Диетичари препоручују здраве производе за жене. Ови производи садрже супстанце које су од виталног значаја за здравље женског тијела. Постоје производи који могу спријечити различите женске болести, ублажити промјене везане за старост и очувати љепоту.
Производи који су корисни за жене
Броколи је једноставно незаменљив производ за жену. У броколију постоји пуно витамина Б, филатеља укључених у формацију, као и заштита ДНК, у репродукцији нових ћелија, синтези протеина. Али, пре свега, броколи је познат по својим особинама које штите женско тело од образовања, као и ширење рака. Коришћене супстанце у купусу, након ингестације, доприносе развоју специјалних ензима који ослобађају тијело од токсина и канцерогена.
На основу резултата различитих студија установљено је да компонента Иденол-3 или карбинола даје одређену корист телу. Ова компонента је у стању да заштити жену од рака дојке, рака утеруса. Употреба овог купуса омогућује заустављање већ започетог процеса болести. Флавоноид каемпферол, садржан у броколију, смањује вјероватноћу тумора у јајницима. У неограниченом износу у овом производу налази се фолат, који промовише формирање серотонина - "хормона радости". Он је такође потребан за жену, јер је она више стресна и депресивна од човека.
Веома корисно за зену киселог зрна. Нормализује процес варења и уклања штетне супстанце из тела.
У парадајзу, велики број антиоксиданата. Спречавају развој одређеног броја болести, нарочито такве болести као рака дојке. Овај поврће такође доприноси цепању, уклањању лошег холестерола из крви, смањењу притиска, не дозвољава дегенерацију оптичког нерва.
За правилност менструалног циклуса, младост коже и формирање фигуре испуњавају естрогени (женски полни хормони). За очување младости и женствености користе се фитоестрогени (биљни аналоги сексуалних женских хормона). Довољно су у орасима, семенима, житарицама, пасуљима. Такође, фитоестрогени се налазе у млечним производима иу довољним количинама. Такве супстанце су највише у креми, тврдим сиром, млеком. Ови производи су корисни за жене, али немојте их претерати. Са великим бројем ових супстанци у телу, развој сопствених полних хормона неће се стимулисати, већ ће почети да буду блокирани. Ово може довести до болне менструације и раног старења жене. Производи треба конзумирати умерено, како не би узнемирили хормонску равнотежу.
Лист купус је извор фолата. Такав купус је веома користан за труднице. На крају крајева, недостатак фолне киселине може довести до дефеката у неуромишићној туби код новорођенчади.
Други производи корисни за женско тело
У било којој дијети, жене могу укључити пасуљ. Овај производ је хранљив, садржи мало масти, богат је влакном. Поред тога, уз употребу пасуља, тело брзо засија и трајно затире глад, овај производ помаже у превенцији карцинома црева, што је чешће код жена него код мушкараца.
Брусница је корисна за женско тело. Има јединствене анти-инфламаторне и дезинфекцијске ефекте. Посебно је да се препоручује током лечења инфекција генитоуринарног система и да се спречи појављивање инфекција. Такође, заштитни ефекат брусница од тумора и респираторних инфекција потврђује недавна студија. Добро је да жена свакодневно узме чашу сосом бруснице или да једе неколико бобица.
За жену која жели да буде сексуална, најкориснији производ је јагњетина. То је извор мангана и цинка, и они доприносе производњи тестостерона и активни. Тестостерон подржава женску сексуалност. Али најактивнији хормон се производи у пракси фитнеса, плеса, итд.
Ако жена редовно користи храну која је корисна, не може се само спречити развој многих болести, већ и дуго времена очувати лепу фигуру и младост. Свака жена тежи томе.