Аеро-јога или јогу против гравитације представља нови тренд у свету јоге. Антигравитациона јога је нова јединствена струја у јоги, у којој се главна вежба пренесе на висину од пола метра од нивоа земље (то јест, уобичајене асане се изводе у ваздуху). Све вјежбе се израђују у посебном висећу мрежу, која је посебна густа тканина која се спушта са плафона. Антигравитациона јога комбинује елементе акробатике и јоге, док је стално практиковање као у "летењу".
До данас је јога у анти-гравитацији веома популарна у САД-у и Европи, недавно је ова подврста јоге стигла до пост-совјетског простора. На делу атогравости јога изгледа веома чудно, али многи људи уверавају да када једном покушате, ова занимања одлаже и не може се напустити.
Антигравитациона јога има снажан подмлађујући ефекат, подмлађује не само тело, већ и дух, а такође и ослобађа тензију и нелагодност у леђима, врату, струку, подиже ниво хормона, а такође истиче мишиће, тетиве и повећава покретљивост зглобова. Истовремено током целе сесије, осећа се радост, а након другог сесија осећа се не само пријатним замором, већ осећа како је развијена свака кост и мишић.
Јога у ваздуху помаже откривању скривених потенцијала људског тела. Обично се особа навикава на две позиције његовог тијела: хоризонтално и вертикално, али током трајања антигравитације јоге особа може освојити тродимензионални простор. Често током лета преко копна и сомерсаулта у ваздуху, обични проблеми изгубе свој значај и постају толико нерастворни, а однос према животу се потпуно мења.
Антигравитациона јога је веома корисна лекција која се састоји од многих дисциплина. Јога у ваздуху је недавно измишљена у Америци, Цхристопхер Харрис (кореограф и редитељ). Био је то човек који је измислио акробатски схов у коме је коришћена густа тканина висила с плафона. Овај тканин је позвао антигравитациону мрежу. Све ово је измишљено почетком деведесетих и дуго се користило за извођење комплексних акробатских емисија. Почетком 2000-их, Цхристопхер је приметио да је после дугих летова веома уморан, али након што се кратко време виси у висећим вратима, кичма се исправља и са њим долази напетост снаге. Врло брзо, предузетнички Американац је схватио да користите антигравитациону мрежу, можете да вежбате јогу и тамо можете да вежбате медитацију.
У висећи лук осећа се као да је у кокону, а тај осећај помаже да се опусти, са свим оним што је сувишно од главе, помаже да заборави на све и особа почиње да ужива у тренутном тренутку (у овом тренутку не постоји место ни за прошлост ни будућност, само за садашње време).
У овој висећи мрежи, најбоље је урадити медитацију звану лептир. Морате се опустити, узети неколико дубоких даха и дисати, замислите да сте у тесном склопљеном кокону, у овом врло густом кокону тешко је дишати и чим желите да будете напољу, потребно је да се растегнете и замислите како се кокун раскида и почнете да летите као лепа лептир .
У будизму, медитација звана лептир се користи да пацификише егоизам и унутрашњи ум. Оснивач сам снажно препоручује да сваку сесију заврши овом медитацијом.
Традиционална јога више говори о извођењу различитих асанаса. У антигравитационој јоги, користе се већина најчешћих асанаса, али се оне преносе у ваздух. Замислите асане које сте радили на тлу, сада можете да вежбате у ваздуху, а током њиховог погубљења особа осећа потпуно другачију сензацију. Многе асане у антигравитационом висећу мрежу обављају много лакше него на терену. Антигравитациона јога помаже особи да научи да се балансира.
Не брините да ће током ове класе јоге ваша висећа мрежа сломити (дизајниран је за 400 кг). Током аеробног вежбања, људско тело константно осећа интензивну физичку активност, што значи да ће ускоро тело изгубити вишак тежине.
Током лекција ове јоге, не само да је прекомерна тежина изгубљена, већ се допуњава и стога виталне енергије која се врло брзо користи у свакодневном животу. Ова врста јоге нема аналогије на свету, јер вам омогућава да брзо напуните снабдевање виталне енергије, особа се осећа опуштена и пуна енергије.
Још један плус од аероиога је његова позитивност, јер се вјежбе у висећим вратима могу извести док се играте док се забављате и што је најважније, као резултат тога, добијате дивно тело.
Особа која се ангажује на јогу, мења се и постаје атрактивнија, јача, успешнија, а такође додаје мало у порасту. Људи који практикују аеробику постају срећнији и здравији.
До данас, јаруга против гравидитета се примењује у 21 земљи широм света, а сваке године се повећава број својих практиканата. Упркос својој популарности и корисности, аероиога има и своје контраиндикације (трудноћа, болести очију и срца, операције на кичми). Ако се на списку контраиндикација налази ваша болест, не одустај, прво покушајте да урадите обичну јогу, а затим видите да ли ће ваше тело моћи да издржи повећан стрес.
Пракса јоге мења живот човека на боље и то је доказана чињеница.