Који је разлог популарности овог коктела? Преведено са енглеског, "глатко" - мекано, глатко, деликатно. А ипак модеран, разноврстан, лаган, освежавајући. Ово је коктел јаја за воће и поврће. Разблажени у мешалици до хомогене масе, различите бобице, поврће, воће ће окусити чак и најсофистициранији гурман. У овом коктелу можете додати висококалоричне млечне производе, на пример: јогурт, крем или сладолед. А онда се пеглари претварају у пуноправну корисну вечеру. А производи садржани у њему ће осигурати не само ситости, већ и нормализовати рад црева, уклонити токсине, побољшати своје здравље.
Најбоље су добре.
Ови производи се производе од природних производа. Без конзерванса, згушњивача и укуса. Производи морају бити сочни и меснати. Наравно, није могуће направити пеглање од сувог воћа. Можете експериментисати са било којим производима. Али да бисте добили веома укусни коктел, морате пуно вежбати. Или некога за учење. На крају крајева, неки производи су течни, други су меснати, неки су вискозни и тако даље. Од комбинације производа зависи не само укус, већ и конзистенција, боја, мирис. На пример: брескве, банане, манго и кајсије добро помешане са ољуштеним грејпфрутом, наранџастом или памело. Поврће од поврћа са зеленилом је врло корисно. А за већи ефекат у њима додају шумске бобице: боровнице, боје, бруснице, бруснице, боровнице. Такви пеглаци имају изражен антиоксидативни подмлађујући ефекат на тело. Испуњава га минерала и витамина.
Важно је одабрати праве пропорције тако да наше пиће не испадне претјерано кисело или, обратно, сјајно. Ако додате шећер у пеглању, онда такав производ није природан. Ако је роба на потражњи, онда постоје продавци. Готове смеше за припрему овог коктела могу се купити у великим трговачким центрима. Али ова опција је само за најлакшу. Корисност овог коктела биће на неколико редова мања од свјеже припремљеног. На крају крајева, готове мешавине могу садржати шећер, синтетичке адитиве, укусе. Концентрати воћа и поврћа имају мало витамина.
Задовољство или практичност?
Потрошачи кондиторских производа подијељени су у два кампа: "физичари" и "лирици". "Физичари" су обични прагматичари који вреднују у пијеску, пре свега једноставност и брзину кувања. За само пет минута можете припремити природни и здрав коктел. Дајући дијете у школу, маме не морају стајати ујутру на штедња да дорукају. Људи који воде здрав начин живота, првенствено привлаче корисне квалитете производа. Укус и мирис за њих није толико важан. Људи који су укључени у спорт су дуго ценили гомиле за лако пробављивост и засићење енергије. Представници другог кампа - "лирика" - пре свега, сам процес је занимљив. Магија креативности, експеримент. Заинтересовани су за све: избор производа, комбинација опција укуса, развој идеалне рецепте. Неки постижу класичне пропорције, други изненађују са пикантношћу или ватрометом укуса. Не троше рачунање калорија. И не израчунајте садржај калцијума на милиграм. Љепота овог производа је у томе што свако пронађе оно што траже у глатким облицима. Према мишљењу психолога, коктел пилинга је одличан лек за стрес. Терапијски ефекат је и његова припрема и употреба. Нарочито ако додате мало љубави, нежности и добре воље за то.
Смоотхиес, као дијета.
На западу, дијета за пеглање је један од најпопуларнијих начина за контролу ваше тежине. Уз помоћ, оба можете изгубити тежину и испунити недостатак мишићне масе. Већ нико није изненадио поглед на ученика или радника са великим стаклом у руци. Само за њих пеглање - начин уштеде времена и допуне. Међутим, за правилну исхрану, морате пратити одређена правила, како не бисте добили више килограма.
- Не треба пити пеглање, ако је жеђ жедан. Глатка вода не замењује. Садржи шећер и много калорија. Уз претерану потрошњу лако се појављују непотребни килограми, па чак и целулит. Запамтите - пеглање је храна!
- Правите се да пијете само свеже припремљене пеглате. Припремљене мешавине могу садржати конзервансе, побољшаче окуса и шећер.
- Пратите садржај калорија у храни. Најмања калорија у јагодама, кајсијама, шљивама, киви, јабуке. Али, на примјер, банане не треба злоупотребљавати.
- У поврћу, уместо соли, можете додати прах из сушене морске кале. То ће додати пикуанци за укус и обогатити тело јодом.
- Висококалорични коктели на бази масног млека, јогурта, сокова су изједначени са пуноправним ручком. Оне могу садржавати дневну калоријску стопу. Стога је корисније заменити слатке и масне млечне производе без јогурта без масти.
"Смоотхиес нису ужитак између оброка." Смоотхиес - и постоји храна. И то би требало користити сходно томе. Познато је да пљува знатно убрзава варење хране. А ако се пиво пије. Плава се не истиче у правом износу. Због тога се препоручује да жваћете масу земље као да је чврста храна. У овом случају, пљувачке жлезде ће радити активније.
- Није неопходно одбити обичну храну за пеглање. Али ако из неког разлога глади замењују неколико метода чврсте хране, препоручује се да јој се додају протеини. Међутим, потребно је да контролишете количину протеина. Њихов вишак може довести до повећаног холестерола у крви.
- Добро задовољити коктеле глади уз додатак пражене пшенице, јечма, овса.
Вијећа за припрему пеглања.
Смоотхие је рај за експерименте. Осим воћа и поврћа, можете додати и сушено воће без семена, семена, ораха. Симулирање различитих опција може бити бесконачно. Али како бисте стварно уживали у производу, саслушајте савете о корисним својствима пеглања и његовој припреми.
- Добро очистите плодове од коре. Иначе ће се држати ларинкса и зуба.
- Цитрус мора бити очишћен од филма. У супротном, пеглање ће бити горко.
- Ако је коктел испунио превише густо, може се разблажити млијеком, водом или комадима леда.
- Пиће глади није било само корисно, већ и лепо, украшавали га чоколадним мрвицама, листом нане, јагодичастог воћа. Можете направити слојевито пеглање: ставите дебелу масу једне боје на дно стакла, на врху - више течности другачије боје и тако даље.
И, да би смо завршили, нудимо вам неколико класичних балансираних комбинација. Све представљене компоненте једноставно требају бити претучене у блендер док се не формира униформна композиција. Да бисте добили освежавајуће и освежавајуће пиће, можете додати мало леда.
Јогурт јагоде: 150 мл јогурта са ниским садржајем масти, 200 г јагода (може се замрзнути), чаша млијека.
Јутро: банана, пола чаше млека, пола чаше куване кафе, горка чоколада, пирећи мушкатни орах.
Витамин: чаша боровнице, 5 кашика ораханих шећером, 2 пилетина јаја.
Освежавајуће: зелени чај, мали ђумбир, јабука, грожђе, банана, киви, кашика меда.
Нутритиоус: јогурт, пахуљице овсене каше, манго, пар ледених коцкица.
Луксузно: брескве, јагоде, резанци лубенице.
Пенушаво: бело вино, бруснични сок, мандарина, малина.
Алкохол: наранџаста, манго, мало текила.
Узгред, јагодице са ледом су стварно спасавање од мамурлука. Историја је тишина, која је прво измислила мешавину и разбила све врсте производа. Шампионат се такође приписује спорташима, љубитељима хладне кафе Глиссет, пољопривредницима и бодибилдерима. Али тачно знамо ко је отворио први кафић. Ово је Стеве Кахнау. Имао је алергију у детињству на храну. Али једном, након што је пробао пеглање, приметио је да нема алергијске реакције на ово чудо. И одлучио је да други људи сазнају о чудесном коктелу под називом "пеглање". Смоотхие-кафе данас се може наћи не само у европским земљама. Отворени су и ми имамо. У обичним кафићима и баровима, они се такође могу наћи на менију. Све што је потребно је чаша испуњена гладилицама, сламком и добром музиком. Ако сте заинтересовани за корисне особине пеглања и његову припрему, онда - наставите! Дере, створите, експериментирајте!