Испоставља се да би се имунитет вратио у нормалу, морате имати барем приближно знање о ономе што јесте и не спречава му да се бори против болести.
Имунолошки систем нашег тела постоји само да би се супротставио негативном утицају ванземаљских организама и ћелија. Стога, имунитет може поразити грип и рак, ако му помажете у томе. Али да бисте се опоравили, потребан вам је довољан број имунолошких тијела, који често нису довољни.
Скоро свака особа има те или друге поремећаје имуног система. Понекад се ово дешава због нетачног интраутериног развоја, понекад постаје стечени недостатак.
Зашто је имунитет ослабљен?
Ми се осећамо добро, напорно радимо и уживамо у одмору, али одмах видимо да се умор нагиње, један или други почињу болести. Ово је сигнал, што значи да је вријеме за предузимање хитних мера за побољшање имунитета. Не можете покренути ситуацију, само треба знати шта слаби наш имунитет.
Прво, наравно, ово је стрес. Било какве негативне емоције, жалбе, менталне трауме и искуства, која узимају много времена и одузимају снагу, ослобађају имунитет.
Друго, имунске ћелије не могу издржати дуги сан. Ако не спавате редовно, ако се не придржавате неког режима, вероватно ћете ускоро осјетити како вас дословно нападају разне болести.
Треће, имунитет пати од озбиљних ограничења у храни. Ћелијама је потребна потпуна исхрана, јер смо састављени од ћелија. Ако лишете телу неопходне количине протеина, масти, витамина, онда ће неизбежно бити проблема.
Четврто, имунитет слаби запостављене болести и неке лекове.
Ако приметите било какве абнормалности у раду тела, немојте се бавити самомедицијом и правите сопствене дијагнозе, јер вам је потребан специјалистички савет и тестови. Имунитет се не може ослабити у целом организму, већ само на неким местима. Да бисте то знали, потребно је озбиљно испитати тело, а тачна дијагноза ће поставити лекара.
Како помоћи имунитету?
Ако се третирате сами је врло штетно, онда можете сами помоћи да се опоравите. Ако желите повећати свој имунитет, почните са најједноставнијим начинима.
Размислите о плану оброка. Требали бисте набавити пун оброк најмање три пута дневно. Није препоручљиво јести ноћу. Мислите, можда, ваша дијета треба исправити, али можда сте заборавили на воће и свеже поврће, а то вам негативно утиче?
Затим направите правило да идете у кревет не касније од дванаест ноћи и спавајте најмање осам сати дневно. У том случају, морате спавати у потпуном тишини и миру, само тако да ће сан бити дубок и лечити.
Не заборавите на кретање. Развој разних корисних супстанци и заштитних својстава почиње само путем стимулације и обуке. Ако тијело опозови да пренесе оптерећење, онда ће сваки напад вируса довести до болести. Према томе, померите се што је више могуће, не занемарујте пуњење, ходање и темперирање.
Поред тога, вреди узимати витамине. Постоје различите врсте витаминских препарата који на различите начине утичу на тело. Неки имају општи ефекат јачања, други помажу у опоравку од болести, други побољшавају перформансе одређених органа и система. После консултације са доктором, добићете детаљне препоруке на ову тему и изаберите витамине које вам требају лично.
У случају да покушате да надгледате своје здравље, једите добро, спавате добро и активно се крећите, али посматрајте различите болести чешће него што је то норма, требало би да се консултујете са имунологом. Нажалост, проблем са имунитетом није увек решен узимањем витамина и дугог спавања, тако да у неким ситуацијама потребна је лекарска помоћ. Ако успете вратити имунитет, ваше тело ће добити одличну природну заштиту, а ви сте завидно здравље и добро расположење .