Фитнес класе помажу у одржавању нашег тела у одличном стању, продужавају младост, лепоту особе и помажу да се отарасе вишка масти. Али, нажалост, има много људи који на било који начин не могу учинити овај дивни спорт. Размотрите контраиндикације за фитнес.
Ко би требао да се уздржи од тога?
Свака физичка активност која није сразмерна способностима људског тела неће бити од користи, већ, напротив, може донијети непоправљиву штету по здравље. Да би вас фитнесс (остали спортови) не штетили, обавезно консултујте стручњака (инструктора, доктора). Али у сваком случају, морате знати у којим болестима физичке вежбе треба ограничити или потпуно контраиндиковати.
Утврђени типови фитнеса код болести повезаних са кардиоваскуларним системом категорички су забрањени. Минимум би требао бити физички напор за болести као што су: брадикардија, тахикардија, аритмија, хипотензија, хипертензија.
Код болести повезаних са гастроинтестиналним трактом, вежбање се не препоручује или би требало бити минимално. У овом случају, све зависи од врсте болести и пресуде доктора. Посебно контраиндиковано оптерећење са улкусима дуоденума, као и стомак у фази ремисије. Не препоручује се ангажовање у фитнесу за оне који пате од посебних облика гастритиса (хипертрофни, лимфоцити, аутоимуни, грануломатозни, еозинофилни). Са болестима у акутној фази, жучним каналима, жучним мјехурчићима, ситним или дебелим цревима, панкреасом.
Код особа које пате од проширених вена, фитнесс је контраиндикована. Вјежбе снаге забрањене су људима који имају повећану крхкост костију, оних који имају деминерализацију костног система. Фитнес са великим физичким оптерећењем контраиндикована је за оне који имају неке болести повезане са мишићно-скелетним системом. Уз разне повреде и лезије мишића, тетиве, мишићне спазме такође ограничавају физичку активност. Не препоручују се за фрактуре и оштећења костију. Посебне вјежбе у класама фитнесс-а развијене су за оне који пате од артритиса, хернираних интервертебралних дискова.
Ко је други контраиндиковани у фитнесу?
Није препоручљиво да се укључи у овај спорт за људе који су недавно доживели инфламаторне и заразне болести. Настава треба одложити, попунити пун опоравак. Забрањене су физичке вежбе за особе са хроничном обољењем јетре (такође са бенигном хипербилирубинемијом), са цирозом јетре; они који болују од езофагуса. Ово је есопхагитис, стеноза, кардиоспазам, дивертикула (са значајним кршењима функција). Код хроничних болести бубрега - нефроклерозе, пијелонефритиса, бубрега примарног губитка, нефротског синдрома, амилоидозе бубрега, интерстицијалног хроничног нефритиса. Када се уролитијаза и хидронефроза такође не препоручују да се ангажују у фитнесу.
Након недавно пренетих операција, није неопходно вежбати вежбе снаге. Потребно је неко време да се избегне одступање унутрашњих и спољашњих шавова. Такође, не би требало да се бавите тешким физичким напорима за оне који пате од болести ендокриних система (Баседова болест, дијабетес мелитус). За оне који имају разне лезије плућног система, физичке вежбе су ограничене. Строго је забрањено да се ангажује у фитнесу за респираторне болести. Они који имају проблема са видом, потребно је консултовати лекара. У овом случају развија се специјални комплекс терета. Са миопијом и астигматизмом вежбе су контраиндиковане. Класе фитнеса за неуралгију различитих врста се не препоручују.
Такође је забрањено да се ангажује у фитнесу за жене које имају гинеколошке болести у појачаним стадијумима. За труднице треба развити посебан скуп вјежби. Забрањене су жене са патологијама трудноће, угрожавајући здравље. Пре него што почнете да се бавите фитнесом - једноставно је потребна специјалистичка консултација.