- Шунка - 200 грама
- Броколи - 200 грама
- Биљно уље - 30 милилитара
- Салт - 1 По укусу
- Егг вхите - 1 комад
- Сир - 100 грама
- Крем - 100 милилитара
- Зеленило - 1 По укусу
1. У слану воду кувајмо броколи, претворимо га у циркулац, пустимо вишак течности одвода. 2. Сада исеците шунку на резине. 3. Разблажите протеин у посуду. Пажљиво упишите крему. Са доњег дела горе, нежно мешајте са кашиком. 4. Припремите апарат за печење, лагано мазите биљним уљем. Ставићемо броколи на њега. Ширимо шунку одозго. 5. Сада ћемо све ово попунити кремом са протеинима. Качкаваљ на грудима и посипљеним на врху. Само посути биљкама. 6. Ставите облик у загрејану рерну (око десет до петнаест минута). Служи се топло.
Услуге: 4