Топлотни удар је патолошко стање тела које се брзо развија, што захтева хитну медицинску негу. Друге манифестације прегријавања тела нису тако озбиљне, а њихов развој не захтева непосредан третман. То укључује термичке конвулзије и термички прегријавање. Потребно је знати основне манифестације хипертермије и имати вјештине за спријечавање можданог удара.
Симптоми топлотног удара
Шок узрокован општим прегријавањем тијела, односи се на најоптерећујуће услове. Ако не вршите тренутно лечење, особа може умрети. У поређењу са термичким замором, специфични узроци појаве топлотног шока нису познати. Изненада и без упозорења долази ударац.
Она се развија као резултат неспособности тела да охлади тело. Постепено почињу да раде у нормалном функционисању тела: знојење престаје због ниског садржаја течности у ћелијама; терморегулација је прекинута, температура тела нагло порасте. На критичној температури, мозак и други органи престају да функционишу нормално и уследи се фатални исход.
Симптоми топлотног удара укључују:
- висока (изнад 40, 5 ° Ц) телесна температура,
- одсуство зноја,
- сува и врућа кожа,
- срчана палпитација,
- губитак свести.
Спортисти доживљавају посебну врсту топлотног удара, изражену уз упорно знојење на високој температури (40, 5 ° Ц) и промени у свести - губитку оријентације, оштећене координације покрета, конфузије. Ако таква држава не пружа правовремену медицинску помоћ, то може довести до колапса па чак и на кому. Када се приметите било који од горе наведених симптома, одмах затражите помоћ од лекара и смањите телесну температуру што пре.
Остале манифестације хипертермије
Топлотне конвулзије
Термални конвулзије, као једна од манифестација хипертермије, обично настају након интензивног физичког напора током врелог времена - спорта, задужења и знојења. Веома озбиљан бол, грчеви у стомаку и ногу, знојење, општа слабост, мучнина, вртоглавица - то су неки од симптома топлотних грчева.
Узрок ове врсте хипертермије може бити и недостатак натријума у телу. У овом случају, неопходно је што прије напунити снабдијевање натријумом, ау будућности за спречавање повећања дневног уноса натријума. Потребан натријум се налази у заједничкој соли стола.
Термална исцрпљеност
Термални замор се развија од дуготрајног излагања високим температурама. По правилу је веома тешко разликовати га од топлотног удара. Са топлотним замором, губитак течности од интензивног знојења није довољно компензован. Због тога се смањује обим крвотокне крви и витални органи почињу недостајати снабдевање крвљу.
Карактеристични за симптоме термичког замора: слаб пулс, главобоља, мучнина, поремећена координација покрета, губитак оријентације, бледа и знојена кожа. Лечење термичког умора је да обезбеди комплетан одмор и врло хитно хлађење тела.
Неки савети за спречавање хипертермије
- Неопходно је дати телу да се навикне на топлоту - за ово прије тренинга потребно је издвојити недељу дана за аклиматизацију.
- Жеж је симптом дехидрације тела. Да бисте то спречили, морате пити више течности, чак и ако не желите да пијете.
- Ако не постоји таква потреба, боље је да се тренинг помери до јутра или увече. У овом тренутку није толико вруће као током дана.
- Одећа треба да буде слободна, светла и светла боја, пожељно из материјала који не садржи ретенције - лан, памук. Врло добро у врућини кориштења Цоол-Мак одјеће од мрежног материјала.
- Да бисте спречили опекотине од сунца, препоручљиво је да користите заштитне наочаре.
- Покривач треба да обезбеди вентилацију и заштиту главе од топлоте.
- Када играте спортове у интервалу од 15 минута, потребно је пити више течности, на пример, спортске коктеле или само воду.
- Ако је дошло до пада снаге или опште слабости, неопходно је хитно зауставити обуку, предузети мере за хлађење тела и опустити се.
- Пиће које садрже алкохол или кофеин доприносе убрзању дехидрације. Због тога је непожељно користити их пре и после тренинга.
Не треба заборавити да је лијечење хипертермије много теже од спрјечавања.