Свака будућа мајка, када дође трудноћа, треба размишљати о исхрани, тако да она само користи и не штети будућој беби. Током овог периода, морате јести право и научити разликовати корисну и штетну храну. Пацијенткиње и труднице требају обратити пажњу на додатну исхрану.
Додатно храњење за труднице
Многи производи који стоје на полицама продавнице су често опасни за здравље бебе и његове мајке. Ово се односи на оне производе који су пуњени различитим бојама, пунилима, конзервансима. Треба их напустити и научити како одабрати праве производе и компетентно. Дијета треба да укључује природну храну. То су производи од киселог млека, свеже козје или кравље млеко, свеже скуеезед сокови. Када кувате, користите нежан начин да сачувате важне витамине и елементе у траговима.
Како примијенити додатну храну?
Лекари препоручују додатну исхрану лактацији и трудницама. Недавно је постао веома популаран. Ова храна се продаје у облику суве смеше, пре употребе мора бити разблажена водом. Ствар је у томе да сестринке и труднице требају добити више угљених хидрата, масти, протеина, микроелемената и витамина. Али због честе токсикозе, није увек могуће да жена добије редовну храну, па одбија много производа.
Корисне супстанце када дојење није увек довољно за двоје. Ова ситуација се може побољшати додатном обогаћеном храном. Уз помоћ тога можете надокнадити недостатак хранљивих састојака у организму. Осим тога, многе труднице доживљавају згрушавање, мучнину, тежину у стомаку, нелагоду. Дошло је до спашавања додатне хране која има у саставу инулин (дијетално влакно). Она нормализује варење, промовише јачање женског имунитета, стимулише стварање корисне цревне флоре.
Поред тога, ова исхрана садржи неопходне за нормални рад тела - угљени хидрати, масти, њихова уравнотежена формула неће довести до вишка килограма. Сува смеша садржи доцосахексагенсну киселину. Такав елемент је веома важан и користан за нормалан развој дететовог мозга, за мрежницу будућих беби очију. У састав гвожђа, калцијум елиминише недостатак калцијума, спречава развој анемије, који ће спречити развој рахитиса и користити за нормалан раст коштаног ткива. Присуство фолне киселине ће смањити развој разних малформација феталног нервног система.
За дојишне мајке такође је корисна додатна исхрана. Повећава период дојења, побољшава састав материног млека. Али не рачунајте на додатну храну. Мајка за дојење треба да диверзификује своју исхрану. Заједно са уобичајеном храном, потребно је користити одговарајућу количину угљених хидрата, протеина, масти. Не заборавите на витамине. За нормалан развој мозга. срчани мишић, скелет, деци треба калцијум, свакодневно је потребно пити киселе млечне производе, конзумирати свјеже млеко, скут, као и рибу и месо.
Ако жена болесника нема довољно млека, онда ће доћи до додатне хране. То ће побољшати нутритивни квалитет млијека и повећати његову количину.
Може се закључити да исхрана трудница треба да буде квалитативна, коректна и уравнотежена. Ако је потребно, по савету лекара, сестре и труднице треба да конзумирају додатну храну, попуњавају недостајуће хранљиве материје у организму. Будите здрави!