Која храна побољшава и чува тан?

Многи људи су свесни штетног ефекта превелике количине опекотина од сунца. Међутим, многи људи желе да пронађу чоколадну конотацију која привлачи оне око себе и не узрокује штету својој кожи. Сасвим је могуће комбиновати ова два акција. Да би то учинили, важно је само осигурати сложену и прелиминарну спремност тела да перципира ултраљубичасто зрачење. Осим тога, бит ће вам потребна стална помоћ ћелијама вашег тела да бисте обновили снаге потребне за редовне соларне сесије. Постоји неколико врста хране која делује као стимулант за производњу посебне супстанце зване меланин. На њему се заснива посебна бронзана нијанса која се појављује на кожи током сунчања. Такви производи, између осталог, задржавају тену на тијелу. Како негативни споредни ефекат ових производа може бити идентификован да сатурира тело са многим витаминима, може продужити младу кожну болест, јачати укупно здравље особе, нарочито позитивно утичући на нокте и косу. Међу овим производима, пре свега, треба бити изолован морф. У њему је садржај каротена веома висок.

Ова супстанца је одговорна за дуго задржавање тена на кожи. Према томе, идите на плажу или на сунчање, обавезно једите јело свјежег шаргарепа или само попити чашу сок од шаргарепе.

Следећи тип производа, користан за добијање жељеног тана, су кајсије. У свом саставу може се открити и висока концентрација каротена. Али осим у марелицама, постоји и фосфор, гвожђе, али и главне групе витамина. То су кајсије одговорне за чињеницу да се опекотина појављује на кожи прилично брзо. Такође, ово воће ствара за кожу одређену заштитну препреку, која спречава утицај штетних зрачења. Да би се боје танке боје било што интензивније, препоручљиво је да поједете најмање двеста и педесет грама ових плодова сваког дана.

Уз кајсије, брескве такође имају позитиван ефекат. Они су богати гвожђем, калијумом, флуором и витаминима. Меланин као резултат конзумирања брескве произведен је у много већим количинама. Сунчева из овога постаје равномернија.

Грожђе је такође корисно за интензивно сунчање. Али његова својства такође имају значајан утицај на људски имунолошки систем. Грожђе нормализује равнотежу воде, што је важно када сте на отвореном сунцу. Сок од грожђа доприноси одумирању штетних ћелија. Од древних времена, грожђе се користи као превентива за различите кожне аномалије и болести.

Изузетно богат витаминима, који утичу на лепу нијансу коже и производ као што је шпароге. Са њом ствара се природна заштита за кожу од ултраљубичастог зрачења. Поред тога, она је у стању да спречи развој канцера.

Висок садржај корисних супстанци у мелон. Нарочито пуно тога садржи гвожђе. Редовна употреба диње у храни побољшава бронзу на површини коже. Сунчева се тако манифестује много брже. Поред тога, ако покушате да једете око три стотине грама једног таквог укусног и вредног производа сваког дана, можете да направите савршено отмени и јасан изглед.

Као превентива против опекотина коже препоручује се да се поједе парадајз. Захваљујући њима, опекотина се манифестује што је пре могуће.

Поред ових производа корисни су и људи који воле да се сунчају и као поврће као спанаћ, персимони, морске кале и неке врсте уљане морске рибе.

А који производи доприносе дугорочном очувању опекотина на кожи? Постоји много таквих.

Пре свега, треба запамтити уобичајени кромпир, који савршено очува боје манифестације опекотина од сунца. Као помоћни производ за очување сунчана тегоба, можете уживати у спанаћу, сиру и другим јелима богатом витамином А.

А из неких доброти, напротив, неопходно је одбити пре одласка на плажу или у соларијум. Дакле, на пример, они не производе кафу, чоколаду, слана или пржена јела, маринаде и алкохол.

Кожа изложена сунчевој светлости, захтева много влаге, тако да пијете најмање један и по литара чисте воде за пиће дневно. Од газираних пића, боље је да се потпуно одбије. Такође је боље пити хладну воду, умјесто ледене воде, иначе ће тело провести додатне напоре на њеном загревању. Одлична опција може бити зелени чај са леденим коцкама. Овај пиће савршено засићује кожу неопходном влагом, одржава оптимални ниво равнотеже воде у телу и не омета појаву сунчања.