Лимунска исхрана за мршављење

Сви ми од детињства знамо о предностима лимуна ио његовим јединственим чистилним особинама. Лимун је одличан апсорбер који може брзо уклонити токсичне супстанце из тела. Поред тога, лимунска киселина не дозвољава да се масне ћелије настану у телу, а савршено раздваја доступне. Зато многе жене у борби против гојазности све више користе лимунску исхрану. Треба напоменути да сувише дуго на овој дијети не може сједити, јер велики број цитруса у вашем тијелу може изазвати неке здравствене проблеме.
Принципи лимунске исхране
Да бисте се усредсредили са овом исхраном, није неопходно, највише недељу дана, а затим у потпуности поштовати сва своја правила. Припремите чашу обичне куване воде уз додатак парче лимуна. Мора се узимати три пута дневно. Почните дан са чашом топлог лимуновог вода, пожељно на празном стомаку (пола сата прије доручка). Такође, не заборавите да пијете после главног оброка и 2 сата пре спавања.

Први дан ћеш имати чишћење. На данашњи дан у храни су углавном воће и поврће. Основа дијете је риба која се кува на роштиљу. У наредним данима диверзификовати исхрану јајима, пилетином, орасима (бадемима или кикирикијем), овсеним љуспицама и хлебом целог зрна. Не заборавите на сва јела направљена од ових производа, уз сезону с лимуновим соком.

Здрава храна треба да буде основа за исхрану. Додатне и обавезне компоненте исхране: лимунов сок, лупак или пулпа самог воћа, као и његово уље. Запамтите да их треба конзумирати у малим количинама, а не чешће неколико пута дневно.

Дијета од лимуна служи не само као средство за губитак тежине. Такође позитивно утиче на ваше здравље, јер ће вашој организацији обезбедити велику количину угљених хидрата, витамина и влакана, што ће очистити црева. Али ова дијета има своје мане. Придржавајући се ове дијете, потребно је пажљиво пратити ваше стање, јер прекомерна засићеност лимуном киселином може узроковати нежељене посљедице. Продужена дијета, на примјер, може изазвати узнемирење гастроинтестиналног тракта и, као посљедицу, узроковати згужњење.

Особине лимуна
Као што знате, лимун садржи велику количину витамина Ц, због чега помаже у јачању имунитета и јачању метаболизма. Такође, употреба лимуна у малим дозама доводи до производње неуротрансмитера (мождани хормони који су одговорни за везу између неурона). Поред тога, лимун има изузетне ароматичне и укусне особине. У правилној и досадашњој примени савршено допуњују укус својих јела, пића и слатких десерта.

Лимун за мршављење: резултати и прегледи
Жене које су пробале ову дијету, забиљежиле су побољшање благостања, коже и коже због чишћења тела. Такође постепено постаје процес тањавања и отклањања додатних килограма. Генерално, лимунска исхрана има за циљ побољшање варења и нормализацију дигестивног тракта. Многе жене већ до 30 година пате од метаболичког поремећаја. Разлог за то - недостатак варења одређених хранљивих материја. Лимун у решавању овог проблема заиста ће бити прави помоћник. Повећава саливацију и производњу желудачног сока, са малом концентрацијом киселине. То заузврат доводи до брзог варења хране.

И главна ствар коју треба запамтити је да је исхрана добро радила на вашем тијелу, морате знати и стриктно поштовати своја основна правила, а такођер водити здрав начин живота.