Али постоји лудило за ваше здравље, а на другу страну - иначе у џунгли модерне метрополе не може издржати бјесњени ритам живота и преоптерећења у радним данима и празницима. Ово само може објаснити појаву великих спортских дворана и фитнес комплекса.
"Фитнесс" може се преведити на два начина: као "спремност" или "усаглашеност". Обје дефиниције имају право на живот. Постоје две главне области фитнеса: атлетски, када је мотивација за часове да добију максимални резултат за побједу на такмичењу, и "за здравље". По мом мишљењу, мотивација спортиста у спорту се не разликује много од мотивације бодибилдера .
Сасвим је друга ствар - фитнес фитнесс и веллнесс, укључујући не само физичку активност и константну физичку активност, већ и рационалну исхрану, исхрану, ако желите. Када се појавила фитнес у нашој земљи, постојало је мишљење да је то искључиво забава жене. И чак и данас велики број клијената фитнесс центара (око 70%) су жене.
Избор фитнес клуба је једноставан: све зависи само од ваших жеља. Можда у санаторијуму где сте боравили, постоји бар инструктор за акуа аеробик или теретану, чија употреба је укључена у цену ваучера. Или у кући насупрот у времену погодном за вас, постоје тренинг сесије.
Али на простору од неколико хиљада квадратних метара налазе се и цели комплекси, где можете вежбати у базену, кретати се за кардио-тренинге, симулаторе, аеробику, које има неколико десетина врста. Остаје само да се одлучите за свој укус, зависно од циља.
Још једна важна ствар је цијена претплате. Да, да, прво, системски систем дисциплине почетника, не даје бијелом озбиљан разлог за прескакање часова. Друго, ангажовање на претплату на камате од 10-15 је јефтиније него сваки пут да се изврши једнократна накнада. У клубовима који тврде да су елите, постоји и клубски систем: претплата укључује максималан број услуга, а клијент бира оно што воли.
Поред базена и туш кабина, у ходницима овог нивоа мора бити сауна или сауна. Квалификовани стручњак за купатило ће вас "очистити" према свим правилима његове науке. Дакле, добро је за душевно купатило, а здравствени коректи - губитак тежине у парници је готово ефикаснији него у теретани.
Хале средњег нивоа су јефтиније током дана, скупље је увече. Њихови знаци: прилично простране собе, добри симулатори, присуство базена. Сет услуга јефтиних фитнес центара најчешће је ограничен на теретану без знака европског квалитета, а не најсавременије опреме. Али ако се налази на погодном месту за вас, има све што вам је потребно за интензивну обуку, опремљено је удобном туш кабином и гардеробом, часови у њему неће бити ништа кориснији и прилично удобни.
Без обзира на ваш избор, запамти једну ствар. Обећање тренутног резултата без много напора, попут чаробног штапа - није ништа друго до рекламни трик. Да би класе биле ефикасне, неопходно је редовно и пуна посвећености.