Није уобичајено гласно говорити о овом проблему, али се многи суочавају са тим проблемом. Ради се о запреми. Ствар је изузетно непријатан, нарочито када се претвара у хроничну форму. Постоји много лекова који обећавају излечење из запртја једном за свагда. У стварности, они помажу кратко вријеме и имају много нежељених ефеката. Али, испоставља се да се без проблема ослободите констипације! Одговор је једноставан - специјална тродневна дијета - а ви сте у савршеном реду. О чему можете да једете са хроничним затварањем, прочитајте у наставку.
Мало људи зна да је хронични констипација две врсте - атонична и спастична. И свака од њих захтева сопствену дијету. Атонски запрт је узрокован недовољном контракцијом црева или црева. Такође се зове "лени црева". Са спазмодичним запињањем, пацијенти добијају конвулзије (грчеве), због чега се омета и процес дигестије хране и процес његовог елиминисања. Најчешће је код жена средњих година. Овдје је могуће једити код хроничних констипација различитих врста:
- Исхрана са атионским заробљењем
Свеже поврће и воће - шљиве, јабуке, крушке, шљиве, брескве, кајсије, купус, карфиол, лук, парадајз, шаргарепа итд. А такође хљеб, природни мед, свјеже кравље млеко, биљне масти, велика количина течности.
Забрањени производи: зелени чај, бели хлеб, пиринач, црвено вино, боровница, корнелије, крем супе, пасте.
- Тродневна исхрана са атионским запињањем
Први дан
Доручак: 300 г сљива, мед
Други доручак: кувана пшеница са медом и орасима
Ручак: салата, 200 г пржене телетине, украшите куваним кромпиром и путером, свеже воће можете изабрати од
Поподневна ужина: 200 мл млека
Вечера: салата од парадајза, краставаца и паприка, 1 чаша кисело млеко, 1 комад житарица
Други дан
Доручак: 2 грожђа грожђа, 1 чаша млијека, 1 комад рженог хлеба с путером и медом
Други доручак: 250 мл млека
Ручак: зелена салата, грашка јуха, 200 г ниско-масног свињетине са купусом, 1 комад хлеба, свеже воће на бирати
Снацк: 1 чаша кукуруза са млеком и медом
Вечера: 300 г бијелих риба на роштиљу са једним прилогом од салата од кромпира, 1 комад хлеба од житарица, 300 г прунуса
Трећи дан
Доручак: 1 чаша млека, 1 јаје, 1 комад хлеба с путером и медом
Други доручак: 250 г тестенина у пећници, 250 мл млека
Ручак: салата од купуса и шаргарепе, супа, кувана говедина, 1 комад рженог хлеба, свеже воће на које можете изабрати
Поподневна ужина: 200 мл млека
Вечера: салата од парадајза, краставаца и паприка, 1 чаша јогурта, 1 комад хлебног хлеба
- Исхрана за спастичну констипацију
Можете јести производе од свјежег млевеног меса, куване рибе, сира, маслиновог уља, природног меда, џема, тјестенина, поврћа, али само у облику пире кромпира, зрелог плодова с финим садржајем влакана (грожђе, јагоде, сливе, смокве, наранџаста, мандарина)
Забрањена храна: јагњетина и говедина, димљени сир, мајонез, чоколада, сируп и пржене пите, колачићи, слаткиши, белог хлеба, зачињене сосове, суве кобасице
- Тродневна исхрана са спастичким запињањем
Први дан
Доручак: 1 чаша млека, 1 комад прженог раженог хлеба са путером и медом
Други доручак: 2-3 колачића, покривена слатким мармеладом, 50 г марелице
Ручак: супе од тиквице, говедина са шпинатом, 1 комад црног хлеба, свеже воће
Поподневна ужина: 300 г сувих сељака
Ручак: 2 печена на жару, пире од шаргарепе, 1 комад рженог хлеба
Други дан
Доручак: резанци са сирћом и медом, 1 гомпа грожђа
Други доручак: 200 г јагода
Ручак: кувана говедина, мало моуссака, 1 комад рженог хлеба, путер
Снацк: 2 колачића покривена шећером у праху
Вечера: чорба ружних кукова са медом, пире од бундеве, 1 комад рженог хлеба
Трећи дан
Доручак: 1 чаша сок од грожђа, 1 комад рженог хлеба са маслацем и џемом
Ручак: Пумпкин пире
Ручак: супа са пилетином, 200 г пилетине са украсом пире кромпира, 300 г сљива
Поподневна ужина: пита од бундеве
Вечера: омлети од поврћа, житарице од житарица, 1 чаша сок од кајсије