За губитак тежине, купус се може сматрати главним јелима. Дијета са купусом сматра се универзалном и погодна за све који желе изгубити тежину.
Важно је нагласити да купус не садржи масти, већ је врло мало калорија. Осим тога, можете одабрати и варирати између различитих врста купуса. За исхрану одговарају свим његовим сортама, као што су боје, бела глава, броколи, Брисел. Такође се сећате да се купус користи за превенцију различитих болести, укључујући и рак. Кишобрана садржи огромну количину витамина Ц, који јача имунолошки систем. Истовремено, има врло ниску количину калорија.
За класичну исхрану од купуса најбоље је користити обично за све беле купусе. За моно-купус, можда, није погодна, јер могу постојати нежељени ефекти, као што су абнормалности у раду желуца или црева, главобоља, вртоглавица, тешки глад. Дакле, са исхраном од купуса, треба га додати другим компатибилним и погодним производима. Према условима, класична храна за купус би требало да траје не више од десет дана. Дакле, хајде да се бавимо овом интересантном ефектном дијетом.
Класична дијета са купусом. Мени (без шећера и соли)
Доручак. Шољу кафе без шећера или чашу минералне воде.
Ручак. За ручак можете себи приуштити 200 грама кувана меса, рибе, посно пиле. Салата од свежег купуса са шаргарепом од поврћа или маслиновог уља.
Вечера. За вечеру, наравно, салата од купуса, јајета, можете јабуке или друго воће (осим банане).
Пре него што одете у кревет, морате пити чашу обраног млека или кефира.
У неким оброцима, салата од купуса може се замијенити супом од купуса уз поврће (само без кромпира). Истовремено, не ограничавају се количине свежег купуса који се конзумирају током посматрања ове дијете. Након завршетка дијете, неопходно је посматрати храну са малим одржавањем масти, да организам поново није почео са чувањем масти. У исхрани треба да буде довољно, али не и прекомерне количине корисних угљених хидрата. Неопходно је у потпуности искључити производе брашна и разне слаткише.
Позитивни тренутци класичне исхране.
Дијета са купусом је веома ефикасна. То је због чињенице да овај производ има минимални број калорија. Током исхране је сок од купуса активан, а тијело чисти токсине и токсине. Ова дијета може довести до варења, препоручује се људима да стимулишу рад црева. Ако током дијете постоје било какве повреде, онда се требате консултовати са доктором како бисте смањили дијету на вријеме.
Негативни тренутци класичне дијете са купусом
Требало би се упозорити да је исхрана од купуса контраиндикована код људи који пате од гастритиса, пептичног чира. Уз ову дијету, тело троши мишићно ткиво и уклања воду, тако да пијете најмање два литра воде дневно како бисте избјегли дехидрацију. У току ове дијете потребно је узимати витаминске комплексе, јер у овој исхрани нема довољно витамина и минерала. Осим тога, препоручује се да се ова дијета примјењује у слободно вријеме - по могућности на одмору или на одмору. Таква исхрана је тешко толерисати и може се појавити вртоглавица и слабост, тешки напади глади.
Уопштено гледано, класична исхрана исхране је врло ефикасан метод губитка тежине и чишћења тела, који је тестирао и тестирао толико људи. То доноси брзи и добар резултат. Ако одлучите да је ово за вас - обавезно покушајте.