Цроуп је првенствено влакно, са високим садржајем органских супстанци. Пестициди, тешки метали и друге негативне супстанце за наше тело привлаче органске супстанце. Због тога, нарочито корисна каша за оне који раде у дугим сатима у штетним условима, старији људи, су неопходни у исхрани мајки које живе.
До неке мере све врсте житарица су корисне за тело. Осим ретких медицинских контраиндикација. На нашем телу, свака врста каше делује другачије. Утицај једне или друге каше на наше тело зависи од састава киселина садржаних у кашици. И такође њихова способност везивања штетних супстанци.
Коришћење каше од хељде је тешко да тело прецењује. Хечбек побољшава варење, јер садржи пектине. Веома је корисно за панкреас и јетру, има пуно гвожђа. Кашица каше брзо се апсорбује и садржи мали број калорија, тако да је врло добра за вечеру. Најбоље је да не кувате хељде, већ га украдете. Због овога, гриз је потребно сипати воденом бојом, омотати и ставити на топло место. Овим методом кувања, каша ће бити мрвилица и пружит ће велику корист за хељде у чишћењу тела штетних ексцеса тешких метала.
Најкориснија врста пиринча је смеђи, дивљи, дуги средњи азијски пиринач . Људи који су изложени ризику од тровања оловом или тровања с арсеном нарочито се подстичу да једу пиринчу кашу. Узгред, исхрана риже је врло ефикасна за губитак тежине. Пиринач треба детаљно испирати прије припреме пиринча. Пошто вода испере скроб и убрзава процес кувања.
Овсена каша је шампион корисности за женско тело. Смањује ризик од рака, помаже гастроинтестинални тракт, спречава појаву чирева желуца и гастритиса. Овсена каша је корисна биљна протеина и масти. Садржи: магнезијум, калијум, калцијум, гвожђе, натријум, фосфор, цинк, витамине Б1, Б2, Е, ПП. Такво богатство хранљивих материја повећава имунитет, помаже у превазилажењу депресије. Овсена коза помаже у јачању кости и одржавању крвног притиска, што је посебно важно код старијих жена. Ова каша се препоручује са тенденцијом на дерматитис. Врло је корисно да овај сноп погађа стање женске коже.
Каша пролећа даје додатну чврстоћу телу. Садржи елементе који могу ојачати ткива. На пример, бакар, дајући ткиву додатну еластичност, силицијум, који помаже у формирању костију и зуба. За здрав текс и нормалну циркулацију крви, беба даје женском тијелу гвожђе. Такође садржи флуорид, који је одговоран за здравље зуба, магнезијума, неопходан за радника, манган, који промовише нормалан метаболизам.
Најмања количина витамина садржи говеђ . Препоручује се особама са болесном цревом или стомаком, јер се врло лако лако раствори због недостатка влакна. Сама семолина је припремљена од ољуштених зрна пшенице. У школи се налази највише витамина, тако да манга није богата њима. Али преостали витамини су добро очувани након кувања, јер немају времена да се разбију због брзог кухања.
Скоро двоструко више од осталих житарица у погледу садржаја фосфора, бисерни јечам . Фосфор помаже у повећању брзине и снаге мишићних контракција, тако да је изузетно неопходно за спортисте и људе који се баве ручним радом. Стога, када похађате фитнес клуб, обавезно га укључите у своју исхрану. Перл каша је неопходна за нормалну функцију мозга и уравнотежени метаболизам. Да би се припремила бисерна каша, потребно је дуго времена, до сат и по. Ако га потапате 2-3 сата, онда можете уштедјети време за кување. Бисерни јечам треба јести одмах након кувања, јер након хлађења постаје чврста и без укуса.
Одлично решење за чишћење тела токсичних једињења флуора и хлора је кукурузна каша . Ова житарица садрже витамине групе А, Б, Е, ПП, силицијума и гвожђа. Кукурузна каша је такође ниска алергена. Препоручује се за цревне и кардиоваскуларне болести. Кукурузна кашица помаже у ослобађању органске живе која се налази у супстанци која се обрађује од зрна.
Не постоје строга ограничења за дијете засноване на житарицама. Било која каша добро се комбинује са печуркама, орашастима, киселим купусом, маслинама, патлиџаном. Добро се сагледава са меком и овчјим сиром, бринзом, млеком. Такви производи као сушене кајсије, грожђице, суво воће, јабуке, меду савршено допуњују било какву кашу. Као што видимо, употреба каше за организам је очигледна. Према томе, не би требало да их одбијемо само зато што сте на дијети, или вам се не допада њихов укус, или јести кашу није у моди. Хајде да се држимо филозофије да је прелепа жена здрава жена!