Певачица Глукоза (Наталиа Цхистиакова-Ионова) посвећује велику пажњу њеном изгледу, посебно фигури. Глумица воли да шокира своје претплатнике у Инстаграму са пикантним фотографијама, чиме се загрева интересовање за њу. Судећи по овим сликама, витка мајка две кћери нема очигледне проблеме са вишком тежине, али пјевач признаје да је често незадовољна њеном фигуром.
Недавно је Глукоза поново објавила пост у којој се трудила да се оправда пред претплатницима за неуспјешну физичку форму. Глумица се пожалила на чврсто пуцање и обилазак распореда рада, због чега је почела да прескакује часове и савјетовала своје присталице да се не одустају од спортске обуке под било којим околностима. Претплатници су одмах пратили кућног љубимца са комплиментима, за које је Глукоза, највероватније, и пребројан:
власова2306 Па, сматрате се самом себи! Или можете тражити комплимент! А за почетнике нешто показује!
и.бахарева63 Форма коју имате је изврсна, али ниво перформанси асана, ниво је напредан))
лина_тхе_бест_мурак Имате елегантну фигуу! Само ви можете завистити!
Редослед дана и карактеристике храњења пјевачице Глукозе
Да би остварила овај резултат, Наташа има пуно зноја. Глумица даје пуно времена за спорт и редовно се бави јогом, пилатесом и функционалним тренингом. Поред тога, пуно се креће током наступа на позорници и на пробе у плесној дворани. Поред тога, певач пажљиво прати њену исхрану и придржава се одређеног система у исхрани.
Наташа почиње дан са чашом топле воде са лимуном на празан стомак. Ако јој јога понуди ујутро, она нема доручак. Ако постоји тренинг са оптерећењем, грицкалице са космичима без глутена са сојиним јогурту и пијеском од кокоса или бадемовог млека са бананом. На доручку, певач преферира гуштеру, кашу, сирнике, омлет или јајима - све без глутена и лактозе. Вештачка уметница покушава најкасније 15 сати, предност се даје рибама и поврћу. Вечера је најтањи Наталин оброк, па се труди да се у великој мери ослони на рибе, плодове мора и салате од поврћа. Истовремено, он не пориче задовољство недостајањем чаше сувог вина. Певач покушава да користи дезерте само до 19 сати, а грицкалице у облику ораха и плодова завршавају већ на вечери.