Предности дана истовара
У свијету су измишљене многе варијанте истовара организма, али дан за истовар пиринча заузима једно од првих мјеста у њима. На крају крајева, пиринач је крч, који има заиста јединствена својства чишћења. Пиринач је благи ефекат на тијелу, уклања жлицу, уклања вишак течности и чисти црева. Штавише, враза садржи довољно протеина и угљених хидрата, неопходних за подијељеност масти. Дакле, дан поста на пирину је прилика не само да очистите све унутрашње органе, већ и да стигнете до танке струке, о чему сте увек сањали.
Зашто је дан без рижа много безбеднији од било које дијете? Прво, ово је стварно чишћење тела. На крају крајева, ваше тело ради дан и ноћ, без одмора и пауза. Можете замислити колико је уморан од свих врста дијета. Уређујући дан истицања пиринча, пружите прилику свом стомаку да се опустите и опустите, јер је пиринач, за разлику од остатка хране, лако разблажен и дигестиран у стомаку. Захваљујући овом прекиду, тело има прилику да започне механизам самочишћења, у коме се све жлијеже брзо уклањају из тела. Остатак дана он једноставно нема времена за овај процес.
Како је потребно провести дан постивања?
Најбоља опција је да организујете дан поста најмање једном недељно. У исхрани би требали бити присутни јела истог типа са нискокалоричним садржајем. Протеини, масти и угљени хидрати у таквим данима нису збуњени. Ово ће помоћи у смањењу ефикасности и погоршању резултата. Пре него што почнете да радите на истовараћем тијелу, требате узети напомену и запамтити неколико једноставних правила:
- Није препоручљиво започети дан поста ако осећате општу слабост тела и слабост. Боље је одлагати такав подухват све до бољих времена.
- Немојте започети истовар дана ако сте у депресији или лоше расположење. На крају крајева, кључ успеха је добро расположење и позитиван став.
- Изаберите слободне дане када немате активне физичке активности. Ова потреба је узрокована чињеницом да тело мора да се одмори.
- Планирајте не само свој мени, већ цео дан. Веома је важно да вас увијек негује нешто и не размишљајте о храни. Прочитајте књигу коју желите прочитати неколико мјесеци, гледајте свој омиљени филм, идите на шетњу или посетите своје пријатеље. Покушајте да пијете више воде на дан празњења. Препоручујемо да пијете најмање два литра воде пре ручка.
- Немојте брзо излазити из истовара. Немојте се однети масном и слатком храном. Сутрадан треба јести воћне салате, воће и сокове. Перад, прекуван парени и млечни производи са ниским садржајем масти ће вам помоћи да једете брже.
Припрема за такав дан испуштања је веома важна. Након што сте пронашли дан за истовар, припремите пиринач. Треба обратити пажњу, јер сирово зрно неће вас довести до очекиваног резултата. Стога, четири дана пре почетка процеса, ставите пиринач да стоји и дневно мења воду. Ово је неопходно, јер се током намакања на зрну пиринча додељује компонента која апсорбује све штетне супстанце садржане у вашем организму, а затим их приказује. Ова компонента помаже побољшању метаболизма, очистити бубреге и јетру. Али можете користити кувани пиринач. За мршављење, боље је изабрати смеђи пиринач, али ако га не можете пронаћи, можете га користити и беле.
Мени на пиринчном дану учитавања
Потопите стотину грама воде у воду три дана и заварите. Јест у соли се не препоручује уопште. Припремљени пиринач се дели на три дела - доручак, ручак и вечеру. Пиринач после кувања може се складиштити у фрижидеру и загрејати по потреби у двоструком котлу.
Додајте воће и поврће вашој исхрани, али не више од сто дневно. Али свјежа храна је увијек у високој оцјени и може се додати колико год ваша душа жели. Пијете бољи зелени чај или децокције, пола сата прије пријема и сат након гутања хране.
Дан за истовар пиринча. Како то изгледа?
Несумњиво, дан постања је најприступачнија опција за девојке и жене. Али не сви могу да седе целим даном на једној рижу. То је довело до развоја благих дана истовара, у којима учествују две или три врсте производа. Ево неколико примера сличних дана истовара.
Дан истребљења јаја-пиринач
Овај рецепт је практично исти као и редовни рецепти. Једина разлика је у томе што уместо воде и чаја можете пити јабуков сок. Па, ако не можете толерисати глад, можете додати неколико киселих јабука средње величине на дијету.
Дан истребљивања млека
Следећа ефикасна верзија истовара. Са риже потребно је извршити исте манипулације које су раније коришћене. Само да је поделите потребно је не у три дела, већ у пет. Сказхиам оброк је потребно пити три стотине милилитара млека. Млеко је брже од тела.
Истоварни дан за фитнес за пиринач
Ову опцију користе људи који се стално одржавају у добром физичком стању. Једног дана је натопљен, и након чаше пиринча. У нереду је додата и кашика семена сезама, посута с кари и куркином зачина. Пијете ових дана можете имати зелени чај и воду.
Као што сте могли да видите, дани истовара су доступни сваком циљу жеље за циљем у борби против вишка килограма. Можете организирати здравији и добити жељени облик, али запамтите о физичком образовању. Ниодна дијета не може вам дати резултате без вежбања и спорта.