Велика већина људи који су бар једном покушали да заврше прекомјерне тежине, прибегавајући глади и исхрани, знају: чим престате да поштујете строге рестрикције у храни - прекомјерна тежина се одмах враћа. И, чак и са профитом. Зашто се ово дешава?
Не кривите своје тело за ово. Требало је да се понаша према општим законима физиологије. Као што се може чинити парадоксалним, дијета покреће акумулацију масне масе. Током периода дугог развоја, животиње су формирале сопствене мјере заштите у случају различитих катаклизама и других "црних дана". Они укључују могућу глад, у којој живо биће мора преживети. Ми не можемо променити или "искључити" физиолошке законе једним напором воље. Разумети, у великој мјери, наше тело није брига шта или ко га лиши од своје уобичајене дијете - спољних фактора или нас самих. Било да је то наша потрага за изврсности, свједочење лекара или предстојећи глацијални период. Недостатак хране за тело увек значи погоршавајуће животне услове. А тада тело мора почети да се припрема за преживљавање, то јест за складиштење хранљивих састојака, а то је процес повећања акумулације масног ткива. На медицинском језику, овај процес се назива "активација липопротеинске липазе". Наравно, током периода строге дијете, тежина се смањује, али не можете изгубити тежину заувек. Неопходно је изаћи из ње, особа која је позвао подсвест почиње да бира производе који садрже највећу количину масти. Али чак и ако он пажљиво прати своју исхрану, тело ће и даље покушати да извуче масти у максималном броју свих производа и остави их на страну.
Ако стално одржавате строгу дијету, сигурно ћете имати велике здравствене проблеме. Живимо на рачун метаболизма, када нешто тело остави и нешто заузврат. Ако се прилив смањује, после одређеног времена, неки процеси у организму могу успорити, чак и ако се потпуно зауставе. На пример, ако потпуно елиминишете од масти животињских врста, то ће неизбежно довести до минимизације или потпуног нестајања сексуалне жеље. Ово је прави начин импотенције код мушкараца и раних манифестација менопаузе код жена. Константно ограничење у храни пре или касније доводи до нервозе анорексије (неуротично одсуство апетита) или булимије (неуротично преједање).
Ево шта је важно запамтити. Чим одете на дијету, желећи да изгубите тежину лако и заувек, метаболизам неизбежно почиње да се смањује. Изгледа да тело чека са анксиозношћу, да ли ће се вратити гладна времена. Они који се стално муче са најстрожим дијетама, пропадају свој метаболизам како би довршили дисбаланс, па чак и смрт. За неке жене, од глади до смрти, тело почиње да гори свакодневно, уместо 2000-2300 кцал, што је норма, 800 кцал, што је већ патологија.
Да ли можете да се поздравите са вишком телесне масе, да се сматрате смрћу здравља? Могу ли изгубити тежину без дијета, изгубити тежину без стреса и генерално било какву тензију? Можете! Неопходно је само не трошити напоре на борбу са организмом и усмерити их на узајамно повољну сарадњу. Научници су представили најновији метод који се заснива на тродневном циклусу метаболизма.
Главна вредност и значај ове методе је то што помаже да се изгуби тежина без увођења тела у стање стреса и панике. На крају крајева, то доводи до интензивне акумулације масти и ефекта замаха - од губитка тежине до још већег повећања. Шта помаже у избјегавању уобичајеног дефект система за смањење телесне тежине? Овај систем је првобитно развијен узимајући у обзир закон људске физиологије.
На крају, данашња енергија ће почети да се попуњава само дан после сутра, односно трећег дана. Ако данас идете и изађете у теретану или прибегнете физичком раду и истовремено одбијате да једете, то неће имати никаквог ефекта. Али ако сте после физичког напора трећег дана мало ограничите вашу исхрану, то ће дати жељени ефекат - почињете да изгубите тежину.
Не треба да гладује, чак је и неприхватљиво - осећај гладне глада аутоматски почиње липопротеин липазе на акумулацији масти. Дакле, за 2 дана обично једете. Трећег дана једете доручак, не заборављајући на корисне витамине и минерале. Тако ће се ваше тело смирити и неће доживети стрес. Али искључујете ручак и вечеру. Тако се апетит лако може преварити. То је врло лако учинити. Апетит директно зависи од нивоа глукозе у крви - што је мање, више се осећате глади. Само треба мало повећати ниво шећера у крви како бисте смањили осећај глади. То можете учинити на следећи начин.
Наше тело сакрије у себи резерве глукозе, које су концентрисане у мишићима и јетри, попут животињског скроба - гликогена. Постоји неколико специјалних супстанци које могу ослободити ову глукозу одакле је ускладиштено. Ово се може постићи уз помоћ такозваних симпатичних адреналина. То укључује кофеин. Дакле, кафа и чај, у којима је кофеин садржан, чак иу великим количинама, него у самој кафи, можете заменити храну. Ефекат је постигнут за кратко време, али само имате довољно. Ако трећег дана након физичке активности замените ручак и вечеру с чашом или два чаја, онда нећете бити гладни. Организам ће на неки начин моћи да надокнађује трошкове енергије прошлог јучерашњег дана, али то ће бити мирно, наравно, из унутрашњих резерви. А које су резерве у нашем телу? Адипозно ткиво. Овај метод омогућава вам да изгубите тежину без дијета, изгубите тежину без вежбања, губите тежину лако и заувек. Такође је важно да овај метод не негативно утиче на стање коже, јер не омета метаболички процес.