Певач је природно наклоњен пуности, поред тога, обозава се на укусном оброку. Већ дуги низ година, она то ради само по први пут, а затим прелије више килограма. И онда постоји срећан брак, који нема исхрану. Након вјенчања, пјевач се опоравио за 11 килограма! Сваки пут када њена одећа почиње да пуца на шавове, она се одмарају на популарној америчкој дијети лимунада и холивудским дијетама - смањењу тежине "Мастер чишћење". Исхрана дана - не више од 1000 кцал. Предуслов је одбијање рафинисаног шећера и једноставних угљених хидрата (тјестенине, пиринач, хљеб, ролнице и друга пецива). После 15:00 - само беланчевина! Вечера - не касније од 18:00. Али најважније је да током дана треба пити најмање пет чаша пића, који се састоје од сока свеже стисканих лимуна, пола разблажених водом, уз додавање јаворјевих сирочади без шећера и шчепце земљу црвеног бибера. Верује се да такво пиће расте масти, убрзава метаболизам и трајно елиминише осећај глади.
Поврће, пусто месо и риба, јаја, сиреви, цитруси. Пијте доста воде с лимуновим соком.
Дневна опција менија
Доручак: печена јабука, лимуново пиће.
Ручак: велики део салате, пиће лимуна.
Поподневна ужина: наранџасти, 30 г ситног масти или шол јогурт са ниским садржајем масти, лимунски напитак. Вечера: 150 г говеђег меса говеђег меса, салата од поврћа са маслиновим уљем, лимунов сок.
Часови у теретани, фитнес, пливање. "Дијетална лимунада је врло ефикасна! Изабирала сам је јер сам морао брзо да смршам због улоге у филму. Истина, после снимања, почео сам да једем, као и раније, а моје величанствене форме су се вратиле мени. Али, што је задовољство је да себи допустите пржену пилетину и крофне! "
Таква дијета је озбиљан тест за стомак. Врло је тешко организам да се носи са великом количином лимуновог сока. Без сумње, лимони су извор антиоксиданата и витамина Ц, али тешко могу пружити лепу фигуру. Поред тога, 1000 кцал дневно је врло мало за жену која води активни животни стил. Што се тиче брзог губитка тежине, то се јавља услед губитка течности и мишићне масе, умјесто смањења количине масти. Такав "ваљак" негативно утиче на метаболизам. Дијета се може препоручити само као дан поста, а само у одсуству контраиндикација (консултација са доктором је неопходна).
Смисао мјере
Кеитх Винслет
Да није било масовне фигуре Кате, Титаник не би отишао на дно, "ова изговорна реченица изненада постаје крилат и чврсто се држи слике глумице. "Да, јесам! Ја се разликујем од холивудских хангара с прекрасним женственим облицима, "рекла је Кате. Међутим, пошто је глумица пала 22 (!) Килограма, нико се не усуђује назвати је увредљив надимак "Госпођа Титаник". Да би задржали тежину глумице помажу уравнотежену фракциону храну и осећај пропорције.
Глумица себи омогућава све, али мало по мало захваљујући холивудским дијетама - смањењу тежине. Да би избегли нападе глади, она поједе пет до шест пута дневно у малим порцијама. Нема забрањених производа! Главна ствар је модерација. Ако стварно желите чоколадну бомбону - зашто не? Али не пољубите кутију, већ две ствари. Свеже и парено поврће, месо са ниским садржајем масти, риба, млечни производи, воће, пиринач, пасуљ.
Доручак: овсена јела на води, воће, сок.
Други доручак: воћни сир, парче круха, чај са млеком. Ручак: салата од поврћа са маслиновим уљем, печена риба или живина, пиринач.
Поподневна ужина: чај са млеком, скутом, неколико крекера. Вечера: печени кромпир, 150 грама меса или рибе на роштиљу.
Ово је врло коректан приступ јелу. Непостојање тесних ограничења доприноси чињеници да се исхрана лако толерише. Психолошки комфор је веома важан за постизање резултата и држање тежине у будућности. Добра дијета и уравнотежена је бројем протеина, масти и угљених хидрата. Дјеломични оброци се могу препоручити људима који желе да убрзају метаболизам.