- Лимунов сок - 1 ст. жлица
- Банана - 1 комад
- Слани бибер - 2 комада
- Маслиново уље - 1 Арт. жлица
- Киви - 1 комад
1. Слани бибер садржи пуно витамина Ц (више у њему него у лимуну), минерала и влакана. Паприка има различите боје, јер врста јела може побољшати расположење. 2. Узмите две паприке: наранџасто, жуто или црвено. Ми испрати слатке паприке, пустимо воду да се исуше и исецете у мале прстење. Пажљиво уклоните септу и семе, како не би оштетили прстење. 3. Исеците киви у кругове, а затим га пажљиво исеците. Плодови кивија су корисни као слатка паприка, витамин Ц такође садржи пуно, као и гвожђе, магнезијум и калијум. 4. Банана садржи пуно калија и влакана, не изазива алергијске реакције код деце. Промовише метаболизам. Очистите половину банане, а затим исеци у мале кругове. 5. Додајте мало воћака и поврћа на вазу и додајте мало лимуновог сокова и маслиновог уља. Можете једноставно сјећи поврће и воће у плочу.
Услуге: 4