемената. Али само са таквом дијетом можете изгубити само 3 килограма за 7 дана, али то није лоше!
Дакле, дијета дан за даном.
Први дан. Овог дана ујутру можете јести 175 г сирћета (пожељно без масти), зачињено биљем и мало хљеба. Поподне припремамо јело за себе према следећем рецепту: око 200 грама киселог купуса, 100 гр. месо (свињетина) и 1 хрушено сечење, мијешати и паприкаш док све не буде спремно. У вечерњим часовима једемо салату од преполовљене редквице, четири редквице, 150 грама киселог купуса и пола краставца. Као облачење, можете користити јогурт и земља ораси.
Други дан. Ујутру једемо банану и масти без масти са кашиком овсене кашме. У поподневним сатима припремамо супу од 200 грама купуса, 5 милилитара јабуковог сока и 100 милилитара бујон на коцке. Пет до седам минута пре краја кувања у супу, стављамо 2 комада слатког паприке на комаде. У вечерњим сатима, грил рибљи филети, на пример, лосос (око 150 гр), а на бочној посуди ће бити киселог купуса (око 200 г).
Дан 3. За доручак доручкујемо сир (око 150 грама), посута с семењем сунцокрета. У квалитету десерта, препустимо се наранџи. За вечеру припремимо посуду пржене рибе (150 грама), као гарнитуру узимамо киселину - 150 грама. Вечера за нас ће бити палачинки од три кромпира и салате са купусом (100 грама) и грожђем.
Дан 4. Овог дана ујутру једемо млевено пециво, 30 грама сира (пожељно "Гоуда") и неколико јабучних делова. За вечеру, гурање грам 200 пржених филетова говедине с кисом и ананасом. Купусу треба око 150 грама. У вечерњим часовима једемо салату од 3 парадајза, 120 г свињског меса нарезаних и, наравно, киселог купуса (100 гр.)
Када изађете из исхране, морате се задржати и одмах не појејте да једете колаче и ролнице. Одмах након што оставите храну неколико дана, потребно је јести кашу уз додатак биљног уља, воћа, поврћа, а затим постепено прећи на уобичајене производе.
Дијета заснована на киселој каши може, по жељи, поновити и изгубити неколико килограма.