Сигурно, многи су видјели рекламирање познатих сухих житарица и других популарних житарица за доручак. Данас су веома популарни: оглашавање нас уверава у њихову корисност и да коришћење штеди доста времена. Међутим, све није тако недвосмислено. Када су љуспице направљене искључиво из једног састојка, данас су допуњене разним укусима и конзервансима, што не доприноси њиховој корисности.
Оглашавање говори и показује нам велики број брендова пахуљица. Већина њих се производи од кукуруза. Међутим, сви људи би требали запамтити да кукурузне пахуљице поред кукуруза садрже и велику количину шећера (исто као и код торте), што је врло нешкодљиво за здравље. Штавише, многи родитељи нуде кукурузне љуспице њиховој деци у облику доручка са јогуртом или млеком. Супротно популарном уверењу о предностима сувих пахуљица, њихова континуирана употреба може брзо довести до гојазности.
Какве житарице за доручак су популарне?
Фитнес 14 дана
На многе људе утјече рекламе и наивно вјерују у то. Један од најпопуларнијих врста сушених житарица, односно доруцки су сухи - љуспице под називом Фитнес 14 дана. Сигурно су сви видели ову рекламу. Произвођач ове врсте житарица за доручак пружиће обећања женама које користе ове житарице за доручак и уместо главног тока за ручак, брз и ефикасан губитак тежине. Међутим, преглед жена које су тестирале ове љуспице су далеко од недвосмисленог: свака жена није забележила никакав ефекат. Недвосмислено, само да ће резултат бити само ако их једу, жене посматрају другу дијету. Ово највероватније објашњава чињеница да при обради пахуљица губи сва корисна својства. Кукуруз је иницијално прилично користан за здравље, али у процесу прављења кукуруза, пролази кроз многе промјене, додаје шећер, који ни на који начин не доприноси губитку тежине.
Популарни доручак - каша Херцулес
Опћенито, и доктори и најбољи нутриционисти сматрају најкорисније добре старе оштре љуске зване Херцулес. О овим љуспицама, вероватно, сви знају. Само, и припремите их за употребу, потребно је, слиједећи неке препоруке, као што су: сипајте само са кључањем воде (у сваком случају млека, јогурта, кефира и других сличних производа), умјесто шећера додајте мед (који је такођер калоричан, али у много мањој волумен, него уобичајени шећер). Такво јело са великим здравственим предностима може се конзумирати и дјеца умјесто доручка. Ови пахуљице ће засићити тело витаминима и минералима. Поред тога, они садрже доста влакана, чије су предности познате, можда свима и висе.
Цорнфлакес
У већини региона Русије постоје произвођачи кукурузних пахуљица. Већина њих извози своје производе у друге регионе. Једно од таквих предузећа је Бадриус (робна марка "Сизари"). Овај произвођач је једно од највећих предузећа у Русији, који производи сув доручак. Данас сарађује са великим малопродајним ланцима широм Русије, нудећи производе високог квалитета.
Цосмостарс
Још један познат данас је бренд житарица за доручак - Цосмостарс. Свакако сви су чули за ове љуспице, које су пре свега намењене деци. Облик пахуљица такође говори о томе: како нам оглашавање емитује, сви су направљени у облику звјездица, а сада и ракете. Многи родитељи сматрају да је добра опција за доручак који богати енергијом.
Сви људи независно одлучују да ли да купе готову посуђену посуђе. Пре свега, при избору морате навигирати, за шта су вам потребни: само да уживате у укусу или да одржите здравље. Најбоље је одабрати оне пахуљице са најмањима састојцима за укус и конзервирање, и, наравно, шећер није најбољи састојак у сухим космичима. Једите најпопуларније житарице за доручак за здравље!