Која је употреба банана?
Банане имају две неспорне предности. Они садрже влакна и имају пуно калија. Захваљујући влакнима, црева се чисте токсином. Поред тога, влакна повећавају интестинални перисталтис, што је одлично спречавање запртја. Чињеница је да многе ниске калоричне дијете доводе до запртја. Банане, захваљујући нежном чишћењу, нормализују метаболичке процесе у телу. Ово има позитиван ефекат на изглед и побољшава стање коже. Прво, садржај црева нестаје, што доводи до нормалног метаболизма. Ако одмах после исхране не нападне масти и слатке, резултат ће остати дуго.
Калијум је супстанца која нашим мишићима треба много. Без овог чудесног минерала особа ће бити споро. Такође, особа ће имати повећан умор. Срчани мишић, миокардијум, највише треба да има у калијуму. Захваљујући калијуму, вишак течности се уклања из тела, што доводи до смањења едема. Ако телу недостаје калијум, особа почиње да брине о болу у срцу.
Банане садрже фосфор, користан за мозак, магнезијум, који је одговоран за ритам срца. Калцијум јача кости и зубе, а разни витамини садржани у бананама помажу подмлађивање коже, напуне тело енергијом и ојачају имунитет.
Банане се сматрају јако високим у калоријама, али на бананској исхрани, међутим, можете изгубити више килограма. И што је најважније, исхрана банана је висок садржај природних шећера, што ће вам омогућити да изгубите тежину без напуштања глади.
Карактеристике тродневне дијете банана.
Тродневна исхрана банана се сматра екстремном, али њени ствараоци тврде да могу изгубити три килограма за три дана. Наравно, пуно губитка тежине је због чишћења црева и отклањања скривеног отока. Таква исхрана ће убрзати метаболичке процесе, тако да са правилном исхраном након исхране резултат ће бити очуван и побољшан.
Ако сте изабрали тродневну исхрану, свакодневно једите само три банане и пијете три чаше обрасца или кефир сваког дана. Ова храна се мора поделити у 6 оброка и јести их у редовним интервалима. Можете једити банану и пити га млијеком, или можете припремити милксхаку у блендеру.
Седамодневна исхрана за ефикасно смањење телесне тежине.
Започните седмодневну дијеталну банану од припремног дана. Да бисте то урадили, у потпуности очистите храну штетне хране. Затим недељу дана једете само банане, које можете јести у било којој количини. Да бисте повећали ефикасност, морате пити више течности. На пример, можете пити минералну воду без гасова, зеленог чаја без шећера или обичне воде за пиће.
Седмодневна исхрана се сматра опаснијом, јер нисте добијали протеинску храну дуго времена. Може смањити имунитет, али ћете добро изгубити тежину. Дакле, за само недељу дана ћете се уплаћивати са седам додатних килограма. Ово не само да оставља течност, већ и маст.
Уместо поговора.
- Када остаје тешка недеља исхране, вреди ревидирати своју будућу исхрану. Ако такво сурово дијете тело слабо толерише, боље је не користити их. У супротном, након дијете, нечовјечни апетит може се пробудити.
- Ако таква исхрана за губитак масе мора да се допада, може се поновити периодично. Ако сте користили тродневну опцију, можете понављати исхрану за месец дана, а седмодневна опција може се користити свака два до три месеца.
- Након дијете, прелазите на уобичајену рационалну исхрану. Не злоупотребљавати пржено месо, слаткише, слатка газирана пића. Покушајте да се више ослоните на поврће, воће.
И запамтите, храна би требала донијети задовољство - а истовараће дијете ће вам такођер донијети задовољство.