Дијететски овсени кекси са орасима и циметом У пролеће и љето, сви фер секс, без изузетка, сањају да изгубе неколико додатних килограма. Поврће, бобице, зеленило се спасу, али још увек желите пити шољу чаја са нечим укусним, онда се спасавају рецепти дијететског печења с смањеним садржајем шећера, бијелог брашна и путера. Неколико таквих ниско-калорија колачића неће повриједити цифру, али расположење ће сигурно бити подигнуто!
Састојци:- Овсене кашице 120 г
- Кефир 120 мл
- Брашно, пшеница 120 г
- Орах 50 г
- Сушени датуми 10 комада.
- Смеђи шећер 40 г
- Салт 2 штипаљка
- Сунцокретово рафинирано сунцокретово уље 30 мл
- Сода 3 г
- Цимет земља 5 г
- Корак 1 Припремите неопходне састојке за припрему: овсене љуспице, рафинисано и деодоризовано биљно уље, смеђи шећер, кефир без масноће, ораси, датуми, пшенично брашно сито и сода. Окрените пећницу на 180 ° Ц.
- Корак 2 Мешати кефир, уље и шећер уз вибрирање до униформе.
- Корак 3 Ставите брашно и поново мешајте тако да нема грудвица.
- Корак 4 Исећи матице, и дицед датумове.
- Корак 5 Додајте овсене љуспице, матице, датуме и цимет у тесто. Обришите темељито.
- Корак 6 Требате добити прилично дебео, а не хомогену масу.
- Корак 7 Ставите комад папира за печење на послужавник за печење и исперите га маслацем.
- Корак 8 Уз жлицу ставите овсену канту на папир за печење и пошаљите кекс у загрејану рерну око 15-20 минута.
- 9. корак Готови колачићи су прилично крхки, пре него што их уклоните са папира, потпуно је цоол.